你见过他们Pinterest杯垫和潦草,但实际上正面肯定有目的以外的文化基因和家居装饰。事实上,这些自我感觉良好的语句向促进健康大有裨益,这就是真正的不仅仅是成年人试图挖掘他们的内在平静,也为孩子们在发展的过程中自尊通过他们的交互与他们周围的世界。我们采访了伯大尼博士的厨师,临床心理学家和作家是很值得重视的:一个视角得以生存和发展教育:年龄0 - 2,找出更多的关于积极肯定对孩子的好处。
100年对孩子正面的肯定和为什么他们如此重要
5月19日,2021年出版
什么是每日肯定和孩子受益于他们如何?
每天肯定是积极的语句你每天告诉自己(或你的孩子)。这个小投资积极思考可以对人的健康有很大的影响,它特别有助于孩子建立自我形象和学习如何驾驭自己的感受。“研究证明,作为人类我们相信我们told-meaning,如果你告诉你的孩子,他们是腐烂了,很可能他们将采取行动,”库克博士告诉我们。当然,反过来也肯萨斯儿童接受正面的肯定与自己和他人有可能采取行动的方式加强这些想法。
此外,库克博士告诉我们,积极的肯定”意识和潜意识影响的大脑区域,“影响她所谓的“内部声音”-你知道,一个讲述和监控你应当怎么做。每个专家,这种内部的声音是一个重要的因素在决定你如何应对的情况。换句话说,如果出现问题你内部的声音将决定是否反对你自己和“花快车道自责城”,或如果你能减缓和应对激烈的情绪控制和意图。显然,第二个反应是的只是孩子的东西需要额外的帮助,他们才刚刚开始学习如何调节自己的情绪。每天肯定塑造孩子的内在叙事和促进发展的关键的自我调节能力。
每日肯定有孩子怎么办
库克博士建议你留出五分钟在一个特定时间每一天早上都是理想的,但是任何时候,让你的孩子参与选择两到四个肯定的那一天。从那里,孩子必须做的就是写下肯定(如果他们足够老这么做),说他们大声,最好在镜子前面。专家提示:选择自己肯定也参加仪式与你的孩子,所以你建模的行为而不是简单地实施它。
如果你的孩子是很难选择肯定,或者如果有什么你特别想您的孩子真的需要听到那一天,随意建议肯定;作为一般规则,相关的肯定孩子的生活更有意义,库克博士说。例如,如果你正在经历离婚你可以建议你的孩子说,“我的父母爱我即使他们不生活在一起了。“既然你知道要做什么,这是一个正面的肯定列表来帮助你和你的孩子开始。
对孩子正面的肯定
1。我有很多人才。
2。我不需要完美的价值。
3所示。犯错误可以帮助我成长。
4所示。我很擅长解决问题。
5。我不怕挑战。
6。我是聪明的。
7所示。我有能力。
8。我是一个好朋友。
9。我爱我是谁。
10。我记得坏情绪来来去去。
11。我为自己感到骄傲。
12。我有一个伟大的人格。
13。我是足够的。
14。我的想法和感受是很重要的。
15。我是独特的和特别。
16。我可以自信而不咄咄逼人。
17所示。我可以站起来,我相信。
18岁。我知道对错。
19所示。这是我的性格,而不是我的外表,才是最重要的。
20.我不需要任何人让我不舒服。
21。我能说当一个人把另一个人差。
22。我把我的思想我能学到什么。
23。我可以努力工作来实现我的目标。
24。没关系,休息一下。
25。世界上我可以创建积极的改变。
26岁。我的身体是属于我的,我可以设定界限。
27。我有很多。
28。我可以从事小型提升别人的善举。
29。你可以寻求帮助。
30.我是创造性的。
31日。要求的建议并不使我软弱。
32。我爱我自己一样爱别人。
33。没关系的感觉我所有的感情。
34。差异使我们特别。
35。我可以扭转局势。
36。我有一个伟大的心。
37岁。当我所做的事情我很遗憾,我能承担责任。
38。我是安全的,照顾。
39岁。我可以要求的支持。
40。我相信我自己。
41岁。我有太多的感激。
42。我可以对人们的生活产生积极的影响。
43。还有更多关于我自己,我没有发现。
44岁。我给身边的人带来欢乐。
45岁。我不能控制他人,但我可以控制我如何应对它们。
46岁。我是美丽的。
47岁。我可以释放我的担忧和找到一个平静的地方。
48。我知道一切都会解决,没事。
49。令我心烦的时候我可以采取积极的行动。
50。当我注意,我可以找到我周围的东西,带来欢乐。
51。有许多令人兴奋的经历等待我。
52岁。我没有感到孤独。
53岁。我能尊重他人的边界。
54。我没有亲自把它当一个朋友不想玩或聊天。
55。我一个人可以当我需要的时候了。
56。我喜欢我自己的公司。
57。我可以在日常中找到幽默。
58岁。我用我的想象当我感到无聊或平凡的。
59。我可以问我需要具体的帮助。
60。我是可爱的。
61年。我是一个好的倾听者。
62年。他人的判断不会阻止我做我真实的自己。
63年。我可以承认我的缺点。
64年。我可以把自己放在别人的鞋子。
65年。我可以使自己振作起来当我情绪低落。
66年。我的家人无条件地爱我。
67年。我无条件地爱自己。
68年。没有什么我不能做的事情。
69年。今天是一个全新的开始。
70年。今天我要做伟大的事情。
71年。我自己可以提倡。
72年。我想做我的朋友。
73年。我的意见是有价值的。
74年。可以是不同的。
75年。我能尊重他人的意见,即使我不同意。
76年。我不需要随大流。
77年。我是一个好人。
78年。我没有快乐。
79年。我的生活是美好的。
80年。我可以要求一个拥抱当我难过。
81年。当我不成功,我可以再试一次。
82年。我可以跟一个成熟的我有心事的时候。
83年。我有许多不同的利益。
84年。我可以花时间去了解我的感情。
85年。我没有哭而感到羞愧。
86年。事实上,我什么都不需要感到羞耻。
87年。我可以选择在欣赏我的人我是谁。
88年。我可以放松,做我自己。
89年。我愿意从我的朋友和同行学习。
90年。我爱我的身体。
91年。我不需要拿自己和别人比较。
92年。我照顾我的身体健康,因为我爱我自己。
93年。我爱学习。
94年。我将永远做我最好的。
95年。,我是坚强的。
96年。我哪里需要。
97年。我耐心和冷静。
98年。我喜欢结交新朋友。
99年。今天是美好的一天。
One hundred.我喜欢我。