7个蹒跚学步的瑜伽课程(希望)能让他们冷静下来

你的孩子在墙上蹦蹦跳跳，每天都不给你家里无数的玩具，只是把它们扔在地板上，然后走开。除非你能让你的孩子冷静下来，把精力集中在一个事情是这样的，你能顺利通过电话会议而不发生重大灾难的可能性很小。解决方案?打开这些幼儿瑜伽课程，享受一些没有负罪感的屏幕时间，这可能会帮助你的孩子冷静下来。

杰米是“宇宙儿童瑜伽”(Cosmic Kids Yoga)背后活泼开朗的瑜伽修行者，该公司在YouTube上提供了一系列特别受欢迎的课程，专门针对小型人群。她也很擅长这个:也许是因为她乐观的态度，或者是她的瑜伽动作以经典童话故事和受欢迎的迪士尼电影的叙事方式展开。不管是什么原因，詹姆很有可能在几分钟后就能让最狂野的孩子平静下来。

Appu系列是一个专门为孩子们提供真人和动画教育内容的YouTube频道。这些主题涵盖了所有的领域，但他们确实为喜欢看卡通片和学习卡通片的孩子们提供了一个很棒的虚拟瑜伽课程。当一个孩子克服了他对屏幕上真实人物的厌恶，这是一个发展的里程碑，对吗?(呃，开个玩笑，我们不做屏幕时间……)底线:如果你的孩子还没有跨过那座桥，看看这个:它就像瑜伽灵魂的“小屁孩”。

Adriene是一位有魅力的教练，她有一种令人印象深刻的能力来挖掘年轻的精神，而不会让任何想要参与的父母望而却步。从不腻，但总是令人愉快的玩耍，瑜伽与阿德琳拥有许多以儿童为中心和所有年龄段的瑜伽课程，可以享受幼儿，父母和每个人之间。

Bala和Shala有一个共同的哲学，基本上听起来像是来自你梦想中的保姆:“友谊可能会让人困惑，甚至不安。也许当你够不到顶层架子上的东西时，你会感到沮丧!我们理解并希望你能在我们做瑜伽动作时分享你所有的感受和笑声!”是的，我们会签约，希望和这对瑜伽二人组一起享受全面的放松。

Yo Re Mi是一个音乐瑜伽项目，将可爱朗朗上口的歌曲与平静的动作常规搭配在一起。它们是一到两分钟的课程，对学龄前儿童来说很有趣，也很吸引人，但比宇宙儿童更接地气。YouTube频道提供主题播放列表(如“儿童太空瑜伽”和“儿童交通瑜伽”)，有大量的内容可供选择，所以下犬式永远不会过时。

这个由索菲亚·汗领导的一次性瑜伽课程有趣而令人兴奋，足以让孩子们参与其中——是的，它也包含了大量高质量的瑜伽指导。汗涵盖了所有的基础，包括呼吸练习，并介绍了诸如“设定目标”之类的概念。这种方法对孩子来说是友好的，但比其他一些选择更复杂一些，所以它非常适合已经感觉相当成熟的孩子。