虽然我们不能说,最大的原因之一就我个人而言下降的饮食潮流过去是因为某些计划就是不允许我们享受的好东西栩栩如生的奶酪,意大利面和甜点。幸运的是,抗炎的饮食很灵活,和甜点菜单上是完全。而不是遵循严格的指导方针,减少糖和加工食品,和负载等有益健康的成分水果、谷物、香料和健康脂肪。这里,13个甜点可以帮助对抗炎症。
巧克力浸冻香蕉
你知道吗,黑巧克力和可可粉可以帮助减轻炎症吗?是的,这是真的。
一种配料西瓜冰沙
无糖尝起来像夏天治疗。
巧克力樱桃Chia布丁
酸樱桃是强大的战士炎症。(他们也好吃。)
肉桂苹果芯片
精炼食用油(最现成的芯片)中发现的严重的炎症的罪魁祸首。吃这些健康咬。
无谷蛋白日期酒吧
全谷物燕麦和亚麻籽等主食抗炎的饮食。
鳄梨布朗尼
我们最喜欢的绿色水果是一个著名的炎症克星,添加了一个美味的奶油甜点。(味道不像guac承诺。)
奶酪烤大黄
明胶含有胶原蛋白,可以减少关节疼痛和炎症,根据一些研究。
超级食品热巧克力
很辣。
冷冻蓝莓咬
使用低脂酸奶美味,富含抗氧化剂的零食。
抗炎姜而言
喜欢是辛辣的表妹姜黄,姜拥有一些非常令人印象深刻的研究力量。
Strawberry-Orange软服务
多汁的浆果,一整天,每一天。
无谷蛋白,素食柠檬蛋糕
十字花科蔬菜(这甜点的秘密成分)含有抗炎植物化学物质。
化石颠倒的菠萝蛋糕
这种热带水果含有菠萝蛋白酶,一个强大的酶,这种酶可以帮助身体抵抗炎症。
