萨拉说：“对于直系亲属的每个生日，我们都会给生日那个生日松鼠送给生日。”“基本上，这只是一个透明的塑料手提包，带有粉红色的人造装饰，只有两只豆豆婴儿松鼠。我们不记得这种传统是如何开始的，或者添加了第二张松鼠（我们只有一个开始），但是在每个生日庆祝活动中，生日那松鼠都在场。”她解释说。
诡异的？当然。但这也是一个重要的家庭仪式，可以促进纽带，并且每个人都期待着每年的事物（包括现在加入乐趣的重要其他人）。
这些有趣或感性的事情只有您的家人才是成为家庭意味着什么的关键部分。即使是小的东西，例如每天晚上阅读您的孩子一个就寝故事，也可能是一种有意义的仪式。尽管这些行为对您来说似乎很容易，但它们实际上对您的孩子的健康至关重要。这是您需要了解的有关家庭仪式的知识，包括其他妈妈的有趣想法（如果您想要自己的育雏灵感）。
什么是家庭仪式？
“所有家庭都有仪式，”Psy.D. Karen Caraballo，纽约市的儿童和家庭临床心理学家。“仪式是我们有意识地重复的象征性行为。”
其中一些行为已从前几代传递，而另一些是在直系亲属单位内创建的。它们可以在重要的活动和庆祝活动中发生，例如婚礼，周年纪念和毕业典礼。（例如，打开家庭相册的每年纪念日，以查看婚礼当天的照片。）其他仪式与文化有关，例如在光明节照明烛台或在7月4日射击烟花。但是仪式也可以在较小，更频繁的规模上进行。想想：在开始一天之前亲吻，当您说再见或在周日享用特殊早餐时拥抱。
仪式与例程
很难区分仪式和例程。根据临床和发展心理学家Barbara Fiese博士。，“家庭惯例的特征是具有工具性的沟通，涉及短暂的时间承诺并定期重复，没有特殊的含义。”例如，在饭菜结束时清理菜是例行公事。另一方面，家庭仪式涉及象征意义，并围绕成为该小组的成员意味着什么。每年在孩子上学的第一天去吃早餐将被视为一种仪式。有时活动既可能是仪式和一个例行程序（“每一个感恩节，我都会在孩子们放桌子的时候制作祖母的填充食谱”）。
这是FIESE博士在两者之间做出的另一个明确的区别：“当例行程序被破坏时，这可能会很麻烦；当仪式受到干扰时，家庭凝聚力受到威胁。”
例程和仪式都可以赋予重要的情感和价值观。这使我们进入了下一个问题...
为什么仪式如此重要？
卡拉巴洛博士告诉我们：“家庭仪式培养了一种归属感和身份感，对儿童及其社会情感发展至关重要。”这些传统和行为使儿童能够感到一部分。它们还通过可预测性提供结构并减轻压力。她说：“可预测的家庭环境可以帮助孩子感到安全，安全和照顾。”家庭仪式的另一个好处？它们有助于定义家庭单位内的角色和责任，以及信念和价值观。
卡拉巴洛博士警告说：“如果家庭没有仪式，他们可能每天都会强调。”“仪式的基础家庭并帮助平静人们，尤其是在发生巨大变化的时期。在有太多外部不确定性和恐惧的时代，孩子们需要知道并感到安全。仪式是连接和重新连接的机会。他们创造了舒适和幸福。”
底线：家庭仪式在情感上是有意义的，也是学习家庭价值观并与家庭成员建立联系的机会。Per Caraballo博士说：“ [家庭仪式]传达了这一信息，‘这就是我们的身份。这就是我们要做的。这就是成为我们家庭的一部分意味着什么。’”
来自真实妈妈的8个家庭仪式
就寝时间仪式
“As part of our bedtime routine, each night before I close the door, I say to my two-year-old: ‘I.’ (He replies: ‘I.’) Then I say: ‘Love.’ (He replies: ‘Love.’) And finally: ‘You!’ (He shouts: ‘You!’) But then, every night, there's a follow up — I have to say ‘you!’ twice. I didn't think he really cared about it that much until this week. I shut the door after setting him down and he started screaming and crying. I burst back in thinking something was really wrong and said, ‘What's wrong?! Are you OK?’ And he looked at me with tears streaming down his face and said: ‘You! You!’ I realized I forgot the second ‘You!’ I said it, he laid down and fell sound asleep. It melted my heart!” — Rachel
“每天晚上，我的孩子都要求'开玩笑'，这基本上意味着他们一直在封面下，然后父母躺在他们身上，说：‘我的天哪，这床肯定是笨拙的！多么笨拙的床！’然后，孩子打喷嚏和四处走动，父母说：“等等这床打喷嚏吗？’我们这样做大约三分钟，然后孩子们睡觉了。”- 吉利安
特殊场合仪式
“在我女儿入睡后的生日里，我们在她的房间里挂着彩带，炸毁我们在她地板上留下的气球。我们还将彩带挂在她门前，因此她必须穿过它们。它给她带来了如此的喜悦！”- 达比
“每个万圣节，我和我丈夫都会做南瓜派，一起看一部可怕的电影。老实说，我们俩都不是南瓜派的忠实拥护者（我们实际上在感恩节上跳过了），但这已成为我每年期待的传统。现在唯一的问题是，我们如何让我们1岁的孩子参加这个家庭仪式？”- 亚历克西亚
日常仪式
“‘玫瑰和荆棘是我们的家庭仪式。在餐桌上，我们四处走动，要求每个人挑选一天的刺耳（这真是太糟糕）和一天的玫瑰（一个快乐的时刻）。这是分享起伏的好方法，而不必让所有人都对此发表评论，这是使我们所有人都在那里的一种方式。”- 达娜
“最近世界上的压力很大，所以我们在家开始了新的家庭仪式。每天早晨，孩子和父母都在早餐桌上走来走去，说出他们对当天的感激或兴奋的话。有时候这是小事（“今天我很高兴我们有草莓流行音乐”），而其他时候，这是大东西（“我很高兴我们彼此之间”）。”- 莎拉
多代仪式
“我的大家庭总是和一袋花生M＆M一起飞翔，祝你好运。三十年前，我的祖父告诉我的一个表弟，我害怕独自飞行，如果她和她在一起，什么也不会发生。这些年来，迷信已经传播到我们许多家人朋友。”- 米歇尔
“当我还是个孩子的时候，在学校经历了大考验，我妈妈总是会 - 这听起来很奇怪 - 使我四处张望，然后轻轻地跪在后面。我想这是一种说“去踢那个考试的屁股！”我现在对我的孩子做同样的事情！”- 詹