处理一个愤怒的孩子时 即使是最均匀父母 都很难保持冷静 事物开始失控并在某些层次上,你有点 得到他们的源头成人在疯狂时至少能保持点缓冲,多亏多年的实践识别和处理熟悉感知温柔亲切的孩子 缺少情感体验 无法看到暴怒的到来 和应对机制 有效处理不良情感
同情心到现在你都到此为止如果要把危机化为教程时刻,你肯定需要点可操作性建议转向临床心理学博士贝瑟尼库克开播如何理解你孩子的愤怒 和一些爱幼策略继续读吧 朋友们 准备教主课 教孩子们处理愤怒
Anger儿童长什么样(和何时担心)
第一件事你应该知道 愤怒完全健康 正常情感响应有很多原因令你的孩子体验Anger是一种浅薄或二次情感,意指它响应先触发的另一情感库克哪种初级情感会使人看到红色视情和个性而异,但悲伤、恐惧、沮丧、羞耻和焦虑是常见的罪魁祸首不幸的是,这些不愉快初级情感是生活的一部分,对于不断掌握新技能并面对未知环境的幼儿来说更是如此。换句话说,完全不奇怪 学步者有名 吹正常片
自然成长学习调控情感库克4岁以下儿童每周可能讲九句, 流泪、踢脚、踏脚、打推5至10分钟Denis Sukhodolsky表示,耶鲁医学儿童研究中心临床心理学家.万一你小朋友常经历强烈的愤怒感 可归结为正常生长疼痛说,仅仅因为高调阶段后视, 并不表示你的孩子消除愤怒情绪或掌握处理技能
孩子们以多种方式表达愤怒,库克包括主动物理或言语攻击自我(像自称愚蠢、切割或伤害自身)或他人(攻击或伤害同龄人和家属或调用名)也可以采取被动自攻的形式(例如忽略个人卫生、拒绝吃或保持健康睡眠模式)或其他方式(例如拒绝完成作业或功课)。不论孩子未解决的愤怒表白如何,底线是所有这些行为都请求帮助解释Dr.库克幸运的是,你有一些策略 帮助教孩子健康方式 响应这些大情感然而,Dr.库克提醒父母,如果其他所有故障和行为继续强化, 直接联系专业人员以获得更多支持是没有羞耻的。
父母教孩子Anger管理
开工识别什么引起愤怒 并给它一个'声音'
儿童,特别是青年,用语言表达情感时可以抗争,库克依次可引起恐惧、恐慌和(你猜得到的)更多愤怒成人可能不会太体贴别人为自己贴上经验标签,并教他们不要害怕自己的情感,比方说,你注意到你的5岁小朋友 正在搭建一个新的拼图 当突然碎片开始飞和拷打尖叫试探深奥题调调 道 : “你感到沮丧吗?前多次我感到沮丧..... Can I help吗?库克表示你的孩子会感到宽慰 并知道它并不仅仅是他们-你以前有这种感觉 并有一个词支持它
二叉发泄愤怒
if you've注意到你的孩子 一直与愤怒抗争库克建议你让他们深入对话 愤怒时时不对已经忙得不可开交以下是一些问题启动愤怒长什么样大或小闻到了吗如何移动是什么颜色什么纹理开发出你孩子的想象力 并深入了解他们经历愤怒的细节后 就可以与你的孩子合作 编译情感表示归根结底结果令你孩子感受到力量 而不是反之法
3级即时提供选择
万一你的孩子身处野火中怎么办博士库克说跳过理性解释儿童(或成人)心烦意乱时, 不再从前叶运作-即院执行官函数如推理、逻辑和理解-并因此无法在瞬间作出明智选择,向孩子们提供选择帮助,当他们感觉失控时更新举上例子 把你孩子从愤怒中拉出来 回到更理性状态 问他们午休后或晚饭后
4级翻转情感图轮
多种变异本图目标相同:帮助儿童视觉情感多层次体验,从而提高他们的情感素养你的孩子可能会像有两头人一样看着你, if you startoffoffoff 关于初级和二级情感, 但这个轮子更容易理解现实 并按Dr.库克还提供视觉分心,帮助孩子们“轮廓认知道(从中脑向逻辑前叶 ) 简单查看别的东西 ” 。 强情消退后,你就可以进行更有意义的对话,包括识别触发愤怒的底层情感
5级5感知器对更新器使用
情感轮子对视觉分心有用库克表示所有四种感知都可服务于相同目的 即“走出脑后回逻辑和推理向父母和孩子提供即时解脱 ” 。工作方式是保持感官项目易用性哪种感知器件好消息,父母:用糖平息你的孩子其实不坏, 只要它能提供你的孩子不常得到的超顶口味体验(像薄荷或甜点)Fidget旋转器并压力球使用触摸感的极佳方式默思应用可刺激嗅听感同效果终于 博士库克推荐从自然中产生愈合视觉体验, 所以只要有可能,
6级试吸气练习
深吸气源源源不断帮助平息神经系统 和发情者打/飞/冻响应医生表示:「当人们发怒时,你不能叫人深吸一口气。”库克正因如此,她建议与孩子一起深吸气运动时保持宁静,这样你就可以建议要么全面激起愤怒,要么完全消散阶段不完全失效伞式呼吸并平方吸气两种流行记事技巧有帮助
六大实用技巧 帮助你的孩子应付愤怒上头还有一件事想教化野兽:“每个孩子在处理和响应强烈愤怒时都是独一无二的。”库克令你的孩子理解并处理她的情感 需要试错时别灰心