我试着像格温妮丝·帕特洛那样吃一周…只用了4天

第一天

早上7:30。
我醒来，喝一大杯水开始我的一天。实际上，这让我意外地感到清爽，比我预期的要清醒得多。我一边煮咖啡一边喂我的两只小猫，然后坐在桌子旁放松一下，慢慢回到一周的工作中(比如，懒洋洋地查看电子邮件，查找早上约会的路线，查看天气)。格温妮丝没有提到她是怎么喝咖啡的，但我很难想象她会放糖或牛奶。这对我来说太棒了，因为我更喜欢黑咖啡。虽然Goop大师说她会利用这段时间和她的丈夫出去玩，但我的男朋友还在睡觉，所以我决定和我的两只小猫相处。(这主要包括我试图教他们不要跳到厨房柜台上。进展并不顺利。)

上午9点
我今天早上没有时间锻炼，但就连格温妮丝也不是一周七天都在锻炼，所以我觉得这是可以接受的。相反，我会在水里混合GoopGlow Morning Superpowder，在坐地铁上班的路上喝。

上午10点。
当我上班时，我通常会喝咖啡，吃点早餐(一个羊角包或一碗麦片)，所以我的身体认为我应该吃点东西，而我已经饿了。格温妮丝明显不吃早餐可能会成为一个比我预期的更大的问题。我的同事正在吃奶油芝士百吉饼，我这辈子从没这么嫉妒过任何人。PureWow公司的办公室附近真的没有地方可以买到冰沙，所以我只好吃一些类似冰沙的零食:杏仁黄油、一根香蕉和一杯从办公室厨房里捡来的意式浓缩咖啡大小的杏仁奶。(嘿，GP很足智多谋，也在办公室吃东西。)它出人意料地饱腹。

12点。
这个周末我去不了杂货店，所以我叫了午餐。在我们大楼的大厅里有一家Sweetgreen餐厅，是一个制作营养、有机、格温妮丝认可的美食的好地方。我在Goop网站上浏览了一些沙拉食谱，然后看了看新利18官网登录电脑版格温妮丝和Sweetgreen联合创始人尼古拉斯·贾梅特的视频采访制作一份格温妮丝可能会点的沙拉:羽衣甘蓝丝、味噌蔬菜、烤杏仁和野米饭。它很美味，很饱腹，但我真的很怀念在我的订单中添加免费的一片面包。

下午2点。
我从来没有意识到我一天到底吃了多少零食。我不是很饿，但我真的很想吃点东西。我也很想吃糖。我们办公室到处都有免费的糖果，所以我发现很难抑制这种冲动。尽管我很渴望，但我想我应该能坚持到吃零食的时间。

下午3:45的时候。
我设法用工作分散自己的注意力(谢天谢地)，直到终于到了吃腰果和喝绿茶的时候。我决定让这种零食饱饱肚子，直到晚饭，我吃着坚果，细细品茶，而不是把它们塞进嘴里。这是极其困难的。

下午六点半
格温妮丝和她的家人现在应该已经坐下来吃晚饭了，但我刚刚下班回家，去了趟杂货店。我打算尝试做鸡肉炒面，一个食谱全科医生的第二个食谱,这很简单．这就是我开始担心的时候。我很少做饭，当我做饭时，我有一种以奇怪和意想不到的方式失败的倾向。(我曾经搞砸了一个两步鸡肉tikka masala食谱，你所要做的就是把鸡肉煮熟，然后倒入一些预先包装好的酱汁。)我不小心买了意大利扁面条而不是宽面条(她建议用宽面条代替乌冬面)，然后把锅烧热了，基本上就是把鸡肉快煮熟了。但最终，这个食谱很容易遵循，不需要太长时间，味道很棒(尽管我建议使用低钠的日本酱油，因为它有点太咸了)。在吃完建议的份量后，我觉得足够饱了，但又希望我能偷偷带一块巧克力，甚至一杯葡萄酒作为甜点。

一天下来，还有六天。

第二天

6点。
在去办公室之前，我会早起挤出时间去上早上7点的健身课。我可以喝一大杯水，但在跑去巴里训练营之前，我没有时间做或喝咖啡。

上午8点45分。
在我锻炼和快速淋浴之后，我从Barry 's Fuel Bar拿了一杯冰沙。我痴迷于Green Latifah奶昔，它含有格温妮丝(gwyneth)认可的蛋白质、脂肪和纤维(杏仁黄油、杏仁奶、香草乳清和菠菜)。它还有芒果味的甜味，当我穿过城市走到PureWow总部的时候，我已经吃饱了。

上午9点15分
我终于喝到咖啡了。我一边喝一边看邮件，和我的丈夫同桌，大卫，所以至少我领会了格温妮丝早上喝咖啡的精神，即使晚了几个小时。

下午12:15分。
我重新加热吃剩的鸡肉炒面，然后吃午饭。就像昨天一样，我很饱，但很想吃甜食。我没有意识到一下子戒掉吃糖的习惯会有多难。

下午3点。
我给自己泡了一杯绿茶，抓了一把咸杏仁、酸面团椒盐脆饼和几颗葡萄干。通常在下午，如果我厌倦了喝水，我会喝咖啡或红茶。但绿茶同样令人满意，由于咖啡因含量较低，我不用担心今晚睡不着。

在这一点上，我意识到，即使我在每顿饭或零食后大约30分钟都觉得很饱，但总的来说，我感觉饿的时候比饱的时候多。我开始怀疑我吃的食物是否真的足够让我坚持整个星期。

七时二十分。
不知怎的，尽管我很早就下班了，打算在格温妮丝晚上6点到6点半的范围内吃晚饭，但直到现在我才开始吃饭。我选择做一个Goop食谱，美味的燕麦配蘑菇和鸡蛋，因为它是我最喜欢的三种食物的组合而且我可以在里面放奶酪和黄油。在决定做这个食谱之前，我没有足够仔细地阅读说明，我想我错过了一个事实，你需要连续搅拌燕麦30分钟，就像意大利调味饭一样。所以，尽管从开始到完成这个食谱只花了40到45分钟，但我全程都在积极参与。我宁愿做几分钟的准备工作，把剩下的工作留给烤箱或炉子，但我还是坚持下去了。

总之，这顿晚餐是美味的，所有的激动都是值得的。你可以一边搅拌一边在Netflix上看节目(也许吧)Goop纪录片?)，我现在真希望我当时这么做了。格温妮丝的食谱要求每份吃一个鸡蛋，但我做了两个(抱歉，但我是饥饿的此时)。吃完饭，我感到饱、舒适和快乐。绝对满意，但不太饱。这是一顿“粘在你骨头上”的饭，就像我阿姨说的那样。我一定会再做一次。我甚至都不想念我常喝的那杯酒。

在第二天结束时，我感觉比第一天成功多了……但是仍然有整整五天这一点。哦,上帝。

第三天

6点。
我计划今天早上再上一节健身课，但它要到早上8点才开始，所以我有更多的时间来享受一杯咖啡，然后做一杯冰沙。我真的很喜欢这种清晨的安静时光，尽管我还没能做太多的S.O.亲密时间。(但说实话，腿上坐着一只喵喵叫的猫，脚边坐着另一只喵喵叫的猫，即使是你丈夫和你一起创造的，这是很难改变的构成而且我《美国恐怖故事》。）

上午9点
我锻炼后的冰沙含有杏仁黄油、杏仁奶、芒果、菠菜和香蕉，完全……没问题。我很高兴我可以在冰沙和橘子味的GoopGlow水之间切换，这个方法让这个悲伤的早餐感觉稍微好一点。不过，我得承认，我开始欣赏在旅途中吃早餐的便利了。我只希望是熏肉、鸡蛋和奶酪而不是汤汁香蕉水。

42点。
我怎么又饿了?是时候拿出花生酱蛋白棒了。到目前为止，我一直抵制蛋白质棒，因为对我来说，蛋白质棒尝起来就像有嚼劲的块状蛋白粉。我希望格温妮丝的冷冻巧克力棒能超过我的预期。

我唯一能找到的牌子是完美的酒吧这可能是GP痴迷但也不记得的品牌，也可能不是。这种花生酱味的巧克力棒看起来并不那么吸引人，吃起来和看起来一样好。谢天谢地，里面还有松脆的花生碎屑。(是的，我确实在桌子下面放了一个迷你冰箱，尽管里面通常装满了更多的奶酪。)

上午11:30。
我还在努力吃蛋白棒呢。也许这有点斯德哥尔摩综合症，但它的味道慢慢开始在我身上生长。

45点。
我用微波炉加热了昨晚吃的美味燕麦，去掉了鸡蛋，和昨天一样美味。(不过，我真的很后悔没有带鸡蛋去上班。我的胃在自己吃东西。

下午3点。

我发现自己真的很期待我的绿茶和咸零食(今天是腰果)，主要是因为它们填补了早午餐和尽管我尽了最大努力，但不可避免的晚晚餐之间的一个非常重要的空白。绿茶也令人惊讶地提神醒脑;不仅仅是下午的咖啡。

也就是说，我午饭后和零食后的饱腹感并不持久，我仍然非常想吃糖。虽然这不是我的目标，但我很确定坚持下去会让我减肥。

7点。
我花了整整半个小时向男友抱怨我的表现不我想做饭，而我需要炸薯条，他最终说服了我，我今晚选择的食谱实际上只需要20分钟(比我们刚才谈话的时间还短)，我应该接受现实，现在就开始做。

我做了格温妮丝Paltro“w”简单的菜肉馅煎蛋饼用甜菜叶。我做了我不得不请全食超市的人帮我找到甜菜叶，现在我还需要找到一个含有甜菜的食谱，但它真的很好吃。颜色的混合也使这道菜很漂亮。(有一件事要注意:彻底清洗绿色蔬菜，冲走任何砂砾，防止它们结块。)回想起来，我想我放了太多的绿色，所以如果我再做一次，我可能会把比例弄混一点。我还会加培根和奶酪，但我怀疑帕特洛会同意这种做法，除非我前一天晚上喝多了吉布森(gibson)。

上床睡觉时，我感觉很轻很饱，但我希望我吃了一盘水牛鸡翅和华夫饼薯条，而不是对我有益的绿色蔬菜。我梦想着缩短我的实验，让明天成为GP周的最后一天。

第四天

6:30。
我醒来，真正享受我的一杯水。在这一点上，我完全相信这是开始一天的最好方式。这是如此令人耳目一新，让我感到清醒和快乐，我肯定会在过去的GP周继续这样做。我煮咖啡，和我的猫坐在一起，轻松地度过这一天。我可以非常习惯早上的例行公事。

八40点。
我在上班的路上喝了gooopglow水。我还带了一个蓝莓花椰菜奶昔用红枣、杏仁奶和杏仁黄油制作而成，这是格温妮丝最近出版的烹饪书中提到的，干净的盘子:吃，重置，Heal我到那儿的时候喝一杯。

上午9:30
事实证明，我不喜欢约会。我当然不赞成在奶昔里放花椰菜。大米吗?当然。剁碎烤熟?肯定。炸烂的?算我一个。但混合成液体?从来没有。一次。我强行把剩下的冰沙吞了下去，但我很不高兴。

11:42点。
我在开会，所以我想我得在下午一点半左右吃午饭。我又拿了一根蛋白质棒，发现第二次吃起来并没有那么糟糕。

下午1:30。
昨晚的极简主义菜肉馅煎蛋饼已经没有剩下的了，所以我又吃了一份Sweetgreen的沙拉，模仿Goop上的一种食谱:切碎的羽衣甘蓝、有机胡萝卜、烤甘薯和烤杏仁。新利18官网登录电脑版我加了一些卷心菜丝(为了颜色和蔬菜多样性)和一些菰米(因为我迫切需要额外的碳水化合物)。

下午4点。
谁知道我会这么喜欢绿茶?咸杏仁当然很美味，但推荐的份量让我在吃了一个小时(可能是45分钟)后就想吃更多。

7点。
仅仅三天精心准备的晚餐之后，我就崩溃了。在一个瞬间的决定中(实际上我已经梦想了两天了)，我沉溺于格温妮丝式的欺骗餐。我和男朋友在西村的Pommes Frites餐厅吃了一顿“晚餐”，这家餐厅只供应炸薯条和一些蘸酱，然后是好几杯干白葡萄酒。我兴奋地大吃油炸土豆，喝着久已错过的红酒，却忘了拍照。虽然在吃了这么多高碳水化合物的食物后，我确实觉得很胀，但我也非常非常高兴。

第二天早上，我意识到，我害怕自己又要度过一个早餐不足、午餐极简、晚上花时间做饭的早晨。我非常想快点结束。因此，我决定放弃GP周，而不是继续在焦虑中挣扎。薯条,直到永远。

那么格温妮丝的饮食和我日常的饮食相比如何呢?

格温妮丝，姑娘，你得开始吃真正的早餐了。尤其是如果你在早上锻炼的话。我总是觉得我的能量储备在午餐前就已经降到了最低点，即便如此，我的午餐也只能让我恢复到60%左右。在四天结束时，我确实觉得自己看起来更苗条了，但因为我没有真正称过体重，所以我不完全确定。这也不是我想在这里实现的。另一方面，在这四天里，我没有长出任何新的痘痘(可能是因为缺乏加工过的糖)，这对我容易长痘的皮肤来说是一个重大的成功。

最后，我觉得格温妮丝的日常生活并不是很可持续。也许如果我增加午餐或晚餐的份量，或者更好，如果我增加真正的早餐(比如我一直在想的那些美味的燕麦)，我就不会感觉这么疲惫了。我也花了太多的时间倒数，直到我的下一顿饭，这不是我真正想要度过的一天。

好的一面是，自从完成了我的全科医生周(好吧，四天)，我开始每天喝一大杯冷水，下午喝绿茶，更经常做饭。我一直在努力防止我的糖瘾复发，但办公室里散落的那些糖果碗让我很难做到。我也更好地认真思考我的饮食，并尝试加入更多格温妮丝认可的食材。

格温妮丝当然对很多事情都有正确的想法——简单可口的晚餐食谱、下午小吃、红毯礼服——但早餐却不在其中。新利18官网登录电脑版Goop团队的人明天能给她带个培根鸡蛋奶酪三明治吗?即使她前一晚没喝过日本威士忌?

相关:格温妮丝·帕特洛举办了一场素颜晚宴，从凯特·哈德森到黛米·摩尔，所有人都是素颜的