你需要喝很多水已经知道,对你的健康有好处但是饮酒”功能水吗?“我们利用专家们找到更多关于这个越来越受欢迎beverage-including哪些值得一试(和避免的)。
等等,这是什么?功能性水是好老水添加特殊成分(如草药、维生素和抗氧化剂)带来的健康效益。想:浸过药草饮料这一承诺增加能量或碱性水,据说中和体内酸(下图)。
他们工作吗?“一些功能性水当然可以对健康是有益的,”营养学家詹妮弗的打击告诉我们。特别的电解质能帮助重锻炼会话期间或当有人脱水。“水与添加维生素和矿物质可以帮助充值你的水平,但它总是最好的尝试,让这些从你的饮食,”她补充道。与此同时,注册营养师玛丽安沃尔什喜欢花,probiotic-infused开花水。“口味清爽,喝一瓶十亿cfu的益生菌,提供给你的身体一个肠道健康和免疫力提高。”
但有什么功能水,你应该避开?“通常是一个好主意采取任何功能水促进“排毒”属性与一粒盐,”沃尔什说。“如果你喜欢的味道,它能帮助你喝更多的水,那就去做吧,但别指望任何减肥或“解毒”功能水,使这一说法。如果你有一个健康的肝脏和肾脏功能,那么你的身体是女性很好。”