的骚动青少年时期这足以让任何父母感到恐惧，但青少年真的是不可思议的生物，容易做出精神错乱的行为吗?(回答:不，而且……有点。)我们采访了青少年耳语者达比·福克斯，以全面了解青少年大脑内部的真实情况，以及如何利用这些知识更有效地为人父母。
见专家:
- Darby福克斯她是一名青少年沟通咨询师、家庭治疗师，著有《重新思考你的青少年:从控制和冲突转向结构和培养培养负责任的年轻人。她有超过25年与不同背景的儿童和家庭打交道的经验，她自己有四个孩子。
所有父母都应该知道的孩子大脑中发生的5件疯狂的事情
2023年3月17日出版
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1.青少年大脑的理性部分还没有发育完
大多数人都知道青少年的大脑仍在发育，但福克斯说，父母了解这一时期大脑发育的顺序——特别是大脑从后向前发育的事实——尤为重要。
这到底是什么意思?“因为大脑由后向前发育，前额叶皮层是大脑中最后一个完全成熟的区域——这个区域负责复杂的认知，包括推理、决策和冲动控制，”福克斯解释说。所以，如果你曾经对你的孩子所做的非常愚蠢的事情感到难以置信，专家建议你克制一下，试着记住这一点，嗯，他们有点忍不住。
好消息是你可以有所帮助——也就是通过福克斯所说的“预演”技术，这基本上包括在事情发生之前和你的孩子讨论潜在的情况及其后果。例子:“我知道你很熟悉自己一个人坐地铁，但我还是要提醒你，晚上坐地铁是很不一样的，如果(插入情况)发生，你应该做X、Y和z。”你说话的时候，你的孩子会不会一直翻白眼?有可能。尽管如此，专家表示，这种做法实际上确实播下了一颗种子，帮助青少年不发达的前额皮质在最紧张的时刻做出正确的决定。“这和学校要进行消防演习的原因是一样的，”她解释说。
2.青少年天生追求满足
青春期的另一件事是你很难抗拒对即时满足和刺激的渴望。是的，事实证明，青少年大脑中的奖励中心像圣诞树一样亮起了灯，暂时处于相当失衡的状态。
一个2014年的研究发表在发育神经科学研究人员发现，青少年的大脑边缘系统——大脑的奖励中心——大体上已经成熟，并且完全活跃，而前面提到的前额叶皮层的成熟仍在进行中。这种结构上的不平衡意味着青少年拥有享受美好时光所需的所有线路，但还没有具备衡量美好时光风险所需的线路。
更重要的是，福克斯告诉我们，青少年的大脑在主要的兴奋性和抑制性神经递质，GABA和谷氨酸中也存在不平衡，这一事实使这个问题更加复杂，GABA和谷氨酸是大脑细胞的“开”和“关”开关。当“开启”系统(谷氨酸)功能齐全时，“关闭”系统(GABA)仍在发育中。换句话说，青少年的大脑会释放“更多的神经递质来寻求新奇的体验，而不是‘停下来想想’那种。”这就解释了为什么你的孩子可能会试图尝试一些“有趣”的事情(比如:喝酒、纹身、逃课)，而不必考虑后果。出于这个原因，专家建议父母依靠严格的界限设置，结合前面提到的“预习”方法，以帮助青少年控制寻求奖励的行为。
3.青少年的大脑想开夜车
4.青少年处理负面社会互动的方式不同
根据福克斯的说法，负面的社会经历，如欺凌、严厉的批评和同伴拒绝，比成年人更能激活青少年大脑的疼痛中心。一个2015年的研究发表在行为神经科学前沿证实了“无论刺激的情绪强度如何，与成年人相比，青少年对负面刺激在情感上更敏感”，这也解释了为什么青少年的情绪反应门槛更低。所以，如果你的孩子似乎因为一点小事就大发雷霆，那实际上是因为他们的大脑目前就是这样构建的。
福克斯说，在理解“欺凌和社交媒体偶像化对青少年的影响有多大”时，这一知识尤为重要。虽然不可能保护青少年不受所有负面社会经历的影响，但专家建议，积极(非父母)成年导师的影响可以抵消这种加剧的情感脆弱性。“有大量数据表明，积极的导师同样强大，因为青少年确实希望取悦他人，并被认为是有价值的。导师通过给青少年一个可以取悦和钦佩的人来提供这种帮助，”福克斯说，并补充说，“青少年不会不尊重任何一个成年人。”外卖吗?试着劝阻你的孩子不要掉进社交媒体的兔子洞，而是引导他们走向有意义的导师关系。
5.青少年不受荷尔蒙的支配
福克斯告诉我们，荷尔蒙青少年的比喻是最大的神话之一，上面的一切都证明，对于成年人所认为的青少年过敏和判断力差，有更准确的神经学解释。“荷尔蒙对青少年的影响被极大地夸大了，经常被用作不尊重行为的借口，而青少年真正需要的是一个能够帮助他们理解责任的重要性的父母。”成年人也有荷尔蒙波动，但我们仍然去工作，尊重我们的同事，”福克斯说。
换句话说，荷尔蒙并不是一张免于牢狱之罪的卡片，实际上对青少年的行为也没有太大的影响——但是发育中的青少年的大脑确实需要以界限和尽责的父母的形式得到所有的支持，当然，这是从基本的理解开始的。