新闻没有人:劳动有时长,总是折磨人的。如果你怀孕了焦急地等待大喜的日子,你可能想知道如何准备未来的艰巨的努力。所以让我们来谈谈医院袋。你有成人尿布和舒适的衣服准备好了;你的生产计划是印刷和包装。唯一缺少的是一个好的小吃。是的,有一个强大的机会你会饥饿的劳动之间痛苦和即使你不,一点燃料对预防严重的疲劳还有很长的路要走。(开个玩笑,你会觉得无论如何。)好消息:我们利用注册营养师的智慧,分娩护士和一大堆妈妈想出一个列表为你的医院最好的零食袋子你知道,所以你不饥饿“当(插入身体的液体)的粉丝。
最好的为你的医院袋零食,据营养学家,分娩护士和妈妈去过那里
3月9日,2022年出版
PureWow编辑选择每项出现在这个页面,和公司内部可以通过会员链接获得赔偿的故事。你可以了解更多关于这一过程。
3所示。蛋白质棒
另一个囊括其中的小吃,提供你需要的蛋白质通过(这么说)。
4所示。不平稳的
当然,你不能把医院的菲力牛排蛋白质来满足您的需求,但是一根干会trick-though施泰纳建议“不平稳的,没有添加香料,人工甜味剂或不必要的防腐剂。”
5。蜂蜜棒
蜂蜜棒是青少年最大的零食选择劳动:“他们带在你的医院包和提供一个快速增加的能量。[也]尤其是对积极劳动当你不能胃一吨食物,但需要一个提神。”
6。香蕉
浸在坚果黄油,或自己享受它;香蕉是另一个少年的首选snacks-namely因为“他们旅行,很容易吃…[和]包含天然糖,它可以是你所需要的能量增加,如果你的劳动很长。”
7所示。干果
干果营养和令人满意的,但不可能让你不舒服。这也是mess-free和货架稳定。容易peasy。
8。快乐的农场主
青少年在劳动是硬糖的粉丝:“这是伟大的妈妈来说不允许吃在分娩…[它]保持口腔湿润,可能会抑制恶心。”
9。维特的原始的硬糖
如果你喜欢所有甜的和酸的。
10。格兰诺拉燕麦卷
格兰诺拉燕麦卷不仅方便和容易收拾的行李在你的劳动,他们也是一个“伟大的纤维和碳水化合物的来源,缓慢释放能量来保持你的体力劳动,”孩子说。
11。松饼
像格兰诺拉燕麦卷,松饼有足够的碳水化合物;他们也更宽容的(是的,你应得的奖励)。
12。酸奶
如果你访问一个冰箱,施泰纳建议不加糖的希腊yogurt-combined水果,燕麦,或细雨蜂蜜甜,充满了蛋白质、健康的脂肪。
13。芝士棒
再一次,一个冷却器袋或迷你冰箱是必需的。也就是说,施泰纳建议奶酪棒作为另一个容易吃蛋白质和脂肪的来源。
14。生姜啤酒
当活跃的劳动力开始和你的食欲消失,小口的姜汁啤酒可以帮助缓解恶心、同时提供足够的糖来保持你的能量水平。
15。苹果酱
苹果酱袋拥有许多相同的好处一块新鲜水果(看,香蕉),但他们更容易吸下来,不会受伤的袋子在你的医院。
16。麦片
施泰纳”麦片很容易包装,可以食用零食或添加牛奶从医院,它提供了一个平衡的蛋白质、脂肪和碳水化合物。”(提示:跳过幸运Charms-the全麦,健康的东西是最好的。)
17所示。燕麦片
个人燕麦片包只需要热水,医院可以提供。另外,营养学家告诉我们,他们也“纤维的良好来源,这将帮助你保持完整的除了提供能量和营养…[和]可以帮助促进泌乳还有一个额外的好处。”
18岁。口香糖
青少年认为mamas-to-be包一些口香糖在他们医院的袋子,因为除了淡化你的呼吸,“也能作为一个体面的分心,当这些收缩增加。”(干扰期间劳动万岁!)
19所示。饼干
一阵恶心在劳动是非常普遍的,这就是为什么最好坚持零食,都是容易包装和简单的胃。两盒饼干检查。
20.水
分娩护士(常识)告诉我们,保持肌肤水润在劳动是非常重要的。
21。佳得乐
如果你想湿你的哨子比普通水更美味,佳得乐是一个显而易见的选择。另外,糖含量可能提供了一个适时的能量增加。
22。椰子汁
当谈到保持水分,椰子汁是青少年最大的选择,因为“这是低热量,大量的电解质和含有添加糖不像其他电解质饮料。”(对不起,佳得乐。)