健康晚餐的问题是:一个小时后，我们又饿了，该死的。但与此同时，我们不想吃一顿超重的饭，因为它破坏了我们一整天所做的良好选择。这就是这些食物的来源。它们很饱腹，但每份的热量仍然低于500卡路里，而一共有50个。
50顿低于500卡路里的饱腹晚餐
2018年7月2日发布
一锅，15分钟柠檬意面
时间和原料短缺?没有问题。
波多贝罗蘑菇塞大麦烩饭
它们可能看起来很花哨，但实际上非常容易制作。
一锅鸡蛋芦笋和西红柿
早餐吃晚餐吗?是的,请。
冬南瓜和红扁豆汤
谁说你不能一年四季都喝汤?
菜花炒饭
跳过外卖这道简单的菜。
意式烤面包鸡
低碳水化合物，低卡路里和惊人的多汁——终极三重威胁。
意大利香肠饺子汤
当我们可以把三样最喜欢的东西组合成一道美味的汤时，为什么要在它们之间做出选择呢?
布拉塔沙拉配核果和芦笋
你再也不会做凯撒沙拉了。
一锅鸡，藜麦，蘑菇和菠菜
这些都是我们最喜欢的东西。
Cacio E Pepe花椰菜
快速而俗气。我们还能要求什么呢?
螺旋西葫芦砂锅配红辣椒，菠菜和洋蓟
感谢上帝有螺旋体。
青椒鸡肉馅意大利面南瓜
谁说玉米卷饼需要玉米饼?
科罗娜蒸贻贝配玉米和西班牙香肠
有点醉意，但很美味。
鸡肉和豌豆炒
可能是最简单的炒菜永远。
墨西哥金枪鱼牛油果沙拉
有什么东西尝过坏在被塞进牛油果之后?
奶油柠檬烤鸡，芦笋洋蓟意大利面
柠檬不要吝啬。
西班牙凉菜汤配脆嘴豆
多做一些鹰嘴豆当零食。
快速藜麦塔博勒配芝麻酱汁
真相:芝麻酱能让一切变得更好。
莎莎绿豆扁豆玉米饼配芒果石榴馅饼
这里不缺味道。
培根、洋葱和阿齐亚戈火锅
奶酪而且培根。我们出售。
西葫芦和甜椒素披萨
是的，披萨还在菜单上。
辣味火鸡玉米卷饼配南瓜子
跟无聊的火鸡晚餐说再见吧。
甘薯小扁豆蛋糕配柠檬鳄梨酱
把这些宝贝扔在芝麻菜上，多一点物质(只多一点卡路里)。
慢炖锅壳标本
就像奶奶以前做的一样。(近似)。
菠菜和乳清干酪烤奶酪
这个三明治让我们有了感觉。
花菜皮披萨配羽衣甘蓝和烤蒜酱
图片在字典“完美”下面。
一锅意式烤鸡肉意大利面
我们会吃各种各样的意式烤面包。
杏仁酱红薯面
我们提过这是素食吗?
