当你是一个内向的人时，如何度过为人父母的日子
恭喜你，你已经是家长了。换句话说，你现在必须“处于”状态，随时待命，准备在余生中24/7地解决物流问题。冷却降温。
但如果你认为自己是一个内向的人。在美国，如果一个人在与他人相处后专注于内部，需要独处时间来充电，那么为人父母会让人感到格外畏惧，与孩子相关的一系列社交场景会让你感到压力、焦虑和枯竭。
那么，你该如何在保护自己情感需求的同时满足孩子的需求呢?第一步:深呼吸。第二:阅读。
1.1对1的家长会
母亲群体的压力是真实的。事实上，似乎经常是父母在附近——在操场上，在欢乐时光里——成群结队地旅行。虽然你可能不得不让自己在这里和那里的团队外出，但把找到它作为你的任务一个如果你的孩子和你的孩子相处得很好，那么你就得到她的电话号码，然后再和她见面，不管有没有孩子。你不仅可以期待一个更高质量的聚会(有没有试着问过7个女人她们对新校长的看法?)，你还可以节省你宝贵的社交精力。(也就是说，潜伏在Facebook妈妈群里也不会浪费社交能量。)
2.在你的时间表中加入独处时间
作为一个内向的人，你需要每天独处来处理你的经历和集中你自己。这就是为什么你应该像其他人对待健身房一样对待独处时间:把它列入你的日历，并对实现它负责。间歇时间不需要很长——20分钟或半小时就可以了——但提前单独散步或睡前冥想会让你感觉对自己的生活更有掌控力。而且它越是仪式化(“妈妈晚上总是自己遛狗”)，别人就会越尊重它。
3.报名参加安静但重要的育儿工作
对于内向的父母来说，有一些方法可以让你参与进来，在那里你可以少一些声音，但仍然对你的孩子的生活产生积极的、富有成效的影响。例如，也许你不适合做家长教师协会主席。(主持所有这些会议?不可能。)但财务主管是幕后工作，你更能胜任。或者，一想到要带着18个4岁的孩子去动物园，你就想缩成一团。如果是这样的话，你可以自愿为学校的戏剧设计和打印传单。
4.观察并欣赏你的孩子，而不是试图匹配他们的能量
所有人都为外向的父母欢呼:当他们的孩子尖叫时，他们也会尖叫。但如果这让你感到疲惫，不要害怕，因为真正重要的是你的存在。所以，虽然我们不建议你在手机上闲逛，而不是真正与你的孩子在一起，但你可以让他们在附近自己玩，而你可以留在那里观察。儿童发展专家克莱尔·勒纳(Claire Lerner)在接受《纽约时报》采访时说，这还教会他们按照自己的节奏探索，并变得自立父母．)
5.停止在Instagram上滚动和比较
只是因为你没有参加每一个生日派对或游戏空间，并不意味着你是一个糟糕的母亲……但祝你好运，把这些告诉内向的人。事实上，根据发表在《科学》杂志上的一项研究，内向的人比一般人更容易产生母亲罪恶感心理学杂志上的这就是为什么选择注销或屏蔽那些让你陷入羞耻漩涡的人可能对你有帮助。
记住:她可能带她女儿去的地方迪斯尼在冰上和19个闺蜜一起。但你过去六个月里每晚都给你女儿读哈利波特系列．两者都有各自的优点。
6.看一场电影
是的，这是允许的，而且根据美国儿科学会在美国，这样的屏幕时间是可以的，只要你在附近回答可能出现的任何问题。想要推荐吗?以下是我们喜欢的34部家庭电影．