20个菜肉馅煎蛋饼食谱,新利18官网登录电脑版将你的周日早午餐的明星(或任何工作日的早晨)

快,你做早餐crowd-what你准备吗?你可以煎两个鸡蛋每人…但这需要一段时间,你会仍然需要做一些丰盛的使它成为一个真正的餐。同样适用于华夫饼、煎饼。如果你问我们,frittata-an意大利蛋菜可以装满了蔬菜,奶酪或肉,像一个煎蛋卷是最好的方式来满足早....大众。厨师在一个煎锅,通常是在烤箱,意味着你会有足够的时间来设置表和找到工作含羞草投手。最重要的是,他们是填充所有他们需要的是蔬菜,土豆或水果。读了20我们喜欢的菜肉馅煎蛋饼食谱,格温妮丝·帕特洛的five-ingredie新利18官网登录电脑版nt昨晚使用的数量剩下的肉丸

35岁健康的鸡蛋早餐,会让你充满直到午餐


1。慢炖锅地中海菜肉馅煎蛋饼

  • 时间的承诺:3小时30分钟
  • 为啥受欢迎:素食者,低碳水化合物,keto-friendly吊人

所有这些富含蔬菜让美是结合所有的配料,让新利18体育官方网站克罗克电锅发挥它的魔力。它与希腊沙拉。

2。南瓜和西葫芦花菜肉馅煎蛋饼

  • 时间的承诺:25分钟
  • 为啥受欢迎:素食者,低碳水化合物,keto-friendly、吊、特殊occasion-worthy

她不是可爱的吗?别担心,如果你找不到漂亮的南瓜花皇冠菜肉馅煎蛋饼跟他们不提供太多味道部门(但他们肯定相当)。

3所示。格温妮丝·帕特洛的简单菜肉馅煎蛋饼

  • 时间的承诺:20分钟
  • 为啥受欢迎:< 10成分,素食者,低碳水化合物,keto-friendly,低糖

废一个意想不到的蔬菜在这个five-ingredient走上舞台想:切甜菜绿色。

4所示。马苏里拉奶酪肉丸菜肉馅煎蛋饼

  • 时间的承诺:20分钟
  • 为啥受欢迎:< keto-friendly 10成分,低碳水化合物,高蛋白

你的意大利面晚上的剩饭剩菜有资格获得第二次生命。每个片配番茄汁的小雨。

5。洋葱和芝麻菜菜肉馅煎蛋饼

  • 时间的承诺:1小时30分钟
  • 为啥受欢迎:< 10成分,素食者,一个锅

洋葱是焦糖在炉灶前他们浇灭在烤箱和山羊奶酪和破灭。

6。素食奎奴亚藜早餐菜肉馅煎蛋饼

  • 时间的承诺:40分钟
  • 为啥受欢迎:素食,乳制品免费,地中海diet-friendly面筋免费

植物性宝石超出满意,即使没有鸡蛋。记帐的藜麦和慷慨的绿色。

7所示。迷你西班牙玉米饼和西葫芦

  • 时间的承诺:50分钟
  • 为啥受欢迎:素食主义者,高蛋白,无谷蛋白

有什么区别玉米粉圆饼和菜肉馅煎蛋饼,你问?玉米饼是厚和含有大量片薄片土豆,而菜肉馅煎蛋饼薄,干燥机,不需要土豆。

8。吃剩的菜肉馅煎蛋饼

  • 时间的承诺:25分钟
  • 为啥受欢迎:< 10成分,高蛋白质、面筋免费

面对它:你迟到的冰箱清洗。这道菜很容易变换剩下的蛋白质,near-rotten蔬菜和被忽视的奶酪你忘记了。

9。奶酪和草菜肉馅煎蛋饼

  • 时间的承诺:45分钟
  • 为啥受欢迎:< 10成分,素食,吊,一个平底锅

全脂乳制品的秘诀这菜肉馅煎蛋饼的蓬松,奶油质地。选择牛奶、奶油、酸奶油、鲜奶油或酸奶。

10。培根菜肉馅煎蛋饼

  • 时间的承诺:25分钟
  • 为啥受欢迎:< 10成分,无谷蛋白,吊人

这个选择可以做饭完全加热,以防你不想过分讲究烤箱。想子菠菜吗?使用婴儿甘蓝甚至碎球芽甘蓝(因为他们是培根的BFF)。

11。加载烤土豆菜肉馅煎蛋饼

  • 时间的承诺:30分钟
  • 为啥受欢迎:儿童,无谷蛋白,吊人

土豆,切达奶酪,培根、酸的帮派都在这里了。我们在葱和窒息你的盘子辣椒酱如果我们是你。

12。西葫芦、意大利乳清干酪和草与火腿菜肉馅煎蛋饼

  • 时间的承诺:40分钟
  • 为啥受欢迎:无谷蛋白、吊、特殊occasion-worthy

周日举办早午餐吗?让这个美味的主要服务于它在室温下,像在欧洲酒吧。

13。蛋清菜肉馅煎蛋饼

  • 时间的承诺:25分钟
  • 为啥受欢迎:素食者,无谷蛋白、低糖分

节省卡路里,坭兴蛋黄胆固醇。完成与鳄梨片菜肉馅煎蛋饼,把它填满。

14。熏肉和蔬菜菜肉馅煎蛋饼

  • 时间的承诺:25分钟
  • 为啥受欢迎:吊人,特殊occasion-worthy

它的软,custardy和积极充满两种类型的奶酪。蔬菜(甜土豆!西兰花!青椒!)为额外的味道做熏肉脂肪含量。

15。烘焙的蔬菜菜肉馅煎蛋饼

  • 时间的承诺:1小时35分钟
  • 为啥受欢迎:素食者,无谷蛋白,地中海diet-friendly

意大利乳清干酪和奶油到奶油填充,让它尽可能的奶油和颓废。(这是之前碎意大利干酪煎锅。)

16。简单的帕尔马干酪通心粉和春天的绿色菜肉馅煎蛋饼

  • 时间的承诺:40分钟
  • 为啥受欢迎:素食者,吊人,特殊occasion-worthy

重新又最令人印象深刻的方式剩下的意大利通心面、肋状通心粉cavatappi甚至肘通心粉。见鬼,米饭是一个伟大的替代品。

17所示。简单无蛋菜肉馅煎蛋饼

  • 时间的承诺:7个小时
  • 为啥受欢迎:素食,乳制品免费,无谷蛋白、低糖分

底部是由分裂绿豆,椰奶鹰嘴豆面粉和香料。用绿豆罐头保存自己小时的浸泡时间。

18岁。炸薯饼菜肉馅煎蛋饼

  • 时间的承诺:40分钟
  • 为啥受欢迎:无谷蛋白、糖、低吊人,儿童

没有剩下的土豆吗?没有问题。切碎土豆煎饼是一个恒星的快捷方式。

19所示。西班牙玉米饼Burrata和草药

  • 时间的承诺:1小时
  • 为啥受欢迎:无谷蛋白、吊、特殊occasion-worthy

任何早餐顶部设有一个粘稠的熔融奶酪山是我们的早餐。跳过意大利熏火腿高档的东西,如果你有素食者在宾客名单上。

20.酮蔬菜菜肉馅煎蛋饼

  • 时间的承诺:30分钟
  • 为啥受欢迎:素食者,低碳水化合物,keto-friendly,面筋免费

配方已经呼吁蘑菇、青椒、西葫芦,但你甚至可以让它通过添加你喜欢的蔬菜更有营养和鳄梨丁。


为更加伟大的菜谱,看看我们的第一个食谱,新利18官网登录电脑版只有好东西

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