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当我们知道我们应该得到我们的蛋白质天然食物来源,如鸡肉、牛排、扁豆甚至营养酵母,有时(让我们面对现实吧)我们只是太忙了。这些时候,我们用蛋白质棒。但并非所有的酒吧都是平等的:许多选项的超市货架上只不过是荣耀糖果。(呀!)这就是为什么我们梳理成分列表和营养信息发现现在市场上的健康的蛋白质棒。首先,我们看了成分列表:成分越多我们无法发音,机会越少的酒吧已经达到我们的标准。Nutrition-wise,我们坚持这些指南:
从那里,我们认定这15个酒吧是你最好的选择,如果你正在寻找一个快速修复蛋白质。哦,我们提到你可以命令他们所有在亚马逊吗?
这些美味新利18体育官方网站的美酒吧是他们非常透明的成分时。在,他们在包装前上市。这个巧克力海盐真正的巧克力风味是由100%,蛋清蛋白质,坚果纹理和日期将一切联系在一起。结果呢?东西味道更像一个甜点比前燃料。
这种混合的甜椰子,汇合杏仁和omega-rich芡欧鼠尾草种子可能是糖含量较高的一边,但它也是一个固体的蛋白质来源,做成了质地和味道像你在一个热带岛屿。
免费从补充剂,蛋白粉和人工糖,每一个这些人拥有14克蛋白质和9克健康脂肪只有1克碳水化合物。肉的,只是有点辣,这些酒吧也由有机Medjool日期、有机液体椰子氨基酸和食草牛肉胶原蛋白。
*哦,我们知道这个并没有达到纤维的目标,但它弥补了它在低卡路里,低糖、高蛋白的统计数据。
GoMacro有大量美味的味道,但是我们部分原来的花生酱巧克力,11克的植物性蛋白质相结合,有机奶油花生酱,烤花生碎和有机、公平贸易巧克力薯片。把它作为一种健康的瑞茜的。
是的,你仍然可以吃巧克力酮饮食。这致密,耐嚼零食是满载着你最喜欢的成分,包括不加糖的烘焙巧克力、椰丝和奶油杏仁黄油。和最好的部分?所有宏观计算已经完成与3 g的净碳水化合物,你6克蛋白质和20克脂肪在每一个酒吧。(嘘:这些也有巧克力花生酱和薄荷巧克力口味。)
让我们这的:这些酒吧的蛋白质来自…蟋蟀。根据挂式,蟋蟀需要的一小部分的水牛做相同数量的蛋白质,使其更可持续的来源。在口味方面,你永远不会知道仅靠品尝这些美味背后的背景酒吧。(我们已经尝试过)。
简讯:素食者和严格素食者也可以做酮饮食。这里是一个无肉的零食,拥有20克的有机植物蛋白、2克的净碳水化合物在每个酒吧和1克糖。口味包括巧克力、向日葵、香草肉桂卷,肉桂葡萄干和生姜,与和尚都是微甜的水果。
如何奶油杏仁黄油和黑巧克力芯片与食草乳清蛋白混合声音吗?这一个是一个公司最喜欢的由于其均匀纹理(没有勇敢)和not-too-sweet味道。有16克蛋白质,3克的糖和9克的净碳水化合物在每一个酒吧。
想要一个不平稳的酒吧,不是所有的牛肉和熏肉?给这美味的鸡肉选择15克的蛋白质,3克糖和5克碳水化合物。芝麻给了这个亚洲式酒吧疯狂,而姜和辣椒辣劲儿。
这些酮和paleo-friendly酒吧是由六个“brain-boosting成分”狮子的鬃毛(一种蘑菇),中链甘油三酯,ω- 3脂肪酸、类黄酮、维生素E和胆碱。增强iq宣称我们不能说话,但这是我们所知道的:每个酒吧都有1克糖,4克的净碳水化合物和11克的植物蛋白质。哦,它尝起来像饼干面团。
天造地设的营养蛋白质和胶原蛋白。这些坚果,咸的酒吧是用7.5克的牛胶原蛋白肽和14克的蛋白质在每一个服务,使他们一个很好的paleo-friendly选项。
增加吹嘘自己的酒吧“最简单的蛋白质棒,”,很难认为这种成分列表。每个酒吧只包含三个成分:杏仁、蜂蜜和乳清分离蛋白。请注意,如果你遵循素食或不含酪蛋白饮食,也有三种口味的上升蛋白质棒由豌豆蛋白质代替乳清。
用真正的黑巧克力,杏仁黄油和macaroon-style椰子、活力最受欢迎的简单甜蜜的味道混合椰子和大胆,浓郁口味的黑巧克力和杏仁黄油。另外,认为所有的抗氧化剂也从黑巧克力……
27美元在亚马逊
这香甜和浓郁酒吧获得牛乳清蛋白和纤维的燕麦。每个酒吧还支持一个强大的大脑含有ω- 3脂肪酸。双赢,不是吗?
我们一直很喜欢酒吧作为一个活跃的零食,但是你知道品牌有一个单独的,汇合线?这个包含了一个美味的混合丰富的焦糖,杏仁和花生。也是一个提醒,这些婴儿大25%比普通酒吧。
蛋白质粉粒与水混合,加入果汁,甚至用于烘焙商品另一个你的蛋白质摄入量迅速的好方法。但是当你认为“蛋白粉”,你可能会考虑到笨重的兄弟穿肌肉t恤。幸运的是,2020年,一些企业也认识到蛋白质粉是更加多样化的市场。包含的第一步?使清洁蛋白质粉,不含任何动物产品。是的,他们完全素食主义者和植物。在这里,四个若你现在可以购买。
每份与18克蛋白质,迎宾的粉末是绝对的强国。他们也低卡路里(150每份)和糖(4 g /服务)。这个not-too-sweet选项是由有机大麻种子蛋白质、有机南瓜种子蛋白质和有机豌豆蛋白质。另外,它是由没有人造甜味剂,转基因成分,大豆或面筋。赢了。
好的,我们将得到这个的前面:这种蛋白质粉是蜡烛。澳大利亚公司WelleCo由前超级名模艾拉·麦克弗森合作,迅速成为吸引了众多Lululemon-clad SoulCycle爱好者。这是一个植物粉制成的纯天然成分,可以与水混合,椰水或果汁。是糙米和豌豆蛋白质提供所有九个恢复运动后所需的必需氨基酸。是的,它很贵,但是它同时也带来很强烈推荐我们最难以置信的健身的朋友。
与其他蛋白质在这个名单上,然后在技术上没有一种蛋白质粉。这是一个纯素食运动后喝,它结合了植物性蛋白质,处女椰子油和椰子汁。潇洒地打包饮料进来三个delicious-sounding口味(薄荷巧克力,茶的香草和海盐巧克力),可以通过然后订阅网站。
由生大麻种子,Nutiva粉每份包含15克的蛋白质,以及所有20种氨基酸(包括九个要点建议运动后)。这也是素食,有机和非转基因认证,以及必需脂肪酸和膳食纤维的重要来源。与无机,大豆蛋白粉,轻轻冷榨油品没有己烷,化学溶剂。它是有点乏味的品尝,所以您可能想要混合成奶昔和一些可口的mix - in。