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全麦蓝莓松饼
我们在松饼中寻找的三件事：1）它虽然很大而通风。2）它充满了水果。3）健康。（翻译：我们不想在吃几分钟后饿了。）此食谱检查了我们所有的盒子。关键成分是全麦糕点粉，它是对您的好因素和保持它们蓬松。我们还放入了一堆蓝莓，以获得抗氧化剂（和一般美味）的命中。最重要的是，面糊放在一个碗中，使这些松饼在工作日和周末的早晨都很容易解决。
12个松饼
2杯全麦糕点粉
½杯燕麦
1汤匙发酵粉
½杯糖
½茶匙盐
肉桂的捏
¼杯黄油，融化并略微冷却
1¼杯酪乳
1茶匙香草
1个鸡蛋，轻轻殴打
1½杯蓝莓
根据需要，turbinado糖装饰
1.将烤箱预热至350°F。用不粘喷雾剂润滑松饼锡。
2.在一个大碗中，将全麦糕点面粉与燕麦，发酵粉，糖，盐和肉桂一起搅拌。
3.在干成分的中心做一孔，然后加入黄油，酪乳，香草和鸡蛋。混合在一起。
4.用橡胶刮刀轻轻折叠蓝莓，混合以在整个面糊中均匀分配。
5.将面糊sc插入准备好的松饼锡（每杯应满大约¾）中，然后轻轻撒上turbinado糖。
6.烘烤，直到插入松饼中心的牙签清洁，15至20分钟。进食前至少10分钟冷却。
185卡路里
5G脂肪
32克碳水化合物
4G蛋白
12克糖
供电
注意：显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。
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