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你嫂子发誓它帮助她蹒跚学步的孩子停止每天早上溜进她的床上。你的邻居有一个为每个她的三个孩子,他们的睡眠像岩石一样。养育世界嗡嗡声是加权毯子和如何帮助一系列令人印象深刻的问题,主要是睡眠。但这一趋势值得一试吗?(8小时不间断的睡眠做听起来不错。)
认为加权毯子是一个天才混合襁褓和被子。小颗粒(通常由塑料或玻璃)缝在填充,给毯子其影响力和用户的感觉一个安慰的拥抱。这个想法是这样的:你不拥抱加权的毯子,它拥抱你。加权毯子是一大堆的家庭治疗的儿童的问题,从失眠孤独症和多动症,焦虑和睡眠障碍。父母也引用它们的有效性等日常问题发脾气(哦,我们做需要一个)。
继续读下去,看看我们首选的加权毯子最适合你年轻的一个。
初学走路的孩子和年轻的孩子这是一个很好的选择,因为它不是一个全尺寸的毯子,但仍为你的小孩的小框架足够大。进来一个4和改善伙食的选项,建议您选择重量接近百分之十的你的小霸道。其娇小的规模使得它很容易运输,和较小的尺寸保证安全并提供一个深压的经验,不会让你的孩子感到幽闭恐怖。(一个妈妈告诉我们,当用作毛毯,它使她二年级学生在作业时间在座位上。)
评论家狂欢,这改善伙食加权全面改变了孩子的睡眠,和由于其慷慨的大小,对成年人也很好。毯子有加上柔软的毛绒玩具,甜也weighted-a伟大的礼物为更大的孩子。和它有一个可拆卸,可机洗,所以你没有麻烦让你老姐的新喜欢的襁褓带来干净。
这PTPA(父测试,家长批准)奖功能添加纹理覆盖。再一次,我们不相信魔法,但许多妈妈发誓他们已经看到高潮戏人质情况(“给我糖果或我发誓我将粉碎你的iPhone !”)后变成hug-fests毯子挂在孩子的肩膀。这个毯子的插入是由100%的棉花和可用五磅或七磅的选择。超级柔软的外部层很容易移除和扔在洗,和孩子与加权插入本身可以睡在温暖的夏季。
如果你的孩子仍然是一个蹒跚学步的孩子,或者是最近,这个襁褓带来是你最好的选择。市场上大部分加权毯子包一拳与至少四磅的填充,但这磅带回家,你最有可能赢得Threenager奖。或者,如果你在寻找一条毯子,在各种大小,这仍然是你最好的选择,你也有一个五,七,十磅的选择。
不要推迟的价格标签;这毯子讨价还价做得好,耐用和超级舒服的。它100%棉透气,可以很容易地扔在洗不担心保持清洁。填充是环保,无刺激性。最重要的是,它的重要性在一个小包装,尺寸,适合安全的睡觉。(可爱的印花也不伤害!)
加权毯子背后的科学是什么?
我们检查在儿童心理学家伯大尼的厨师、心理学。》的作者的价值视角得以生存和发展教育:年龄0 - 2。她解释说,加权毛毯提供“一个全身,深压的经验,[这]已被证明释放两种神经递质,帮助使人们感到放松:5 -羟色胺和多巴胺。”也就是说,还有一个心理元素:“任何类型的毯子可以让我们感觉安全。的增加体重变化的经验,有时变得更好。“基本上,它就像一个襁褓带来的重量和安全许多焦虑的孩子的父母一个理想的组合。
但实际上他们的工作吗?
当领先品牌重力的毯子测试在成年人患有“睡眠不佳,72%的参与者在2019年睡眠研究报告“更深层次,更宁静的睡眠,”和76%的参与者表示,帮助他们更快的入睡。该公司声称,模拟拥抱他们的产品提供了导致更高水平的褪黑素(一种自然睡眠援助)和低水平的皮质醇(被称为“压力荷尔蒙”)。
的人DreamCloud(制造商床垫、枕头和更多)声称他们加权毯子可以帮助自闭症的睡眠问题,引用研究专门测试的好处加权毯子在儿童确诊自闭症谱系障碍(ASD)的诊断。然而,研究人员没有发现客观依据这些说法,结果显示没有改善睡眠中涉及76名儿童。科学家们还在本研究测量主观偏好:他们认为父母和孩子都喜欢加权毯子,添加毯子是“容忍”。好吧,不是一个总赢,但很有趣。
库克证实她“已知的客户和熟人遭受焦虑和睡眠问题,或识别自闭症,受益于这些加权毯子。“好了。但她也迅速增加,回顾研究显示不同的结果,所以她建议父母商量一个治疗师,物理治疗师、职业治疗师或医生而不是自诊断。
但对一些孩子来说,库克认为他们可以奏效。”世界的“治愈”,不会有“fix-it-for-everyone”药丸,或在这种情况下,毯子,”库克说,并补充说她看到了“不同的结果”的家庭与个人工作。说:“如果选择[是]药物或加权毯子……的毯子是显而易见的。“底线是:它可能工作,如果你认为它可能是一个选项为您的孩子,它不能伤害尝试。
加权毯子是否安全?
一般来说,是的,但总是按照制造商的指示,并确保产品是专为儿童和对应于你的孩子的身高和体重(对孩子成年毯子太重)。多数制造商建议加权毯子没有比10重孩子的体重的12%。
请教专业人士在使用加权毯子如果你的孩子经历了任何形式的创伤。“遭受创伤的孩子经常受益于额外的要谨慎尝试新事物,”库克告诉我们。在这种情况下,应该引入加权毛毯和一个医生的支持。
你还应该咨询医生在使用加权毯子的孩子患有哮喘或其他呼吸问题。一般而言,不要把一个孩子没有加权的毯子如果他身体太弱,无法摆脱困境。
库克还建议你测试你的孩子对新的感官体验的反应首先相互依偎在一起的故事时间或之前的post-tantrum冷静将在夜间睡眠。如果她是幽闭恐怖或不知所措,听她的线索和再试一次一天。
