有史以来50多种最佳花椰菜食谱新利18官网登录电脑版

在杂货店库存。花椰菜即将统治您的厨房。

照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

韩国风格的爆米花花椰菜

哦,你好,梦幻开胃菜。我们听说您在30分钟内准备好了(素食主义者)。获取食谱


艾琳·麦克道威尔(Erin McDowell)

辛辣的整个烤花椰菜

这款素食主义者在酸奶中腌制了其标志性地壳。使用椰子酸奶使其无素食和乳制品。

照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

“百吉饼”花椰菜卷

当您可以拥有这些无麸质卷时,谁甚至需要面包?

照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

花椰菜通心粉和奶酪

用这种简单,令人愉悦的菜肴切掉碳水化合物。只有30分钟的准备工作,仅供参考。


照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

脆皮花椰菜掘金

跳过鸡肉,支持这些同样渴望的素食主义者。他们在一个小时内准备就绪。

照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

花椰菜'tater'tots

它们酥脆。他们很满意。它们非常适合浸入,更不用说健康状态并在45分钟内准备就绪。

照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

菜花炒饭

您距离健康,低碳水化合物替代普通米饭仅20分钟路程。


一种新的食物方式

花椰菜和车前草炸玉米饼配柠檬香蒜酱调味料

它们不仅令人印象深刻,而且很容易制作。素食玉米饼四十分钟?是的,请。

阿布拉·贝伦斯/纪事书

花椰菜配烤西红柿,欧芹和面包屑

这个纯素食,无乳制品的一面很简单,而且实际上是万无一失的。

照片:Michael Marquand/Styling:Jake Cohen

烤花椰菜与塔希尼牧场

您在塔希尼牧场(Tahini Ranch)有我们。这种低碳水化合物的人群在不到一个小时的时间内融合在一起。


TSO将军的花椰菜

甜美而辛辣,比外卖更好。我们轻松的无肉版本会让肉食者和素食主义者都喜欢。获取食谱

照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

烤花椰菜滑块

相信我们,您不会错过肉。如果您跳过Sriracha-yogurt酱,这些基于植物的滑块可以制成素食主义者。

照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

cacio e pepe花椰菜

只需看看20分钟的时间和一堆Pecorino奶酪就可以为您带来。

照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

花椰菜炒饭

这款健康的外卖模仿者每份热量不到500卡路里,只需25分钟即可制作。


健康

装满烤土豆和花椰菜汤

不知何故,它比原始食谱更轻,奶油。它在一个小时内也准备好了……双赢。

照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

无麸质奶酪和花椰菜“面包棒”

您正在饮食健康,但仍然想要面包棒。输入这些低碳水化合物的婴儿,这些婴儿也不含麸质并在50分钟内准备就绪。

照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

花椰菜米碗,咖喱扁豆,胡萝卜和酸奶

给我们25分钟,我们将为您提供所有固定装置的简单素食碗。


盐和风

用大蒜芝麻酱烧焦的花椰菜酱

跳过蜂蜜,使这30分钟无肉的主要素食主义者。

照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

无麸质花椰菜gnocchi pomodoro

偷偷摸摸的低碳水化合物,无麸质且在不到一个小时内准备就绪?听起来像是我们的晚餐。

保罗·布里斯曼(Paul Brissman)/安东尼(Antoni)在厨房

安东尼·波洛夫斯基(Antoni Porowski)的花椰菜牛排配姜黄和松脆的杏仁

这种良性的素食菜在35分钟内准备就绪,非常适合周后重置。


照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

脆皮花椰菜炸玉米饼

这可能是有史以来花椰菜的最大用途。素食主义者,欢喜。获取食谱


照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

花椰菜地瓜汉堡

它们很容易制作,除了平淡无奇,并在45分钟内准备就绪。昏厥。

照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

用花椰菜“沙粒”和芝麻菜的虾

失去碳水化合物并保持风味,全部在30分钟的时间内。

照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

慢炖蒜粉捣碎的花椰菜

哦,嗨,新最喜欢的配菜。这是低碳水化合物和低热量,但美味不足。


Aubrie Pick/渴望:渴望更多

克里斯西·泰根(Chrissy Teigen)的蒜味花椰菜“大米”

当然,这是健康和容易的。但这也很棒。

菜花

脆皮烤花椰菜“翅膀”

素食水牛“翅膀”不到45分钟?您可以为此感谢您的烤箱。

菜花

无麸质奶酪花椰菜馅饼

它们就像哈希棕色一样,仅是用花椰菜制成的,因此它们是低碳水化合物(并在30分钟内准备就绪)。


照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

花椰菜玉米饼

忘记玉米和面粉。这45分钟的低碳水化合物玉米饼是我们的新最爱。

雅克·梅尔维尔/苹果

花椰菜,石榴和苹果沙拉

我们的配菜是明亮,新鲜,准备不到一个小时。不要忘记塔希尼酱。

莫莉·克雷布斯/多吃植物

功夫花椰菜

我们敢打赌,您的首选场所无法在15分钟内提供这样的植物性餐。


酥脆的熏火腿包裹的花椰菜

嫩的奶油花椰菜包裹在薄片中,煮熟直至酥脆。毯子中的下一猪。获取食谱

艾琳·麦克道威尔(Erin McDowell)

Purewow礼物:烤花椰菜蘸酱PurewowVimeo.

烤花椰菜蘸酱

这是新的鹰嘴豆泥,非常容易制作。


照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

花椰菜比萨

花椰菜和番茄制作一个惊人的披萨。这种无麸质的外壳变成了空白的帆布,可以准备任何浇头组合。获取食谱


花椰菜牛排配柠檬草药酱

可以在快速可口的工作日晚餐中完全制作新鲜的柠檬酱酱毛毛雨。获取食谱

艾琳·麦克道威尔(Erin McDowell)

花椰菜面包

一种健康,简单,低碳水化合物的选择,注定要制成超级粘奶酪。获取食谱

柯比斯的渴望

我的新根

花椰菜百吉饼

显然,要用Lox和Cream Cheese涂抹。获取食谱


干净的盘子

Gwyneth Paltrow的蓝莓花椰菜冰沙

我们喜欢偷偷摸摸的蔬菜,这些超整合的冰沙。

菜花

酥脆的烤花椰菜棉花块

跳过鸡肉招标,然后在烤箱中弹出这些简单,健康的花椰菜掘金。

照片:Michael Marquand/造型:Jodi Moreno

大麻和胡桃木鲑鱼与西兰花和泡菜花椰菜大米

这是Omega-3的终极,很快就可以准备好了。


艾琳·麦克道威尔(Erin McDowell)

花椰菜咖喱

这个素食友好的主体在风味上很大,烹饪时间短。

劳拉·翼和吉姆·卡莫西

如何制作Tabbouleh,完美的地中海夏季午餐

轻巧,令人耳目一新,完全准备就绪。

鹰嘴豆泥和咖喱花椰菜纹地

(来自epicurious)


Purewow礼物:如何从PurewowVimeo.

如何切割花椰菜

所有小花。别大惊小怪。观看切碎花椰菜的终极教程。


照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

烤花椰菜和石榴种子和百里香

我们认为理想的秋季菜不存在,直到我们遇到了这个健康的30分钟震撼力。

全面帮助

奶油素食花椰菜玉米杂烩

是的,她是素食主义者。但是她也在45分钟内准备就绪,并友好地友好。

照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

用花椰菜阿尔弗雷多酱淡化的海报

当帕尔玛人遇到花椰菜时,您会得到这件美味的25分钟意大利面。


烤花椰菜宽面条

(来自食品网络)

花椰菜油条

(来自食品和葡萄酒)

烤大蒜花椰菜

(来自Allrec新利18官网登录电脑版ipes)

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