父母们:激活你的“是大脑”将是你减少发脾气的超能力

Paula Boudes/新利18快乐彩下载Getty Images

作为父母,你会收到很多不请自来的建议,但时不时会有一些金玉良言被采纳,而且更好的是,它们确实有效。对我来说,这就是育儿的“yes brain”方法。

这个词最初是由丹·西格尔博士和蒂娜·佩恩·布莱森在他们的书中提出的是的,大脑:如何培养你的孩子的勇气,好奇心和韧性当孩子听到的都是不,不,不在重复。

“yes大脑”赋予人力量;西格尔和布莱森解释说,“没有大脑”是一种威胁。

以下是它如何应用于我们的孩子:这是不言而喻的没有当你是父母的时候,这个词会经常出现,尤其是在和蹒跚学步的孩子打交道的时候。当一个孩子听到它时,它会引发一种反应,就像我们进入战斗或逃跑模式时的感觉一样。例如,你的孩子告诉你:“我晚餐想吃冰淇淋。”你说,“不可能,不可能!”

提示战斗-通常以发脾气的形式-或撤退。不管怎样,听到“不”会让孩子失去活力,而且根据西格尔和布莱森的说法,它会阻碍孩子的发展,因为它会关闭联系和新的学习机会。

现在,考虑一下“是大脑”的方法,这是灵活和周到的-最好理解为一个杯子半满的心态。让我们倒回到关于冰淇淋的对话。你的孩子说:“我晚餐想吃冰淇淋。”与其以“不”的形式立即关闭,不如用“是”来回答。一个示例回答:“好主意,我现在也饿了。我们得先吃晚饭,但我们先挑一种稍后吃的口味吧。我爱香草!”你仍然在坚持一个界限,但这是一个令人振奋的界限,优先考虑连接感和好奇心。

当然,作为父母,当我们的孩子做一些需要立即采取行动的事情时,很难保持这种方法“不!”。不过,根据西格尔和布莱森的说法,我们越能暂停把我们的反应从反应性转变为接受性,我们就越有能力实现这一理想。

Instagram上的育儿热大大小小的感情也教会了“是大脑”的方法。他们称之为是非三明治,在这个问题上,你实际上是在两个“是”回答之间夹着“不”。举个例子:你的孩子放学后想去操场,但你不能。你的回答是:“哦,你想去操场。多么有趣的想法,是的!我们今天不得不回家,因为下雨了,但我们可以明天去——你是先去荡秋千还是先去滑梯?”结果与西格尔和布莱森的模型几乎相同,但当你的孩子正在发脾气时,三明治提供了一个超级简单的指导。

最终,“是的大脑”是关于帮助你的孩子实现平衡,让他们听到和理解“不”,但他们更有能力忍受它而不是崩溃。

这难道不是养育孩子的终极目标吗?避免熔毁?如果你能在这个过程中教会他们适应能力,那是加分。

每个父母都需要的4步处理孩子发脾气的脚本


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