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食物

忙碌早晨的26种冷早餐食谱新利18官网登录电脑版

通过 斯蒂芬妮Meraz
| 2022年6月20日

我们喜欢热腾腾的早餐当别人在做它，端给我们睡在床上的时候，那就是。然而，大多数工作日的早晨，我们宁愿去上班小睡再吃几次，这就是为什么我们编制了一份最美味的清单而且我们能找到最快的冷早餐点子。继续往下读，你一定会找到你喜欢的低维护的食谱，无论是一杯健康的贾亚布丁，还是一块可以在路上享用的颓腐的磅蛋糕(突然间，周一早上的交通堵塞似乎并没有那么可怕，不是吗?)

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冷早餐食谱剩菜肉馅煎蛋饼新利18官网登录电脑版
Gillen凯瑟琳

1.吃剩的菜肉馅煎蛋饼

  • 时间的承诺:25分钟
  • 为什么我们喜欢它:不到30分钟，无麸质，很受欢迎
    把前一天晚上的剩饭剩菜直接从冰箱里拿出来，把它们和一些鸡蛋一起扔进煎锅里，做一个甚至不需要加热的肉馅煎蛋饼。
得到的配方

早餐冻糕配水果酸奶和格兰诺拉麦新利18官网登录电脑版片
走在阳光下

2.早餐冰冻水果，酸奶和格兰诺拉麦片

  • 时间的承诺:5分钟
  • 为什么我们喜欢它:< 10成分,儿童
如果你错过了它，parfait在法语中是“完美”的意思，让我们这么说吧，这个简单但令人满意的新鲜水果、酸奶和格兰诺拉麦片的组合名不虚实。

得到的配方

冷早餐食谱蔓越莓核桃无谷物格兰新利18官网登录电脑版诺拉麦片
Carina Skrobecki/简单真实的饮食

3.蔓越莓核桃无粒格兰诺拉麦片

  • 时间的承诺:20分钟
  • 为什么我们喜欢它:迎合大众，无麸质，无乳制品
厌倦了在商店买昂贵的格兰诺拉麦片?好消息:有一个DIY的方法。

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冷早餐食谱浓缩奶油咖啡蛋糕新利18官网登录电脑版
Gillen凯瑟琳

4.Espresso Streusel咖啡蛋糕

  • 时间的承诺:1小时15分钟
  • 为什么我们喜欢它:吊人,特殊occasion-worthy
因为有些早晨你应该得到你的咖啡在蛋糕的形式。

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Aran Goyoaga的奶油新利18官网登录电脑版柠檬酸奶和橄榄油磅蛋糕
Aran Goyoaga/Cannelle Et Vanille Bakes Simple

5.Aran Goyoaga的柠檬酸奶橄榄油磅蛋糕

  • 时间的承诺:1小时20分钟
  • 为什么我们喜欢它:特殊occasion-worthy,无谷蛋白
其他的早晨，一杯普通的咖啡和一块潮湿的橄榄油磅蛋糕就足够了。

得到的配方

酥脆藜麦腰果格兰诺拉麦片新利18官网登录电脑版
丽莎·罗梅林/《爱被奉上》

6.脆藜麦腰果格兰诺拉麦片

  • 时间的承诺:1小时10分钟
  • 为什么我们喜欢它:素食主义者,上手容易
下面是另一份自制格兰诺拉麦片食谱，它的营养成分令人印象深刻。

得到的配方

冷早餐食谱:加鳄梨和苹果的绿色新利18官网登录电脑版冰沙
艾琳·麦克道尔

7.加牛油果和苹果的绿色冰沙

  • 时间的承诺:15分钟
  • 为什么我们喜欢它:30分钟以内，天然甜味剂，初学者友好
挤满了绿叶蔬菜健康的脂肪，加上蜂蜜、椰子水和酸苹果的微甜组合——这款冰沙是平衡又美味的一天的开始。

得到的配方

格温妮丝·帕特洛的蓝莓花椰菜冰新利18官网登录电脑版沙
清洁板

8.格温妮丝·帕特洛的蓝莓菜花冰沙

  • 时间的承诺:5分钟
  • 为什么我们喜欢它:系统。< 10成分,纯素食
你可以用花椰菜做越来越多的事情，把奶油，梦幻冰沙添加到列表中。

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水果和格兰诺拉麦片早餐冰棒新利18官网登录电脑版
饼干欲望号街车

9.水果和格兰诺拉麦片早餐冰棒

  • 时间的承诺:5分钟
  • 为什么我们喜欢它:< 10成分,上手容易
把你最喜欢的早餐原料——新鲜水果、格兰诺拉麦片、希腊酸奶——冷冻起来，这样你就可以在路上吃了。(我们有没有说过，在炎炎夏日的早晨吃这种食物很棒?)

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巧克力、花生酱、香蕉卷新利18官网登录电脑版
娜塔莉的健康

10.巧克力花生酱香蕉卷

  • 时间的承诺:15分钟
  • 为什么我们喜欢它:儿童,< 10分钟，无谷蛋白
在这里，花生酱和香蕉被裹在可丽饼里，淋上黑巧克力。在前一天晚上做好可丽饼(或者从杂货店买预先做好的)，把它们放在冰箱里，这样看起来和吃起来都像甜点的早餐就不会有负罪感了。

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草莓香蕉冰沙加酸奶新利18官网登录电脑版
高级健康生活

11.草莓香蕉奶昔加酸奶

  • 时间的承诺:5分钟
  • 为什么我们喜欢它:天然甜味剂,无谷蛋白
有什么好说的?经典的草莓和香蕉口味的早餐奶昔是很难出错的。

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蔓越莓杏仁早餐饼干新利18官网登录电脑版
妈妈在超时

12.蔓越莓杏仁早餐饼干

  • 时间的承诺:20分钟
  • 为什么我们喜欢它:吊人,儿童
在不牺牲成人健康饮食目标的前提下，提供一个可以带走的早餐饼干，既可以取悦你内心深处的孩子(或现实生活中的孩子)。

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冰冻花生酱冰沙碗新利18官网登录电脑版
销危机

13.冷冻花生酱冰沙碗

  • 时间的承诺: 6分钟
  • 为什么我们喜欢它:素食，高蛋白，适合儿童食用
花生酱椰子油和混合浆果混合在一起，制成了奶油味十足的奶昔，值得用勺子来品尝。

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熊猫花生酱和果冻三明治新利18官网登录电脑版
高档杂志

14.熊猫花生酱和果冻三明治

  • 时间的承诺:5分钟
  • 为什么我们喜欢它:孩子友好，素食，10分钟
你很难找到一个能抗拒这种可爱程度的孩子。(幸运的是，这也不需要你的艺术技巧。)

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花生黄油香蕉松饼新利18官网登录电脑版
漫无边际的北部

15.花生酱香蕉松饼

  • 时间的承诺:30分钟
  • 为什么我们喜欢它:低糖,儿童
苹果酱是用来减少这些健康和令人满意的甜花生酱和香蕉松饼的糖含量的。

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简单的樱桃杏仁麦片棒新利18官网登录电脑版
Liz Andrews/造型:Erin McDowell

16.简易樱桃杏仁麦片棒

  • 时间的承诺:25分钟
  • 为什么我们喜欢它:少于10种成分，适合儿童，初学者使用
这些自制的格兰诺拉燕麦棒比商店里买的含糖燕麦棒要健康得多，而且可以定制任何你喜欢的混合配料。

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自制枫糖山核桃格兰诺拉麦片新利18官网登录电脑版
妈妈，在家做饭

17.自制枫糖山核桃格兰诺拉麦片

  • 时间的承诺:50分钟
  • 为什么我们喜欢它:适合儿童的天然甜味剂，少于10种成分
你会想要做一大堆——这种松脆的枫糖、花生酱和山核桃格兰诺拉麦片绝对会让人上瘾。

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苹果什锦麦片新利18官网登录电脑版
亲切的储藏室

18.苹果牛奶什锦早餐

  • 时间的承诺:10分钟
  • 为什么我们喜欢它:少于10种原料，少于30分钟，一碗
迟到了吗?你仍然可以快速自制早餐。放下那盒糖麦片选择一些健康的自制什锦早餐，你可以在十分钟内迅速做好。

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冷早餐食谱蔓越莓苹果丹麦新利18官网登录电脑版
Liz Andrews/造型:Erin McDowell

19.蔓越莓苹果丹麦

  • 时间的承诺:1小时
  • 为什么我们喜欢它:吊人,< 10成分
用一份美味无比的丹麦食谱来测试你的烘焙能力，你可以提前烘焙，并在未来的许多个早晨享用。

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冷早餐食谱猴面包丹麦新利18官网登录电脑版
艾琳·麦克道尔

20.猴面包树丹麦

  • 时间的承诺:1小时
  • 为什么我们喜欢它:儿童,吊
中间放奶油芝士，上面放细面粉?没错，这又是一个我们可以接受的丹麦人。

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冷早餐食谱花生酱和果冻松饼新利18官网登录电脑版
极简主义贝克

21.花生酱和果冻松饼

  • 时间的承诺:45分钟
  • 为什么我们喜欢它:无麸质，纯素，天然甜味剂
在繁忙的早晨，午餐的主食被改造成了早餐，我们对此并不生气。我们喜欢它们的天然甜味和无麸质，所以我们可以对第二份(或第三份)感到半高尚。

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冷早餐食谱饼干甜甜圈新利18官网登录电脑版
艾琳·麦克道尔

22.饼干甜甜圈

  • 时间的承诺:45分钟
  • 为什么我们喜欢它:< 10成分,吊人
这些甜甜圈非常容易做，多亏了预先做好的饼干面团。把它们煎熟，冻上一份放在冰箱里，早上想吃的时候就可以享用了。

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生姜柑橘奇亚杯配开心果和枸杞浆新利18官网登录电脑版果
完整的帮助

23.生姜柑橘奇亚杯与开心果和枸杞浆果

  • 时间的承诺:25分钟(在冰箱里放2个多小时)
  • 为什么我们喜欢它:一碗，无麸质，全谷物
姜和橙皮在这款健康又花哨的贾氏布丁中创造了美味的魔力，由Coterie成员Gena Hamshaw．

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隔夜燕麦配巧克力和草莓新利18官网登录电脑版
图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell

24.隔夜燕麦配巧克力和草莓

  • 时间的承诺:8小时5分钟
  • 为什么我们喜欢它:初学者友好，少于10种成分，无麸质
用五分钟的晚上准备和整整八小时的睡眠，你可以醒来吃巧克力早餐。

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冷早餐食谱百吉饼，切达奶酪球新利18官网登录电脑版
惠特尼债券

25.百吉饼，切达奶酪球

  • 时间的承诺:10分钟
  • 为什么我们喜欢它:少于10种食材，少于30分钟，低碳水化合物，无麸质
当你想要一口调味奶油芝士而不吃含碳水化合物的百吉饼时。试着蘸胡萝卜条或芹菜。

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冷早餐食谱花生酱玛咖隔夜燕麦新利18官网登录电脑版
娜塔莉的健康

26.花生酱玛卡隔夜燕麦

  • 时间的承诺:5分钟
  • 为什么我们喜欢它:< 10分钟,上手容易
花生酱和玛咖让这些隔夜燕麦有浓郁的坚果味;生巧克力是你应得的。

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