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我们吃东西没问题健康的直到甜点卷。有时,浆果当我们想吃甜食的时候，无脂鲜奶油根本不够用。幸运的是，我们找到了37种健康的饼干食谱，当想吃的时候可以求助。新利18官网登录电脑版(是的，我们知道:“健康的饼干”有点矛盾，但我们非常相信适度享受，所以不应该吃任何东西。)我们的水果含有适量的卡路里和糖，有些甚至还含有纤维和蛋白质．也有一些无谷蛋白而且素食主义者清单上的选项，所以无论你的饮食是什么，你都可以吃零食。你以后可以感谢我们。
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试着用全麦面粉代替通用面粉，或者用苹果酱代替黄油密歇根州立大学．或者在面糊中加入半杯切碎的坚果来增加纤维，比如营养学家托比Amidor所做的事。
如果你真的想跳过装饰糖果的糖，那就继续吧。但这些柠檬每块饼干只含1克糖、3克脂肪和101卡路里。
得到的配方
只要你不一口气吃完一整打，这些可爱的小东西对减肥是有益的。
切碎的烤坚果是一种美味的糖饼干面团。(哦，每块饼干只有94卡路里。)
它是巨大的，所以把它分成两到三种方式，以大量的能量和蛋白质．
叫它假期很神奇，但是这些灵感来源于派皮的宝石每块饼干只含有102卡路里。
它们明亮，柑橘味十足，每个只有88卡路里——没有装饰，没有特殊的配料。
他们素食主义者，无谷蛋白从开始到结束只需要20分钟。
就像饼干一样南瓜饼有了一个柔软的，有肉桂味的宝宝。的南瓜泥保持这种食物非常滋润。
这道菜最难的一步是等20分钟让饼干在冰箱里凝固。如果你撑不到15分钟，我们不会告诉你的。
当然,这些早餐酒吧早晨第一件事或锻炼后最适合。但它们真的很好吃，简单又有节日气氛圣诞节．
女童子军不吃这些74卡路里的零食薄荷萃取精华，枫糖浆和黑巧克力。
这些30分钟的牵牛花有一个秘密。(无谷蛋白煎饼粉．)
低卡路里，你可以吃一把，足够漂亮，包括在你的假日甜点传播。
这个由六种成分组成的奇迹是旧石器时代的而且无糖。好处:这是一个下午的烘焙项目，虽然让你很满意，但不会占用你一整天的时间。
饼干是用燕麦粉做的，杏仁面粉，枫糖浆和少许苦杏酒或杏仁提取物。但活泼的树莓果酱能把它们盖在上面。
生杏仁黄油、椰子糖和奇亚籽让这20分钟的美味成为可能。我们建议做一个冰淇淋三明治和他们在一起吗?
将生蔗糖和烘焙甜叶菊混合在一起，可以使这道菜达到所需的甜度，同时减少一些热量。
蜂蜜、奶油花生酱半甜的巧克力片会让这些糖果吃起来更颓废。
是的，你没看错。我们要一打带走，谢谢。
速溶燕麦，肉桂粉，蜂蜜和碎苹果？我们最好从衣柜里拿出一件开衫。
给自己拿杯牛奶:这些宝宝25分钟后就好了。
玩所有你内心渴望的插件，就像干了一样小红莓、切碎的坚果,椰子麦片或花生酱片。
说实话，如果我们知道运动后的零食上面会撒上糖屑，我们几周前就锻炼了。
这些杏仁椰子饼干更健康。但用新鲜香草奶油装饰的巧克力只含163卡路里。所以，我们要糖霜。
周日早午餐只是变得更复杂了。意大利脆饼可以保存四天，当然，前提是你不能一次吃完。
山核桃、奇亚籽和蜜枣赋予了饼干的口感和天然的甜味。
食谱要求草莓詹姆，但我们打赌黑莓，蓝莓或杏味道也会很神圣。
素食，无麸质，天然甜味，非常蓬松。请随意用水白代替南瓜罐头泥。
每块饼干只含75卡路里，外加一点蛋白质、纤维和碳水化合物。喝几杯早餐他们肯定能让你撑到午餐时间。
这个面团里不需要加黄油或油花生酱覆盖。
喜欢Larabars吗?来认识一下他们从零开始、长得出奇相似的表弟。
因为任何过敏或饮食都不能阻止你吃到最爱的饼干。
腰果黄油吗?检查。亚麻籽粉?检查。所有的彩虹糖屑?检查，检查，检查。
看到这个标志性的混搭出现在榜单上，我们和你一样惊讶。但是每一个低碳水化合物巧克力蛋糕-混合饼干只含有181卡路里，外加5克蛋白质。
以全谷物，温暖的香料，新鲜的水果和颓废开始你的一天苹果用黄油代替精制糖、油和黄油(看看你，煎饼)。
这款无麸质饼干的碳水化合物含量极低，不含精制糖，每块饼干含有4克蛋白质。来吧，有三个。
这些充满活力的手持设备穿越也是素食主义者，因为面团是用杏仁粉和椰子油做的，用枫糖浆加糖。
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