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您经历了九个月的时间，消除了自己喜欢的东西（酒精，寿司，咖啡，清单还在不断地……），现在您的小人类终于来了，您迫不及待地想开始享受它们。除了您的读书俱乐部的朋友告诉您，让宝宝整夜入睡的秘诀是避免巧克力，苏打水，茶和咖啡。您的同事发誓，她的咖啡习惯与她的供应融为一体。他们是对的吗？这是一劳永逸的咖啡因和母乳喂养指南。
好消息：像怀孕期间一样，护理时，适度的咖啡因消费（每天约两杯咖啡）是完全安全的。那是美国产科医生学院（ACOG），其中说：“以中等量（每天200毫克）喝咖啡因很可能不会影响您的婴儿。”（（ph。） 这美国儿科学会回应这种情绪，并将咖啡因归类为“通常与母乳喂养兼容的母体药物”。
虽然确实可以在母乳中找到咖啡因的痕迹，但实际上传递给宝宝的含量通常太小，无法产生任何负面影响。
但这并不一定意味着您应该从三重浓缩咖啡开始新的一天。在咖啡因和护理方面，这是要记住的一些事情。
根据ACOG的说法，“新生儿和早产儿对咖啡因的作用更敏感。”因此，哺乳妈妈可能想在婴儿出生后的头几天或婴儿是早产的头几天消耗少量的咖啡因。
至于影响您牛奶供应的咖啡因，答案是不会（欢呼）。但同样，有一个警告。莫莉·彼得森（Molly Petersen），一名经过认证的哺乳顾问兰西诺，解释说：“咖啡中的咖啡因将吸收到您的母乳中。有些婴儿对咖啡因更敏感，这可能会引起烦恼和拒绝护理。母乳喂养的减少会导致供应减少。”
如果您注意到您的宝宝在食用咖啡因后似乎特别挑剔或不安，您可能想削减几周的时间，看看是否有所作为。您也可以尝试定时摄入量，以免干扰护理（摄入后一到两个小时，咖啡因通常在母乳中达到峰值）。
所以你有它。毫不恐惧地享受早上的乔杯。（嘿，毕竟所有那些中晚上的唤醒后，您应该得到它。）