对许多母亲来说，母乳就像液体黄金——一滴都太宝贵了，不能浪费。因此，知道如何正确地储存、冷藏和冷冻母乳是母乳喂养期间无价的信息。如果你把母乳放在外面呢?什么时候扔掉?下面是真相，这样你(和你的宝宝)就不会因为变质的母乳而哭泣了。
母乳储存指南
“如果要在4天内使用，母乳应该储存在冰箱里，”解释说莉莎帕拉迪诺，认证哺乳顾问和助产士。“如果4天内不能使用，可以冷冻6到12个月，但最好在6个月内使用。”注册营养师和认证哺乳顾问朱莉·坎宁安(Julie Cunningham)提供了稍作修改的指南，建议父母在储存母乳时遵循“五项规则”:“母乳可以在室温下保存五个小时，在冰箱中保存五天，或在冰柜中保存五个月。”
母乳能静置多久?
理想情况下，母乳在出乳后应该立即使用或冷藏，但根据疾病控制和预防中心的说法，母乳应该立即使用或冷藏能在室温下保持吗(77°F)长达4小时。帕拉迪诺警告说，在冰箱或冰柜中储存母乳时，不要将不同温度的母乳混合在同一个容器中。她说:“例如，不应该把刚抽出来的牛奶倒进冰箱里已经冷却的瓶子里，也不应该把冰箱里已经冻结的瓶子里。”相反，将新挤出的牛奶冷却后再加入半满的容器中。另外，不要把不同日子泌出的母乳混合在一起。
存放母乳的最佳容器
说到容器，使用不含双酚a的有盖玻璃或硬塑料容器，或者专门为母乳设计的储存袋(不要使用基本的三明治袋)。但要记住，塑料袋可能会撕裂或泄漏，所以在冰箱或冰柜中储存时，最好将塑料袋放在有密封盖子的硬塑料容器中。
帕拉迪诺也建议尝试一下硅胶模具这类似于冰盒，“设计用于少量冷冻母乳，可以取出来单独解冻。”它们既环保又方便。”坎宁安补充说，如果你有一个年幼的婴儿，储存少量母乳是一个好主意，因为“当婴儿没有喝完时，看着你的母乳流进下水道并不是一件有趣的事情。”
为了帮助减少母乳的浪费，在每个存储容器中装满宝宝一次喂养所需的量，从2到4盎司开始，然后根据需要进行调整。
在每个容器上标上你喂母乳的日期，如果你打算把母乳存放在日托机构，在标签上加上宝宝的名字，以免混淆。把它存放在冰箱或冰柜的后面，远离门，那里是最冷的地方。
如何处理冷冻母乳
为了解冻冰冻的牛奶，在你需要牛奶的前一天晚上把牛奶容器放进冰箱里，或者把牛奶放在温水下或一碗温水中轻轻加热。不要在室温下解冻母乳。
美国疾病控制与预防中心表示，一旦解冻得当，可以在室温下放置一到两个小时。如果放在冰箱里，一定要在24小时内用完，不要重新冷冻。
帕拉迪诺还说，不要用微波炉解冻或加热母乳。坎宁安补充说，和婴儿配方奶粉一样，母乳永远不应该用微波炉加热，因为它会烫伤婴儿的嘴，“而且因为微波炉会杀死母乳中对婴儿有益的活抗体。”
坎宁安说，正因为如此，新鲜的总是最好的。如果可以，在冷冻或冷冻牛奶之前，应该先给婴儿新鲜抽奶。“母亲会对婴儿实时接触到的细菌产生抗体，所以母乳在新鲜时最适合对抗细菌。”
此外，随着宝宝的成长，母乳的性质也会发生变化;宝宝8个月大的时候你表达出来的奶和宝宝4个月大的时候是不一样的。所以在冷冻和解冻母乳时要记住这一点。
什么时候扔掉母乳
帕拉迪诺说，母乳在室温下可以放置四个小时，然后你才需要扔掉它，而一些消息来源说长达6小时．但这也取决于房间的温度。温度越高，细菌生长得越快。为了安全起见，尽量在4小时内使用室温母乳。美国疾病控制与预防中心建议，两小时后扔掉用过的奶瓶中剩余的牛奶。这是因为母乳可能有来自宝宝口腔的潜在污染。
帕拉迪诺说:“一般来说，我建议父母使用母乳指南，就像他们使用任何其他液体食物(比如汤)一样。”“煮汤后，你不会在室温下放置它超过4个小时，你也不会在冰箱里放置它超过6到12个月。”
这些母乳储存指南适用于免疫系统健康的足月婴儿。如果你的宝宝有任何健康并发症或早产，可能有更高的感染风险，请咨询你的医生。