如果大流行的过去两年教给我们任何东西，那就是孩子知道当发生坏事。他们可能不完全了解发生了什么，但是当何时出现紧张局势时，他们肯定会感觉到。“各个年龄段的孩子都知道何时感受到创伤性的感觉，”学校和私人执业中的临床心理学家扎卡里·卡恩（Zachary Kahn）博士告诉我们。因此，您可能想与您的孩子谈论俄罗斯不断升级乌克兰的升级。但是，您应该如何做到这一点？以下是专业治疗师和儿童专家的一些策略，可以提供帮助。
首先找出他们所知道的
在提出困难的话题时，儿童思维学院建议使用开放式问题，以便您的孩子领导对话，而不是反之亦然。Kahn博士建议通过问他们开始对话：“您对发生的事情有何了解？你对这件事有什么感想？”
许可治疗师辛西娅的捕捉从Talkspace中补充说：“知道他们如何听到它会有所作为。有时会有误解，或者他们从朋友那里获得不正确的信息。”如果是这样，您将需要以适合年龄的方式给他们准确的信息，同时鼓励他们来了解更多信息。
全国学校心理学家协会还建议大人要有耐心，并为孩子们腾出空间谈论他们的感受：“有些孩子喜欢写作，播放音乐或做艺术项目作为出口。幼儿可能需要具体的活动（例如绘画，看图画书或富有想象力的游戏）来帮助他们识别和表达自己的感受。”换句话说，不要以为您需要坐下来，与孩子对正在发生的事情有一心一意的心态，可以找到一种与孩子建立联系的方法，这对他们有意义。
验证他们的感受
您的孩子可能对正在发生的事情甚至害怕感到非常困惑。“让他们知道关心或感到恐惧是有效的，并且您知道真正理解人们或政府为何做自己的事情是很复杂的。”
Per Michael Roeske，有执照的临床心理学家兼执行董事康涅狄格州纽波特医疗保健，父母可以做的最重要的事情是让孩子和青少年知道他们并不孤单。“您可以说可以感到害怕，并且根据您那一刻的孩子的需求，即使您也很害怕。”在这一点上，罗斯克说，父母还应该注意自己的感受，并指出孩子通常比我们给予他们的荣誉要多得多。“他们可能没有成年人的语言或想法，也可能不愿意表达他们，但是他们知道什么时候与您有关或不对。从这个意义上讲，不要告诉他们与您的行为有很大不同。”
让他们知道他们很安全
儿童思维学院的专家告诉我们，当孩子们知道如何处理情况时，他们会感觉更好，所以向他们解释成年人正在做什么以确保事情的安全。向您的孩子保证，大人可以控制这种情况。“让他们知道他们是安全的，他们可以随时与您交谈。”
您可以说：“我知道您可能在电视上看到了一些可怕的图像，但知道我们在家里很安全。”
保持适合年龄的事物
卡恩博士说：“成为父母的一部分是要承认真相。”这并不一定意味着必须解释本周的事件的含义或有关战争的细节，但是父母应该准备根据孩子的年龄以及他们已经知道的知识清楚地解释发生了什么。
对于青少年来说，您可以验证他们的感受，同时邀请他们为讨论做出贡献。谈话空间许可的治疗师，伊丽莎白·基恩（Elizabeth Keohan）。根据专家的说法，这是针对13岁及以上儿童的示例脚本：“您对乌克兰战争有何看法，并试图由另一个国家通过武力压倒？我们一生中没有经历过这一点。告诉我您的感受以及您可能有疑问。”她补充说，对于这个年龄段，您也可以平衡对话与一些历史背景，但是让年轻人表达自己的观点同样重要。
对于年幼的孩子，Keohan建议父母专注于在世界上的位置（例如使用地图），提醒他们他们的感受是有效的，并说明他们是安全的。您可以说：“这是我们所处的位置，这就是乌克兰所在的地方。在当今世界的这一地区，边界已经发展起来，并且可能由于一位世界领导人开始战争而发生变化。我们在这里很安全。您对所有这些感觉如何？你有什么问题？”
如果您想画类比，心理学家韦恩·佩内尔博士建议说这样的话：“我们正在看着一个国家（俄罗斯）到另一个国家（乌克兰）的欺凌。没有人喜欢恶霸。我们有点担心这个恶霸可能会从他的口袋里掏出什么，但是我们看到很多朋友来我们朋友的帮助。”
全国学校心理学家协会根据他们的年龄段，如何与孩子谈论暴力行为有帮助。例如，小学生需要简单的信息与放心，他们的学校和房屋是安全的，并且成年人在那里保护他们。高中生将对暴力事业发表意见，并可能为防止暴力的方式提供想法。
保持知情
Catchings说，根据您的孩子的年龄，您可以提供阅读或观看新闻，并谈论您刚刚看到的内容。但是，当入侵播放时，不要不断地离开电视。“尝试建模您的孩子了解到保持知情很重要的行为，但是按小时消耗信息并不健康，可以使我们感到焦虑，” Catchings建议。
她补充说：“这也是一个机会，向孩子们传授冲突中的国家，并谈论他们的习俗和文化，以使他们了解重要事情的一种方式，而不仅仅是只专注于冲突。”
如果您的孩子想做一些帮助，您可以研究做到这一点可以为您的家人起作用的方法。有许多慈善机构和人道主义组织可以帮助您可以阅读更多有关乌克兰人民的信息。
继续对话
不要以为这将是一次对话。最终目标应该确保您的孩子感到自在地回到您说话或提出更多问题。“有时我们太忙了，认为一次对话涵盖了交流和回答他们的问题的需求。给他们吸收需要的时间，并反思您一起谈论的内容。” Catchings说。
父母的其他资源
- “害怕孩子，如何应对恐惧”儿童思维学院
- “与孩子谈论暴力：父母和老师的技巧”全国学校心理学家协会
- “如何与孩子们谈论暴力”儿童发展研究所