55个初学者的简单晚餐食谱（即新利18官网登录电脑版使是最有挑战的人也可以管理）

2.一锅烤鸡肉带胡萝卜

只需将所有成分放在平底锅上，然后将整个东西放在烤箱中 - 有什么比这更容易的？（哦，几乎没有任何菜肴要做。）

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3.馄饨宽面条

虽然原始的菜可能有些棘手（所有的分层，更不用说从头开始制作béchamel酱了），但此版本非常容易掌握。

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4.慢煮鸡肉照烧

让您的crock-pot完成工作。将成分倒入，设置计时器，做一锅白米，您可以去。

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5.作弊者的煎锅西班牙海鲜饭

一道精致的菜，就像您整天一样味道，但实际上已经准备好了一个小时。

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6.香肠和香肠和西兰花菜的煎锅

这个家伙看起来有多令人印象深刻？（只是不要告诉任何人，您所要做的就是将所有东西扔到锅中，等待30分钟。）

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7.煎鳕鱼与橙色和瑞士甜菜

我们知道 - 煮鱼似乎很恐怖。但是，只要您使用不粘锅，这道菜比鸡肉更容易烹饪。承诺。

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8. Cacio E Pepe

丰富，奶油和哦，很容易。掌握了这种decade废的奶酪和辣椒菜的菜肴后，这将是您的工作日之夜。

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9.迷你鸡肉沙瓦玛

事实：在微型中，一切味道都更好……包括用鸡肉招标，柔软的皮塔饼和奶油草药酱制成的两咬袋。

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10.箔纸上的蜂蜜石灰鸡肉和蔬菜

允许我们向您介绍烹饪技巧，该技术可以用零脏菜肴迅速在桌子上吃晚餐。

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11. 15分钟的Mezze板和烤Za’atar Pita面包

最简单的晚餐是根本不需要做饭的晚餐。

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12.一锅，15分钟的意大利面包馅

一个工作日的时间很容易，但很喜欢参加晚宴。只是不要在parm上跳过。

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13.虾和花椰菜'沙粒'和芝麻菜

我们最喜欢的素食使碳水化合物的切割变得容易。哦，我们是否提到已经准备好在30分钟内吞噬了？

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14. 20分钟的古鸡蛋卷碗

谁需要包装纸？每个人都知道馅料是最好的部分。

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15.鸡肉和豌豆炒菜

您需要搅打这件简单而令人满意的饭菜就是五种成分，几个食品储藏室和20分钟。简单的。

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16.一锅番茄罗勒面食

比从橱柜里拿起一罐番茄酱更容易（而且更优雅）。

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17.切碎的意大利披萨沙拉

多亏了商店购买的面团，这个美丽的ZA就像您的羽衣甘蓝一样容易扔在一起。

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18.终极藜麦 - 阿沃卡多碗

这种健康的菜更多的是组装，而不是实际的烹饪。请记住：如有疑问，西瓜萝卜使一切看起来都花哨。

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19. 15分钟的作弊者的泰式

当然，您可以订购外卖。或者您可以通过鞭打这个家伙来节省时间（和金钱）。

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20. 15分钟的黄瓜 - 阿瓦卡多搅拌器汤

烹饪健康食品并不一定要困难。例子：这种快速而营养的汤几乎无时间融合在一起。

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21.石灰鸡与玉米和poblano沙拉

总是在杂货店伸手去拿鸡胸肉吗？这是一个小秘密：大腿不仅更美味，而且基本上不可能干燥。

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22.鹰嘴豆和蔬菜椰子咖喱

在30分钟内，搅打快速简便的泰式菜肴。如果您觉得很花哨，在侧面将米饭放在侧面，顶部撒上一堆葱。

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23.鸡肉tinga炸玉米饼

PSST：不要告诉您的晚餐客人这些始于烤肉店鸟。（或者整餐只花了30分钟。）

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24.一锅Mac和奶酪

比盒子里的东西好得多。（但同样容易制作。）

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25. 15分钟的地中海蒸粗麦粉与金枪鱼和意大利辣香肠

您可以通过储藏室中的东西来制作三个快速晚餐的欢呼。

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26.慢煮鸡肉

您只需要十分钟的准备工作才能让这款人群愉悦。将其放在奶油蛋卷面包上，切碎的生菜和切成薄片的番茄。

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27.薄锅柠檬黄油蔬菜和香肠

低维护烹饪是我们的最爱。这顿令人垂涎的饭和让您几乎零菜。双赢。

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28.茄子的面食anda norma

梦想场景：几天后，我们将在几天内飞往意大利，以享受真正的交易。下一个最好的事情？这款由茄子，罗勒和佩科里诺奶酪制成的意大利面。Buon Appeto。

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29. 15分钟的水牛鸡滑块

有朋友看着游戏？这些迷你叮咬保证给人留下深刻的印象。

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30. BLT意大利面沙拉

多汁的西红柿，酥脆的培根和松脆的生菜与切成丁的鳄梨和奶油意大利面混合在一起。谁知道您可以改善经典三明治？

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31.佛陀碗配羽衣甘蓝，鳄梨，橙色和野生米

如此新鲜，好干净。随意与您周围的水果和蔬菜混合并搭配。

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32.烤肉店鸡肉拉面

还记得让您上大学的廉价微波炉吗？我们的看法要大得多。

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有关的：21个慢煮鸡肉食谱新利18官网登录电脑版

33.扁面条与培根，桃子和gorgonzola

从头到尾，这道菜只需要30分钟，我们允许您吃冷。它的味道同样好（如果不是更好）。

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34. Zoodles搭配鳄梨和芒果酱

您在15分钟的晚餐时让我们待了，并且不需要烤箱。将食谱加倍以在整个星期做得足够。

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35.布法罗鸡肉包裹着蓝纹奶酪和芹菜

烤肉店鸡，我们向你致敬。（我们还能在短短20分钟内准备就绪饮食？）

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36.番茄沙拉配烤哈洛米和草药

不可能击败十分钟的沙拉。而且这是烧焦的Halloumi奶酪，所以更好。

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37.平底锅印度香料鸡

听起来很耗时，但我们保证这很轻松。（仅需十分钟的准备就绪！）

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38.用西葫芦面条的餐食火鸡肉丸

在半小时内准备就绪，只是开始。这些肉丸嫩，浓郁，多汁，再烘烤而不是油炸，以使其最小的混乱。

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39.慢炖餐前墨西哥卷饼碗

您晚餐时间祈祷的答案？整整一周的辛辣，滋养的墨西哥卷饼。

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40.希腊酸奶鸡肉沙拉馅辣椒

再见，晚餐车辙。多亏了这些可爱的胡椒船，我们将永远不会见到您。

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41.快速鳄梨调味酱沙拉

基本上，这是一碗大碗作为沙拉，我们根本没有抱怨。实际上，这就是我们梦餐的定义。

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42.鞭炮和米饭

低维护性是游戏的名称。在前一天晚上（只需35分钟），将这个辛辣的甜蜜数字变成，第二天胃咆哮时获得奖励。

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43. 20分钟的墨西哥卷饼沙拉配石果和芦笋

提示：不要对好东西脱颖而出。从好的东西来看，我们的意思是所有的奶油burrata。

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44. Bruschetta鸡肉

一盘餐是必经之路。这个味道超级decade废，但令人惊讶的是健康和低碳水化合物。

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45.酮板鸡肉和彩虹蔬菜

菜？什么菜？从现在开始，我们只制作薄锅餐。

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46.易于炒米蛋糕和XO酱

这些耐嚼的米蛋糕即将赢得晚餐比赛。从您当地的亚洲市场中获取带有风味的XO酱。

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47.花椰菜米碗，咖喱扁豆，胡萝卜和酸奶

谁说健康饮食必须很无聊？这个新鲜的豆类 - 蔬菜瑜伽组合将使您填满您，而不会使您失望。

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48.彩虹羽衣彩卷搭配花生酱蘸酱

它们不仅是便携式的，而且可以提前两天。

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49.辣炸玉米饼与芒果莎莎

这些美女只需要20分钟即可制作，包括略带辣的热带莎莎。

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50.一切鸡翅

使用商店购买一切都是百吉饼调味的或用香料式的钉书钉制作自己的东西，例如干洋葱片和切碎的大蒜。

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51. 15分钟的煎锅胡椒牛排

您最喜欢的本地外卖点会想念您。

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52. 15分钟的凉亭，带有黄瓜，红辣椒和罗勒

一百万倍，比热番茄汤更清爽。（但是我们仍然有一个烤奶酪三明治）

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53. 20分钟蘑菇stroganoff

这位素食主义者对俄罗斯经典的看法只是冬夜大胆的解毒剂。

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54.酮牛排和蓝纹奶酪沙拉

每当您在烧烤炉上时，要保留几条牛排，以制作立即准备就绪的下一级沙拉。

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55. 20分钟的虾Scampi Zoodles

原始的所有黄油，大蒜，柠檬和白葡萄酒都减去碳水化合物。

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