你最好的朋友刚刚开始素食。和你的瑜伽老师遵循一个严格的植物性饮食。你可能知道汉堡是禁止的,但是你知道是什么使他们不同吗?(或者,如果他们甚至是不同的?)我们检查和娜迪亚Pinnavaia博士的创始人植物送餐服务和营养指导平台可种植的,发现。
一些素食者和植物性饮食吃他们做的方式有不同的原因。根据Pinnavaia,“纯素食主义最初源于哲学的动物不想造成不必要的痛苦。“素食的人因为这个原因,她告诉我们,被称为道德素食者。另一方面,“植物性饮食最初源自与将更多的植物纳入相关的健康的饮食习惯。”
纯素食者避免所有动物产品异常。植物性节食者,然而,更注重吃真正的,未经加工的食品从植物。这意味着有植物性食主要吃植物,但可能偶尔吃一块有机鱼或自由放养的鸡。
吃植物叶子摆动空间更少了不健康的食物。“全食物最大的区别,植物性饮食和纯素食主义是食品的质量,“Pinnavaia解释道。“你可以整天吃奥利奥和炸薯条,是素食主义者,但这不会全食物,植物性饮食。“一个植物性饮食,她强调,“没有添加糖和精制谷物。相反,它是一个饮食组成的全谷类,蔬菜,豆类,坚果和种子。它不会包含精加工,植物动物等衍生品假奶酪。“当然,这并不意味着所有素食者吃奥利奥和炸薯条,但有些人多一点宽容时,垃圾食品。