适应日光节约时间和他们的新之间在家教育的日程安排孩子的日常生活,最近已被完全颠倒了。作为一个结果,你可能已经注意到他或她现在难以入睡,。是否这是你一直在处理一段时间或一些全新的东西对他们来说,儿童的睡眠问题是正经事。根据约翰霍普金斯儿童医院研究表明,“孩子定期得到一个适量的睡眠改善了注意,行为、学习、记忆和整体身心健康。睡眠不足会导致高血压,肥胖,甚至抑郁。”,以确保你的孩子得到他们需要的睡眠,睡觉我们围捕了七个最好的实际工作的技巧和窍门。甜美的梦等待!
7的方法帮助孩子更快地入睡
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7所示。最好睡前故事:晚安月亮
有疑问时,读出来。对许多孩子来说,最好的办法拒绝过夜的经典的睡前故事。抓住自己喜欢的故事或挑选一个经典《月亮,晚安吧!》,蜷缩在一起,创建一些和平的、持久的记忆。