PureWow编辑推荐的新年13种最健康的零食
毫无疑问，我们一直在大嚼特嚼糖饼干、烤布里干酪而且小狗吃整个假期都很长。但一旦2022年开始，我们就把目光转向了更健康的这样的零食20分钟后就不会让我们爬向食品储藏室了。这些食物不仅能让我们充满能量，让我们在两餐之间保持饱腹感，而且我们理所当然地渴望榜单上的每一种美味食品，尽管它们对你更有益。以下是13种最健康的食物零食我们的编辑说，你今年可以吃了。
2.海藻的零食
我们团队中有很多人都痴迷于海藻零食，也就是干燥的可食用海藻，通常用盐或特定的调味品调味。由于它们美味的味道和细腻的嘎吱声，它们可以成为薯条的令人满意的替代品维生素，矿物质和纤维．助理编辑Nakeisha Campbell很喜欢TJ 's的红烧紫菜零食，她警告说“它们很危险，因为我可以在五秒钟内吃完三包。”如果你以前没有试过，或者住在Trader Joe 's附近，没有机会尝试Campbell 's的pick，试试这些来自Thrive Market的有机海藻零食它们先用有机红花油和葵花籽油烘烤，然后用海盐调味。
4.每日收获冰沙
商业编辑丽芙·卡普勒对此深信不疑Daily Harvest的冰沙，这使得你每天吃水果和蔬菜变得轻而易举。这款由厨师手工制作的小吸管由农场冷冻农产品、坚果、种子、超级食物和香料制成，不含添加剂和防腐剂。你所要做的就是加入液体(如水、牛奶或椰子汁)，搅拌至顺滑。至少要订九样东西，但是冰沙够你吃一段时间，因为它们是冻着的。口味包括芒果+绿色，草莓+桃子和冷萃+可可。
6.克利夫兰厨房后院牧场
社交媒体战略家阿里·布朗(Ali Brown)在任何时候都会使用这种更瘦的牧场酱和蘸酱，可以搭配鸡翅、crudités、三明治或沙拉。它是用开非尔酸奶和发酵的卷心菜制成的，这意味着它富含益生菌，有利于肠道健康。(这也意味着，与主要竞争对手相比，每份沙拉酱的卡路里含量要少60卡路里。)尽管它不含麸质，不含酮，而且是非转基因的，但这个选择来自克利夫兰的厨房由于醋、莳萝、大蒜和其他一些基本的调味料，它仍然有你喜欢的香草牧场味道。
7.卡塔利娜岛危机
当我们还是孩子的时候，我们认为麦片可能是两种原因之一:健康或好吃。但现在是2022年，所以有无数的选择。举个例子:卡特琳娜·克朗奇的生酮麦片．这些受欢迎的谷物富含植物性蛋白质和纤维(准确地说，分别为11克和9克)，不含麸质、糖和人工成分。这种谷物由七种植物蛋白质和纤维混合而成，对你的肠道有神奇的作用，它的口味灵感来自你年轻时的怀旧最爱，比如肉桂吐司、枫糖华夫饼和巧克力花生酱。
11.所有的鹰嘴豆泥
这种中东蘸酱之所以如此受欢迎是有原因的，那就是它非常美味。不仅是鹰嘴豆泥柔滑，百搭，饱腹感十足，但也充满了蛋白质、纤维、维生素和矿物质(比如叶酸和锰)，这要感谢它们是由鹰嘴豆．我们买Trader Joe 's的莳萝腌鹰嘴豆泥，只要它有货，但我们的员工建议用TJ 's的辣鹰嘴豆泥蘸酱或韦格曼斯焦糖洋葱鹰嘴豆泥直到它回来。你可以用这些作为三明治酱、陀螺调味料或皮塔饼片和椒盐卷饼的蘸料，但黄瓜、胡萝卜和甜椒等脆皮蔬菜是我们的首选。
12.好处的巧克力
因为任何节食都无法阻止我们对甜点的渴望。与其在午餐后每隔15分钟就在办公室里吃一碗糖果，不如试试这些选择来满足你的渴望而且避免摄入过多糖分。我们的一些队员非常喜欢，不含精制糖、乳制品或大豆卵磷脂。这款巧克力只有三种主要成分:可可、椰子糖和可可脂，都是有机的、公平交易的。选择简单，咸或薄荷吃零食的宝石或者八个不同的巧克力棒．如果你正在吃生酮或低碳水化合物饮食，高级客户经理阿里·费尔伯建议evolution 's巧克力榛子黄油生酮杯这是一种素食、原生态、无麸质，含有10克健康脂肪和2种净碳水化合物。
