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在大流行期间占据头条的许多流行语中(接触者追踪!社会距离!，有一个短语特别触动了我们这些有孩子的人的神经:父母倦怠。父母的倦怠危机已经到了一个临界点,声音于2020年12月宣布父母倦怠:在全球大流行的情况下，如何兼顾孩子和工作将我们推向崩溃的边缘，《卫报》写在2021年，等等。

事实上，许多家长感到的恼怒和疲惫被广泛报道。但问任何一位母亲，她们都会告诉你，早在新冠病毒来敲门之前，我们就已经空无一物了。这不是一夜之间发生的，剧透警报——这不是我们的错。

德克萨斯州的戴安娜是三个孩子的母亲，她说:“无论是在大流行之前还是之后，我总是感到作为父母的某种程度的倦怠。“一个全天候被需要的母亲，怎么会在某些时候没有这种感觉呢?在疫情最严重的时候，我作为父母的倦怠感实际上得到了缓解，因为我的配偶通常在办公室工作很长时间，他能够回家和我一起帮助共同抚养孩子。

诚然，新冠疫情给家庭生活增加了多重压力(亲爱的上帝，请让我们永远不要回到在家上学的时代!)，但另一方面，它让其他人——从Zoom上的同事到次要照顾者——看到了抚养微小的人类是多么具有挑战性。“哦，哇，”整个世界似乎都在同声说道。“你们都有一个很多来处理。”

“有很多事情要处理”并不是官方的临床诊断，但专家说，父母的职业倦怠是真实存在的。

“当养育孩子的压力因素超过了抚养孩子的乐趣或回报时，(父母倦怠)就会发生，”育儿专家、教育心理学家和《父母倦怠》的作者解释道温妮和她的烦恼，里娜·b·帕特尔。“它可以表现为与孩子保持情感上的距离或易怒，即容易生气，”普贾·阿加瓦尔博士，一位委员会认证的神经学家和认证的生活教练，告诉Healthline．“一些父母倦怠的人可能会健忘和/或焦虑或抑郁的感觉增加，许多人一开始就怀疑他们是否有能力成为父母。不足、困惑和孤立的感觉很常见。”

我们敢打赌，如果你正在读这篇文章，你一定对这些感觉太熟悉了。对我来说，对配偶大吼大叫，直到深夜还不停地翻看世界末日，这明显表明我已经精疲力竭，但对你来说，这可能是精疲力竭、焦虑不安，或者对孩子的恶作剧忍耐力有限。

《纽约时报》甚至发布一个方便的小测验来确定你目前的父母倦怠程度——显然我的情况很轻微，我想这是令人欣慰的。

来自纽约、有一个孩子的母亲雷切尔(Rachel)承认:“父母们总是谈论倦怠，就好像这是一种成人仪式，在可悲的现实中，它有点像。”“作为第一次做妈妈的人，我经常感到筋疲力尽，因为社会上有一种期望，你应该在生完孩子后和生完孩子前保持同样的节奏。快讯:这是不可能的。每个人都应该停止美化妈妈‘包办一切’的想法，因为如果没有帮助或具体的方法来包办一切，这样的人就不存在。”

好吧，如果倦怠是一种现象，为什么停止唤起人们的注意?

这是我对突出父母倦怠的问题提出异议的地方:把压力和睡眠不足等症状归结为“父母倦怠”，把责任推给了个人——好像在日历上提醒或提前一小时睡觉就能神奇地解决问题。

“我确实觉得，如果我有更多的时间，如果我有更多的钱，如果我有更多的耐心……那么这一切就不会那么困难，”来自宾夕法尼亚州的两个孩子的母亲安娜表示赞同。“我不能再早起了!”她补充道。“你读了这些(关于职业倦怠的)文章，然后一直读下去，以为里面会有答案，对吧?但当你读到最后，不，我还是精疲力尽!”

但这与个人失败无关。我们这么多人都有这种感觉，怎么可能呢?相反，我认为我们需要开始将倦怠视为系统性故障——还有一些社会压力。坦率地说，现有的制度和文化一次又一次地让父母们精疲力竭。

想想看:从你的孩子来到这个世界的那一刻起，父母就已经处于劣势了只有21%的员工提供产假．然后妈妈们被告知母乳喂养两年，然而，这样做面临着多重障碍．接下来，再加上高质量儿童保育的成本不断增加，美国财政部(Department of Treasury)自己也承认这是一种情况一个“行不通”的系统让家庭失望．

更糟糕的是，由于罗伊诉韦德案的逆转，妇女现在可以被迫生育在没有社会支持的情况下比如带薪探亲假，扩大医疗补助，最低工资超过7.25美元，普及学前教育。就像经常发生的情况一样，有色人种女性受到了不成比例的影响。

很多父母(大部分是妈妈)为了照顾年幼的孩子而离开工作岗位，这有什么好奇怪的吗?美国的薪酬平等仍有很长的路要走(薪酬差距很大目前是83%这意味着男性每挣1美元，女性只能挣83美分)，因此对许多家庭来说，母亲留在家里在经济上更有意义。

当然，无论妈妈们是工作还是呆在家里，她们都会受到任何一种评价——工作的是玩忽职守，呆在家里的是失败……如果我们不自己给宝宝做食物/不学着哭出来/不每天和孩子一起在地板上玩20分钟，我们都是坏妈妈。

所以，确实有很多对父母不利的因素。包括难以获得精神卫生资源，以帮助我们理解上述所有问题。

“在美国，政府支持的缺失已经催生了两个平行但独立的儿童早期养育世界，没有哪个家庭是赢家，”在公共政策和影响家庭问题方面经验丰富的记者兼研究员肯德拉·赫尔利(Kendra Hurley)在《纽约时报》上写道大西洋．

在一种情况下，中产阶级和上层阶级的父母被期望独立行事。尤其是对于前一类人来说，如果不是经济上无法维持，压力也会很大……当某些立法者默认只有不负责任的照顾者才需要帮助时，需要帮助的美国父母就会被怀疑。即使在家庭生活最关键、最脆弱的最初几年，他们所能得到的有限帮助，也意味着他们需要优先考虑有偿工作，而不是养育孩子，不管工作时间有多不稳定，工资有多低。这对孩子、父母或整个社会都没有好处。”

但我们做需要帮助。这里的问题在于言辞和行动之间的区别;唤起人们对父母职业倦怠的关注和主动提出问题是不一样的解决方案到父母的倦怠。这些解决方案需要我们长期而认真地审视最初把我们带到这里的系统。任何低于这一标准的行为都是对父母的巨大伤害。(“他们在那些文章中给出的建议就像一个大f*ck，”安娜说，并强调她不需要有人告诉她优先考虑睡眠或学习如何冥想。)

我们需要的是政府、工作场所和社会层面的实际改变。我们需要认识到，父母需要工具，而不是把倦怠归因于个人失败，这样它就不会成为常态。

显然，这要从政策和基础设施开始，但我也认为文字很重要。所以，与其说你“筋疲力尽”，不如我恳求你有话直说:“我被这个体制失望了，”你可以说。“美国糟糕的父母和孩子政策把我们都毁了。”