星巴克有无乳制品食品吗?是的，这里是我们最喜欢的15个选择

1.燕麦片

营养信息:410卡路里，12克脂肪，67克碳水化合物，8克蛋白质，34克糖，7克纤维

开始你的早晨燕麦片配以红糖，最后加入坚果和蔓越莓、金葡萄干的干果混合物，樱桃还有葡萄干。因为燕麦片是用水配制的，而不是牛奶，所以它是天然的不含乳制品的，但你可以随意要求在你的燕麦片中加入不含乳制品的牛奶，这样口感会更细腻。

营养信息:320卡路里，12克脂肪，46克碳水化合物，8克蛋白质，15克糖，7克纤维

如果你愿意蓝莓比起干果，选择燕麦片代替。它以燕麦片和全麦燕麦片混合而成，上面点缀着新鲜的蓝莓、切片杏仁、山核桃、核桃和适量的龙舌兰糖浆来增甜。我们建议你用无糖冰咖啡吗?

营养信息:300卡路里，16克脂肪，35克碳水化合物，5g蛋白质，20克糖，4g纤维

椰奶为了救援。这种燕麦是用不含乳制品的椰奶制成的，由钢切燕麦、红藜麦和奇亚籽混合而成。挖开烤椰子杏仁馅和奶油粒，就能尝到甜味了草莓酱汁在底部。

营养信息:340卡路里，12克脂肪，55克碳水化合物，6克蛋白质，262克糖，8克纤维

对于不吃乳制品的人，同时也是植物性或素食主义者，这种水果宝石是不容错过的。首先是蓝莓的混合水果，香蕉，树莓，苹果和açaí purées。上面是甜燕麦燕麦卷，烤椰子和烤过的的为了额外的紧缩启动。

营养信息:270-330卡路里，1-6克脂肪，56-58克碳水化合物，9-12克蛋白质，2-11克糖，2-7克纤维

不幸的是，所有早餐三明治而且蛋对于不吃乳制品的人来说，咬口不在菜单上，因为三明治要么含有奶酪，要么在面包中加入了牛奶，而鸡蛋咬口是用白软干酪做的。但是百吉饼——不管你是喜欢普通的，什么都可以，发芽的谷物还是肉桂葡萄干——都是完全不含乳制品的。它们含有的唯一过敏原是小麦。

6.鹰嘴豆和鳄梨蛋白盒

营养信息:560卡路里，37克脂肪，43克碳水化合物，15克蛋白质，7克糖，13克纤维

(又)忘了带午餐?这个盒子会让你在晚餐前都有饱腹感鹰嘴豆鸡块，奶油鳄梨蘸酱，胡萝卜，豌豆和干果坚果混合物。虽然这些零食含有小麦和坚果，但它们天然不含乳制品。

营养信息:90卡路里，8克脂肪，5克碳水化合物，1克蛋白质，0克糖，4克纤维

另一个可以利用的素食宝石。只用哈斯牛油果、盐、洋葱、大蒜、jalapeño胡椒粉和酸橙汁就能做出这种蘸酱，可以涂在百吉饼上，也可以蘸你自己的椒盐脆饼、皮塔饼或crudités。

营养信息:650卡路里，29克脂肪，80克碳水化合物，23克蛋白质，10克糖，21克纤维

这里不缺美味的农产品。糙米和黑扁豆一起煮羽衣甘蓝西兰花，冬胡桃南瓜，甜菜，卷心菜，豌豆西红柿、红灯笼椒和青葱。最重要的是，在碗里撒上柠檬芝麻酱，最后撒上松脆的烤葵花籽。

营养信息:300卡路里，9克脂肪，32克碳水化合物，22克蛋白质，6克糖，7克纤维

品尝烤真空烹饪鸡鸡胸肉，红辣椒鹰嘴豆泥，新鲜胡萝卜豌豆和馕。完全披露:烤饼含有酥油和酪乳，但这两种都比普通牛奶更适合乳糖不耐症患者，因为它们含有最少的乳糖。如果你非常敏感或过敏，请远离这个盒子。但如果你只是有点敏感，它可能比你想象的更容易消化。

10.南瓜面包

营养信息:390卡路里，14克脂肪，59克碳水化合物，6克蛋白质，38克糖，2克纤维

这是一个PSL是最好的朋友是有原因的，对于那些喜欢喝植物性牛奶的人来说更是如此。这款最受欢迎的糕点盒是用糖做的，南瓜这里有小麦面粉、鸡蛋、油和一些厨房主食，但没有牛奶。所以，无论何时，只要你附近的商店有这种季节性的主食，你都可以尽情享受。

营养信息:410卡路里，20克脂肪，50克碳水化合物，6克蛋白质，28克糖，2克纤维

这个也是一样香蕉面包，上面点缀着松脆的坚果，还有你想要的黏腻香甜的香蕉味。它可能含有鸡蛋、大豆、坚果和小麦，但乳制品不含过敏原。

营养信息:210卡路里，10克脂肪，31克碳水化合物，15克蛋白质，19克糖，2克纤维

不要和双层巧克力布朗尼，其中确实含有牛奶黑巧克力软糖布朗尼有乳糖过敏症。它是用豆奶代替牛奶，加上热处理的小麦粉、红糖和白糖、不含乳制品的半甜巧克力和黑巧克力，还有一点咖啡。

营养信息:160卡路里，11克脂肪，21克碳水化合物，3克蛋白质，11克糖，2克纤维

如果你更喜欢果酱(抱歉)而不是巧克力，看看这款红糖甜点吧。把你的牙齿伸进乡村燕麦饼，里面有核桃、杏仁和椰子，还有一层覆盆子果酱。在上面，你会发现亚麻，奇亚，大麻和南瓜籽，以及更多的松茸。这种甜点用椰子奶油、葵花籽油和可可脂制成的起酥油代替了黄油。

14.星巴克薯片

营养信息:270-300卡路里，13-18g脂肪，33-35g碳水化合物，3-5g蛋白质，0-9g糖，2-5g纤维

由于主要食材是土豆、油和干调味料，所以简盐、盐醋、烧烤和红薯片都可以买到。不要吃黄油爆米花，确保你的零食不含乳制品。

营养信息:因项目而异

星巴克有各式各样的包装饮料零食和糖果你可以在货架上或收银台上找到。一些常见的无乳制品选择包括牛肉干，格兰诺拉燕麦棒，水果棒，坚果和可饮用的水果purées。不要吃奶酪条、奶油玛德琳蛋糕和巧克力豆。