关于如何与前任共同为人父母，我们听过的最好建议

1.承认这并不容易

杰西卡Ciencin-Henriquez、作家

“多年来，我一直在等待有人坦白共同养育孩子的事情。名人和社交媒体会让我们相信这很容易，甚至很有趣，我已经厌倦了这种叙述。这不是真的。作为一名共同父母和频繁在社交媒体上过度分享的人，我很内疚地延续了这样一种观念，即任何人都可以优雅、尊严和轻松地从一对夫妇无缝过渡到共同父母。当然。在共同养育子女的过程中，我也有过这样的快乐时刻，但这些时刻并不是我的主要经历。共同的家庭度假和每周的晚餐约会是在无休止的谈判和模糊的界限中发生的。所以，我们开始吧，我要说一件没人想说的事:共同养育糟糕透了……

五年后，我得出的结论是，这一点都不自然……我的儿子会在我不注意的情况下长高一半，或者他会把半颗乳牙塞到另一个家庭的枕头底下……成功地把给你带来最大快乐的人与给你带来最大痛苦的人分享，这简直是一种奇迹。”- - -Ciencin Henriquez和前夫，演员Josh Lucas有一个6岁的儿子Noah

2.将意图设置为父母

德鲁·巴里摩尔

“我非常想用这种超传统的方式抚养孩子，做一切与我的经历截然相反的事情。关键在于你定下的基调。你可以一直说到脸色发青，但孩子们每天都在观察你的一举一动，从早到晚，那个行为，那个榜样，还有那个爱和社区只有诚实，我的孩子才会觉得安全。这就是我作为父母的真正意图，‘我的孩子是如何在内心拥有这种不可思议的自由感的?“因为他们知道我有，他们的父亲有……我们用一种我认为其他人的方式来做这件事。可能也这样做．有时候，这条路和你想要走的路或者你想要走的路是不一样的，你需要弄清楚，然后你优雅地解决问题”。- - - - - -巴里摩尔和前夫威尔·科佩尔曼有两个女儿，5岁的奥利弗和4岁的弗兰基

3.把你的愤怒放在冰上

温蒂·帕里斯，《Splitopia:今日离婚快讯以及如何分手

当你的前任做了让你不高兴的事情时，不要马上开始发短信或邮件，巴黎的建议我在电脑上一直保存着一份抱怨清单，当我和前任聊天的时候，其中大部分似乎已经不值得提起了。-帕丽斯和她年幼的儿子住在离前夫几个街区远的地方，她和前夫友好地共同做父母

4.从孩子的角度看待你的前任

詹妮弗·加纳

“我不能让愤怒或伤害成为我的动力。我需要时刻以大局为重，首先是孩子们……最重要的是这些孩子——我们完全符合我们对他们的期望。当然，我失去了在我女儿的婚礼上和我丈夫跳舞的梦想。但你该看看他进门时他们的表情。如果你看到你的孩子如此纯粹、完整地爱着一个人，那么你就会和那个人成为朋友。”-加纳与前男友本·阿弗莱克共同养育了12岁的维奥莱特、9岁的瑟拉菲娜和6岁的塞缪尔

5.努力关注积极的一面

劳拉·瓦塞尔，安吉丽娜·朱莉、詹妮弗·加纳和瑞安·雷诺兹的名人离婚律师

瓦塞尔鼓励离婚的夫妇回想他们深爱对方的时刻，比如他们订婚或迎来他们第一个孩子的时候。“试着回到(那个时候)，意识到你们的关系中确实有一些好的东西。专注于此，努力找到前进的方向。这样做对你的情绪健康好得多。”-瓦塞尔是在线离婚服务公司的首席执行官在容易，也是一位离异的母亲

6.但请记住，这将是一项艰巨的工作

詹妮弗•洛佩兹

“当我的婚姻结束时，很难找到宽恕。这不是我所希望的梦想，这将更容易煽起怨恨、失望和愤怒的火焰。但马克是我孩子的父亲，这一点永远不会消失。所以，我必须努力弥补。到目前为止，这是我所做的最艰难的工作。”- - -洛佩兹与前夫马克·安东尼共同养育了10岁的双胞胎Max和Emme

7.让你的孩子爱你的前任，也被他爱

罗莎琳德·塞德卡，离婚和育儿教练

“对于离婚的父母来说，生活要容易得多，因为他们给了孩子两件珍贵的礼物:爱父母双方的自由，以及被父母双方都爱的自由。

8.不要让它成为一种竞争

玛伦·卡迪罗，律师兼离婚调解员

“我能给离婚夫妇的最好建议是，对共同抚养子女的难度有现实的预期。有一本我经常引用的治疗书，叫做十天培养自尊他将健康的建设性愤怒与不健康的破坏性愤怒进行了比较。带着病态的愤怒，‘你认为对方是卑鄙的，应该受到惩罚。你显得居高临下或不尊重他人。“以健康的愤怒”，你传达出一种尊重对方的精神，即使你可能会对他或她感到非常生气。带着不健康的愤怒，“你感觉自己在一场战斗或竞争中。”如果一个人赢了，你会觉得另一个人是失败者。带着健康的愤怒，“你会寻找一个双方都能赢、没有人会输的解决方案。”’这对我的客户来说非常适用，因为有时他们的愤怒会让他们无法讲道理，或无法倾听对方的观点，而这正是他们能够更有效地妥协的方式。”