低维护意大利配合
蘑菇烩饭
照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

我们明白了:不断搅拌的烩饭在您的优先级列表中并不高。(您有要发送的电子邮件,可以帮助您的作业,而Netflix节目大声喊叫。)您的时间是宝贵的,所以我们在这里为您提供帮助。在这个简单的烩饭食谱中,我们仍然像传统方法一样,一次将汤汤添加到米饭一杯中,但是我们节省了搅拌,以创造出令人垂涎的奶油质地。因此,您所要做的就是随时注意锅,作为意大利调味饭simmers,并尽力而为:多任务。

4到8份

2汤匙橄榄油

1个小洋葱,细碎

1个大蒜丁香,切碎

1杯Arborio大米

⅓杯干白葡萄酒

3杯鸡肉或蔬菜汤

4汤匙无盐黄油

½杯磨碎的帕尔玛奶酪

盐和新鲜的黑胡椒,品尝

炒蘑菇,可选(请参阅修饰触摸)

1.在中等锅中,用中火加热橄榄油。加入洋葱和大蒜,然后煮至洋葱透明,4至5分钟。

2.加入米饭并搅拌以结合1分钟。加入葡萄酒,并用中低温慢火煮。煮至几乎吸收液体,约6至8分钟。

3.一次加入肉汤1杯。将第一个杯子煮沸并煮熟,直到米饭几乎吸收了10到12分钟的所有液体。然后再加入一杯汤,煮至几乎吸收。第三次重复,以便添加并吸收所有肉汤。

4.加入黄油并剧烈搅拌,直到混合物混合并融化黄油。(剧烈的搅拌带出了大米的天然淀粉,这使烩饭奶油。)

5.加入奶酪并充分混合以结合。用盐和胡椒粉调味饭。要食用,如果使用的话,将食是将食是将其倒在盘子上,并用炒蘑菇倒入盘子上。立即服务。

417卡路里

22克脂肪

43克碳水化合物

9G蛋白

1克糖

供电

注意:显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。

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