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儿科医生问:如何避免返校瘟疫?

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8月28日,2023年出版

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skynesher 新利18快乐彩下载/盖蒂图片社

专家认为,一个孩子的发展是不可或缺的组件,因为它建立重要的社会和情感技能。我们已经与庄臣“问儿科医生”系列,以确保家庭可以说“是的玩”与新FamilyGuard™品牌——阵容消毒剂产品旨在帮助保护家人免受病菌通过消毒,无孔的表面,最亲人联系。拜访他们网站更多技巧,技巧和方法来庆祝家庭时间。

所谓的“返校瘟疫”指的是激增的疾病通常发生在学年的开始,通常几个星期,之后每个人都在教室里,分享细菌在大培养皿。很合理,很长一段有趣的夏天在阳光下,远离大组的孩子帮助许多孩子休息一下从常见的感染和疾病。当他们回到学校在秋天,他们的免疫系统受到暴露在各种各样的病毒和细菌,除了更封闭的环境。这是一个返校瘟疫的秘方。即使是最健康的孩子可以容易抓住正确的事情在这段时间,所以这是一个好主意sick-free学期之初采取额外的预防措施。

检查所有免疫接种

一点也不早让所有家庭成员的流感疫苗。一旦流感疫苗可用,通常在劳动节,这是公平的游戏继续。我的一个同事说,“流感之前boo”,意思是让你的流感疫苗在万圣节。

,永远不会太迟最新COVID-19助推器。事实上,保持最新的免疫接种是最好的防御感染和疾病。如果你还没有安排你的孩子的年度任命他们的儿科医生,现在是一个很好的时间。如果你已经有了,问医生关于必要的为你的孩子接种疫苗,并确保它们在免疫接种程序跟踪。

检查卫生习惯

是否你的老姐六到十六岁,良好的感染控制习惯保持安全和健康至关重要。,每个人,无论年龄,需要一些提醒时不时遵循以下基本原则:

避免与同伴分享食物,无论你有多密切。不完成别人的饮料或午餐一旦他们开始消费。
如果你不得不咳嗽或打喷嚏的时候,记得这样做在你的肘部避免与液滴喷别人。如果您使用一个组织,扔掉它。总是咳嗽或打喷嚏后清洁你的手。
洗或每天定期清洁双手,尤其是当你从学校回家。如果可能的话,改变“外”的衣服当你进入你的房子。只要需要洗两次唱abc或生日快乐的歌。
尊重别人的个人空间。避免不必要的接触别人。不要触摸你的脸!

如果你的孩子在初中或者高中田径(特别是如果他们),确保更衣室安全卫生提醒,穿人字拖等避免足部真菌,把衣服放在一个塑料袋而不是地板,给彼此空间变化,保持储物柜清晰和干燥。

睡眠、饮食和运动

根据孩子的年龄,他们需要8到10个小时以上的睡眠每天晚上保持健康成长和发展。睡眠不足也会导致一个强大的免疫系统,从而帮助他们抵抗疾病在返校季节。它可能很难回到学年睡觉时间表,但一致性是关键,这样做有助于设置项的健康和成功。

促进免疫系统的另一个好方法是吃均衡的饮食,包括水果,蔬菜,全谷类,精益蛋白质和大量的水。食品教育的很大一部分确保学龄的孩子得到适当的营养,因为你不可能总是控制他们所吃的食物。因此,他们必须学会做出正确的选择,当远离home-initiate讨论健康食品和饮食平衡和你的家人。让你的孩子们在协助食品准备!这是一个很好的方法教他们在他们的健康机构。

体育锻炼和调节中发挥作用,增加整体储备,使任何人都能更好地防范和抵御任何感染。鼓励你的孩子加入下降运动或其他积极的课外和提醒他们利用体育类中,那么它们可能会错过免费的日常锻炼作为成年人。当然,适度是很重要的,因为压倒性的身体可以导致降低免疫保护。