最好的冬季跑步装备,定期根据那些勇敢的零度以下的温度

最实惠的紧身裤

哈雷Pulli,铁人三项选手和选手萨拉托加,纽约,是一个大风扇的盔甲下的整个ColdGear集合。线是为了感觉轻量级但温暖和透气不让寒冷的渗透。她通常保存这些舒适的连裤袜真正寒冷的天(30度或更低)或有时可能会有雨或雪来应对。她特别喜欢轻微的压缩和如何添加织物保持她的腿感觉新鲜无论多少英里她解决。每一位读者在亚马逊,“这是我的第二个一对,最终,最喜欢紧身衣,他们最终开始穿薄,但我最后对持续了两到三年的一致的大量使用。他们也有额外的长度,所以有人高(比我在5 ' 7“,不应该有问题。”

最好的紧身裤的口袋

劳拉Martens最近完成了一项30英里赛跑在零度以下的天气和说这些轻量级紧身衣的让她通过培训和到终点线。“这些紧身裤是超级舒服的躺在跑步之前,当你终于出了门,他们会继续保持你温暖的冬天在各种各样的情况下。另外,他们有多个口袋!”的确,有两个侧袋打开每条腿(一)以及一个拉链面积较小的项目,所以你不必担心持有手机,额外的手套,甚至你的钥匙。评论家也赞扬舒适的宽腰带,并创建一个谄媚的轮廓,虽然有些希望它带着小腰细绳来调整。

最超值的紧身裤

Gillen凯瑟琳,一个狂热的周末跑步,和托马斯•Slattery马拉松运动员和Tracksmith运动员,推荐这些裤袜由一个创新Inverno混纺织物设计工作几乎像一个双层的衣服没有任何添加批量。耐用的外脸被芯降水,像光雨或雪,而刷内帮助提供皮肤和织物之间的屏障,这意味着你的腿不会觉得他们被受寒冷的雨。“他们可能有点昂贵,”Gillen承认,“但这些Tracksmith紧身裤就很好。他们在里面刷,几乎像羊毛,但他们仍然干燥快,不要觉得沉重或太厚。我拥有一年多了,他们没有发霉的汗水味道,尽管我穿他们连续几次。”还有一个拉链口袋后面的腰带足够容纳大多数手机和它对减少跳跃。

最好的基地层

虽然你的腿可能只有一层,你会想用一系列的层,覆盖你的核心从至关重要的基础。这些是长袖t恤你退出一旦你感到寒冷的空气中冷却,而那些之前应该先去添加一个中间层或夹克。这个Lululemon的风格是由非常柔软的技术材料的银处理以防止气味定居。以拇指孔,让它更容易把袖子下来你的手如果你有点冷你跑步的开始,和一个无缝施工,防止擦伤。被设计成合体的中高阶层和拥抱你的曲线,但也有男性的版本,金属通风技术长袖(88美元),一些跑步者(不分性别)可能更喜欢宽松的适合。

最好的中间层技术材料

正如Pulli所说,“这half-zip提供了一个额外的层暖暖的感觉,但这是吸汗的,这样你就不会感到窒息而穿着。“类似于前面提到的盔甲下紧身裤,中间层是伟大的诱捕温暖而保持水分。一些跑步者还提到他们的偏爱half-zip项圈,可以很容易的进行调整,在需要的时候提供一些额外的通风。许多评论也热情地谈论哼哼,略弯曲,一会儿回来,提供额外的覆盖在你的背后。

最好的天然纤维中间层

对于那些更喜欢天然纤维在合成材料,像马顿斯,你会很难找到一个更好的寒冷的天气比美利奴羊毛材料。不像棉花,它会让你温暖即使被汗水淋湿了,雨或雪,自然气味耐你可以穿这个很层扔在洗之前多次。进一步其透气性和吸汗的权力,这half-zip设计略薄面板下的手臂。另外,有九个有趣的颜色和图案的选择from除了一些搭配紧身裤(100美元)。

风和雨的最佳外层

“雨这里不是开玩笑,所以我总是寻找外层,将使我温暖和(相对)干燥,”解释了K角位于尤金,或。”在看到Des林登赢得2018年波士顿马拉松这jacket-it瓢泼大雨持续风速15至25英里每小时,气温徘徊在38个学位知道我必须试一试。它没有让人失望。“轻量级,风力和防水夹克没有附带任何类型的羊毛或绝缘不过是一个可靠的外层上滑动在你喜欢的冬季基地。它允许多余的热量和汗水邪恶的远离你的身体,不让元素穿透多亏了布鲁克斯的DriLayer密封。加上功能隐藏内心的口袋,可以保护你的手机或者其他任何你不想弄湿。

最好的外层打冷

因为抗风化的外壳通常由坚固织物,它们运行的风险感到僵硬或笨重和限制你的自然运动。不是这个UA巨星。就像一双紧身裤或软基地层,但治疗排斥水,无论是以雨或雪的形式。Pulli建议这对那些经常发现自己在温度20度下运行。尽管有些评论家希望罩可拆卸,许多发现它是正确的大小保持温暖和干燥,没有过于下垂在额头和阻碍他们的视力。它也容易适应帽子下面,因为额外的温暖或雨水的保护。

冬季跑步最好的袜子

三个我们的冬季跑步experts-Pulli Martens Gillen-all命名这些袜子是他们的必备物品之一,作为一个酷爱跑步和两届马拉松运动员自己,我也将我的名字添加到列表。冷脚趾不仅仅是buzzkill,他们可能是一个迹象表明你前往冻伤。Gillen表示,“第二个脚趾开始麻木,我转身回家。这些Smartwool袜子永远和脚趾缝几乎是看不见的,所以他们不觉得难看的在我的运动鞋。”她不是唯一一个对几乎听不清seams-there赞美缺乏大量的评论“节”之间的接缝脚趾盒和其他的袜子。更高的减少也给你的脚踝一些额外的保险,尤其用于那些可能很难找到与长腿紧身裤,有足够的长度。+,舒适的材料(55%美利奴羊毛,42%尼龙,3%氨纶)提供一些不错的缓冲和保护足够厚的冷没有笨重的感觉,并将你的脚趾保暖,即使他们做最终变湿。

最好的冬季跑步头巾

七届马拉松选手Yohay怀特里,他花了数年时间在芝加哥,与冬季风,发现阻止她耳朵温暖的绝对必要的秋天在春天。“我绝对不能跑出去在冬天没有一只耳朵温暖,“Yohay说。“我得到可怕的头痛当天气低于50度(我?)这是一个必须的秋天和冬天。”而增加一个反射模式意味着这个头巾不像其他弹性设计,大多数评论家认为它仍然适合和穿上很轻松了。上有额外的织物以确保你的耳朵完全覆盖和整件事情已经处理吸汗,击退水和抵抗风,一个真正的三重威胁。它也可以扔在洗衣机容易清洁跑后。

最好的冬季跑步帽

这样一个简单的吸汗性能上限,超轻量耐克Slattery建议的设计,非常适合保持你的头干,保持温暖,这是关键。“我喜欢穿普通dir - fit(或吸汗)帽子的时候没有低于冰点。运行的主要目的的帽子总是保持适量的身体热量,避免被汗水湿透了,就像我可能与羊毛帽。这种结合绑腿是一个成功的组合。“另外,前面法案可以帮助阻止降水或眩光太阳眩光低在地平线上。如果你做想要更多的重型,Slattery建议选择合成专门设计用于防潮,Tracksmith富兰克林的帽子(38美元)。

冬季跑步最好的帽子

在凉爽的日子里,你会很难找到一个比这更受欢迎的帽子双层Smartwool无檐小便帽。由每个人的喜欢的天然纤维,美利奴羊毛,以两层紧密的,确保你的头和耳朵保持温暖温暖。它还折叠起来相当小的容易藏在口袋里,你应该发现自己mid-run过热。

最好的冬季跑步脖子暖和

而不是增加越来越多的前层温度下降,重要得多尝试覆盖尽可能多的暴露在外的皮肤,防止不必要的热损失。脖子变暖是一个伟大的方式来掩盖你的脖子,下巴甚至整个下半部分的你的脸。这Tracksmith设计的好处是消除麻烦的接缝,甚至周围的波状外形的鼻梁到一个更好的适合当把所有的(这意味着它也可以作为你的两倍锻炼面罩)。另外,它是由美利奴羊毛性能意味着它将保留其变暖的能力即使湿和自然排斥的气味。所以即使这个东西涂在汗,鼻涕或沉重的呼吸,它不会开发任何时髦的气味。

最好的手套擦汗(或鼻涕)

“我认真爱这些因为认为所有的进入设计、“Slattery说。”例如,在每一个拇指的织物是扭转脸擦拭减轻皮肤过敏。还有电话技巧的手指和拇指在锻炼后的文本的指针。“相同的高级布料制成的营业额紧身衣,Inverno手套保护你的手从过热的元素没有风险(因为没有人愿意处理出汗的,粘性的手掌)。专家提示:手指会膨胀,当您运行,所以如果你大小之间我们建议选择大对避免织物太紧贴或紧张的感觉。

最好的手套组合变化的天气

很多教练,职业和终身跑步者引用这句话“手套在袖子在裤子”当敷料寒冷的。基本上,你的手会冷之前你的胳膊或腿,它正在努力保持你的移动和吸引血液远离你的四肢。说,你可能会发现super-warm,羊毛手套是太多了。这就是为什么迈克尔Hepworth,塔科马的终身流道和三次马拉松选手,佤邦,喜欢multi-glove系统可以调整,以适应任何天气你发现自己。他建议囤积风力和防水壳手套你可以穿当温度开始,除了cozier手套衬垫,可以穿下。你也可以运动之间的衬垫在天当你需要一些shell和完整的组合。

最好的冰爪的路线

当我们强烈建议坚持跑步机或一个室内跟踪的日子你通常的路线是覆盖着(或甚至有大补丁)雪或冰,仍然可以运行在户外,如果你采取额外的预防措施。和额外的安全,Pulli显示有点慢于正常。“我喜欢聪明和保持控制,而不是潜在的滑移速度。”她还建议合适的起重吊钩或峰值的底部作为常备的运动鞋。“这些小狗会让你正直,当然!”Pulli说这些简单的Yaktrax冰爪。与钢卷跟来防止下滑从任何方向和功能的一系列6钢钉在前脚帮助种植和推动了每一个步骤。

冬季跑步鞋最好的牵引

没关系如果你跑过岩石和日志或雪,你绝对需要鞋有很好的控制。许多小道跑步鞋,功能增加的牵引力会不平坦的地形,也可以用来更好的抓地力,在雪地上奔跑。我个人添加自定义武士道II矫正器,因为我不认为他们有足够的缓冲,但我发现这些优秀的牵引时。缓冲,这些小道跑步鞋没有笑话,夸张的雪橇唯一出现双方提供足够的抓地力。他们还功能橡胶鞋头,最初是为了保护你从岩石或其他对象在运行轨迹,它同样提供额外的保护从越来越多的雪堆,否则渗透到网前一双普通的运动鞋。

最佳运行照明灯

在冬天通常意味着时钟运行英里在黑暗中。即使你坚持明亮的路径(你应该)总有一个或两个路灯的可能性可能的服务,所以最好做好准备。手电筒的功能,你可以使用你的手机,甚至普通手持手电筒,但角和我都喜欢免提的照明灯。这个设计从线路有两个电源选项,可充电电池组或三个AAA电池,这意味着你不会有离开你的头灯在家里你应该忘了充电。“我通常用头巾或帽子下面紧,bounce-free适合,不会深入我的额头,“科德说。

最好的水化包有大量的存储空间

冬天跑步者常常忘记水合物正确,因为冷空气很难觉得自己出汗。但是请相信我们,你肯定锻炼下所有这些层。携带你的水在你的背部会提醒你继续补水,增加了另一个(尽管,小)层温暖和让你的手自由。尤其是这鱼鹰包也有足够的存储空间包装一些额外的层或顺了热身。