无论您是孩子还是成人，友谊都细微。如今，它比以往任何时候都需要更多的照顾和关注。在最近的一集中妈妈的大脑，关于育儿，共同主持人达芙妮·奥兹（Daphne Oz）和希拉里亚·鲍德温（Hilaria Baldwin）的热门播客与Lydia Denworth交谈，科学记者和作者友谊：生活基本纽带的进化，生物学和非凡的力量，关于为什么如此关键。丹沃斯（Denworth）还详细介绍了健康友谊的规则和确切的年龄范围，当孩子们开始比父母更多地需要友谊时。
1.真正的友谊的三个规则
Hilaria Baldwin：真正健康友谊的规则或指南是什么？
莉迪亚·丹沃斯（Lydia Denworth）：有三件事：第一个是这种关系是长期的。在您的生活中，有人是稳定而可靠的存在。第二，它必须是积极的关系，因此它会让您感觉良好。第三个是它是合作的，并且有某种形式的互惠和付出。这是关于您在那里为朋友的能力。
[这些准则也有效]就我们的其他关系而言。您与浪漫伴侣或生物亲戚的关系是否适合此描述？他们会让你感觉良好吗？他们一生中感觉像稳定，可靠的人吗？他们有帮助吗？是否有来回并付出？如果有的话，我们称他们为我们的朋友。
2.成人友谊是为艰难时期设计的
希拉里亚·鲍德温（Hilaria Baldwin）：对父母来说，这是一个忙碌的时刻。到一天结束时，我只是不想再谈论了。我现在没有与朋友交流那么多，这很难。我想念他们。当我与他们交谈时，这会让我感觉好多了。尽管如此，在这段时间里很难努力。
莉迪亚·丹沃斯（Lydia Denworth）：我完全明白。我们在线连接的某些事情在Covid期间为人们工作，其中一些不是。或其中一些在开始时起作用，现在已经变老了。我的强烈建议是，您试图找到一天中的不同部分（伸出）。例如，当我去早上散步时，我正在加倍。然后我可能会打电话给朋友，然后说话。或者我可能会在那周的杂货店购物期间这样做。我在开车时会打电话给朋友。我正在尝试利用“发现”的时刻。It’s not the same as the friends back in Brooklyn that I would regularly get together with for dinner or a drink—we’re obviously not doing that—and the group Zoom thing can get kind of old, but your friends are a critical piece of getting you through a time like this.
[您还需要]与您的朋友宽恕他们可以给您的东西以及您可以给他们的东西。至于没有孩子的朋友，他们确实在一个非常不同的地方 - 毫无疑问。So, connection has to come from two things: 1. They need to try hard to understand what’s going on in your life as a mom, but 2. you also do need to try to find some moment in your day to reach out to them. Because I really do think it will make you feel better.
3.有一个确切的神经系统时刻，孩子们开始选择朋友而不是父母
达芙妮·奥兹（Daphne Oz）：我最大的是她的朋友对她真的很重要，她真的很喜欢他们并错过了他们。我很好奇您是否对与仍在弄清楚成为朋友意味着什么的孩子有隔离和隔离的想法？
丹沃斯：当您的孩子很小的时候，父母是主要的社会伴侣，您确实会帮助发展他们的社交大脑。我们始终考虑如何教他们走路，说话和阅读，这都是事实，但是您也在教他们社交是什么。最终，您正在尝试启动他们的道路，以帮助他们学习成为朋友的知识。
但是，他们必须获得下一步，即了解点对点的关系以及如何与团队合作以及如何导航更复杂的社会状况。中学时说，当孩子上学时，当孩子上学时，这开始发生。从神经科学的角度来看，青春期的年龄从10岁到25岁。不仅是十几岁。青春期是关键时刻。
孩子们通过称为“社交缓冲”的东西将重点从父母转移到朋友。这是父母和照顾者（通常是妈妈）使孩子平静下来并降低压力水平的力量。许多有关压力的研究都使用相同的实验，因为显然压力我们的事情非常相似。（这是公开演讲和数学问题。）因此，您有一个10岁的人在做数学问题，妈妈在房间里。孩子的皮质醇水平和压力水平下降了[童年时代]。但是，当他们穿越青春期时，妈妈已经没有这种力量了。从字面上看，您的父母不在下丘脑。
这次采访已被编辑和凝结，以确保清晰。有关Lydia Denworth的更多信息，请听她最近出现在妈妈的大脑播客与Hilaria Baldwin和Daphne Oz。立即订阅或在Instagram上关注我们@Mombrain。