30种低压力且超级容易制作的五种配料食新利18官网登录电脑版谱

这道意大利经典菜肴只需20分钟就能做好。把它放在后面的口袋里，以备最慵懒的夜晚。

你可能不知道这道菜是无肉的，但外表(和味道)可能会骗人。多亏了藜麦，它仍然富含蛋白质。

当你想一头扎进一碗碳水化合物，但又想保持一点礼仪时，就做这个数字。它有帕尔马干酪、凯撒酱和羽衣甘蓝——你知道的，对你的健康有益。

扇贝有一种精致的东西，尽管它们基本上是万无一失的。

简单、健康和美味是我们最喜欢的三种食物。搭配蒸熟或烤熟的蔬菜食用会加分。

如果你还没有登上zoodle火车，现在是时候跳上车了。它们是低碳水化合物，多用途，而且几乎不需要烹饪——这道菜需要20分钟。

从商店买来的莎莎酱、炸豆子和吃剩的鸡肉都是你最好的新朋友。

配料如此之少，玉米棒绝对值得一试，但在紧要关头冷冻玉米粒也可以。

这道令人颓废的菜肴就像打开一个蓝色盒子一样简单，但却更美味。(没有现成的熏豪达干酪?你可以用任何好的融化奶酪来代替它。)

当你有了美味的蒜味酸奶腌料时，你不需要太多其他的东西。

你给我们点了芝士花椰菜，又点了甘蓝香蒜酱。我们会告诉你面包丁是可选的，但我们在骗谁呢?

配料最少，味道最好不互斥，非常感谢。(额外福利:如果你愿意，你可以在你的慢炖锅里做这道菜。)

虽然我们会很高兴地吃一碗简单的黄油面条，但这道柠檬味、芝士味的菜肴证明，不费很大力气就能把意大利面做好并不是一件难事。

欢迎床单托盘餐，也就是懒人厨师最好的秘密。只要做几个简单的动作，你就能同时吃到三分熟的牛排、嫩甜菜和酥脆的羽衣甘蓝。

你爱吃鸡蛋却讨厌洗碗。同样,朋友。我们找到了解决方案。

我们的建议?把这个收藏起来，在桃子季节吃，然后重复做午餐。

30分钟后你就能吃到比外卖更美味的晚餐了。的秘密?你可以(也应该)提前制作一种自制的玛沙拉酱。

任何种类的鸡肉丁或鸡肉丝都可以在这个食谱中使用。甚至包括你上次在店里买的烤鸡。

当我们需要清理保鲜盒抽屉时，肉馅煎蛋饼是我们晚餐的首选之一。这个版本需要甜菜叶，但你可以用你手头的任何蔬菜。

我们喜欢胡萝卜吸收鸡肉中所有浓稠的美味。当然，我们也喜欢它在30分钟内就能做好。

你只需要一些香料就能让嫩滑酥脆的烤鸡感觉更加美味。问问艾娜·加滕就知道了。

这只鸡的辣味不是用无数种不同的香料，而是用一罐土坯做成的墨西哥辣椒。

虽然为自己做一整锅通心粉没有什么错，但这个版本更快，而且你不必分享。

如果你的冰箱里有一盒鸡蛋，你离晚餐时间又近了一步。

要让鸡腿皮变得超脆，关键是要用低温煎锅慢炖。这听起来可能很疯狂，但很有效。

把调味酱留到另一个晚上吧。加一点大蒜，30分钟，你甚至不会错过它。

帕尔马干酪和黑胡椒又来了，我们一点也不生气。这有点像意大利调味饭，但要快得多。

承认吧:你喜欢把早餐当晚餐。就像所有美味的晚餐一样，它快速、简单、舒适。

没有鸡蛋，没有奶制品，没问题。多亏了全麦面包和亚麻籽粉，这种法式吐司营养丰富得惊人。

我们从来没有想过自己会爱上豆腐，但我们就在这里。