5种能给你能量的时尚食物

这种澄清黄油传统上是印度人饮食的主要成分，现在它出现在健康食品商店(和印度)考特妮·卡戴珊的早茶)作为传统黄油的替代品(参见使用方法在这里)．酥油的中链脂肪酸被肝脏直接吸收，形成稳定、缓慢燃烧的能量来源。

脱水会让你疲惫不堪。在水瓶中加入一茶匙奇亚籽，等五分钟让奇亚籽吸收水分，然后一口喝下去。种子会给你稳定的能量，因为它们有平衡的蛋白质、脂肪和纤维比例，这意味着它们不会引起血糖的波动。

巴西莓是一种带有小紫色浆果的棕榈树，富含蛋白质(能量)、纤维(让你保持规律，所以，能量)，并与改善血液循环有关(都是关于能量)。把它放在巴西莓碗里(这里有一些食谱)，这基本上是一种浓稠的冰新利18官网登录电脑版沙，上面有水果。

这种安第斯根植物被戏称为“大自然的伟哥”，除了它的性欲加速特性外，它的B族维生素还可以帮助调节你的肾上腺、甲状腺和胰腺。因为这种尝起来像奶油威士忌的粉末有一种微苦的余味，如果你在一茶匙玛卡的同时加入一汤匙平衡口味的坚果酱，奶昔会更好喝。

这种坚果谷物富含纤维，但碳水化合物含量低，有助于消化。温和的味道使亚麻籽成为你早上奶昔或麦片的完美隐形添加剂。如果你忘了，就撒在晚餐的沙拉上。