培根和鸡蛋炒饭
培根和鸡蛋炒饭
照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

在百吉饼上,用乳蛋饼,直接向上:没有错误的方法吃培根和鸡蛋。所以,我们认为,为什么不将这些早餐的收藏夹添加到炒饭中呢?首先,用一些调味料炒米饭,其中包括少许辣酱,以便辣。然后将堆放到碗中,每个汤上都有培根碎和炸鸡。这一切都在大约20分钟内融合在一起 - 这是我们也很高兴吃晚餐的一顿饭。

4份

6个培根条

1束葱,切成薄片

1个大蒜丁香,切碎

3杯煮饭

3汤匙酱油

2汤匙米醋

1汤匙牡蛎酱

2茶匙Sriracha(或其他辣酱)

1个鸡蛋,轻轻殴打

4个鸡蛋,用于油炸

盐和新鲜的黑胡椒粉

1。煮培根:用高火加热中煎锅。加入培根并煮熟,直到脂肪呈现出来,培根酥脆,为6至7分钟。用开槽的勺子去除培根,然后在纸巾衬里的板上沥干。将培根油脂留在煎锅中。培根略微冷却后,将条形切成薄片并放在一旁。

2。做炒饭:用培根油脂将葱和大蒜加入煎锅中,然后煮至1分钟。加入米饭并炒至油脂中涂上涂层。加入酱油,米醋,牡蛎酱和sriracha,然后继续烹饪,直到米饭开始在煎锅边缘酥脆,3至5分钟。

3.将人打的鸡蛋加入米饭,然后炒至炒并加浓混合物,3至4分钟。

4。炸鸡蛋:用不粘烹饪喷雾剂轻轻喷洒大型不粘锅,并用中火加热。将鸡蛋塞入热煎锅中,然后将热量降低到低点。煮至白色设置,但蛋黄仍然是摇摆不定的(您可能想覆盖煎锅以促进烹饪),4至5分钟。

5.将米饭倒入深碗中,并在每一部分上撒上切碎的培根和炸鸡。用盐和胡椒调味鸡蛋。立即服务。

435卡路里

23克脂肪

38克碳水化合物

17G蛋白

1克糖

供电

注意:显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。

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