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时髦的BLT
BLT:三个简单的食材做出一个宏大的三明治。虽然我们可以告诉你,配以煎蛋或扔一些鳄梨我们有一个更好的主意:升级整个事情。莴苣菜我们交换培根肉,生菜,普通番茄balsamic-roasted和白面包酵母。即使是蛋黄酱获得提振的鲜奶油和醋。最重要的是,这个空想版本只需要30分钟或更少。
四个三明治
16片烟肉
2茶匙粗黑胡椒粉
1大牛排番茄,厚切片
¼杯橄榄油,分裂
1汤匙香醋
粗盐
8叶莴苣菜
香槟2汤匙醋
2汤匙软化的黄油
8片酵母面包
¼杯蛋黄酱
¼杯鲜奶油
1汤匙麦芽醋
1。在高温加热锅。添加烟肉切片,用黑胡椒和煮直到酥脆,大约1 - 2分钟。备用。
2。把西红柿片烤盘,细雨和2汤匙橄榄油1汤匙香醋。用粗盐。烤肉用鸡直到温柔浅金黄色,下3到4分钟。
3所示。在一个大碗里,把莴苣菜叶子剩下的橄榄油和醋的香槟。
4所示。在煎锅里加热黄油。加入面包和做饭,直到它是温暖的,1到2分钟。
5。在一个小碗里,搅拌蛋黄酱和鲜奶油、麦芽醋结合。传播1 - 2汤匙蛋黄酱的混合物在每片面包。最高2叶莴苣菜,西红柿片和4片烟肉。即可食用。
1554卡路里
85克脂肪
153克碳水化合物
46克蛋白质
16克糖
由
注意:信息显示Edamam的估计是基于可用的成分和制备。它不应该被视为替代专业营养师的建议。
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