名人睡前例行公事:柯特妮·考克斯、谭法国和别人透露他们令人秘密

名人分享他们与purewow睡前例行公事
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4点叫倍,不停地旅行,调整睡眠飞机,在酒店和拖车之间,演员知道得到的价值在他们40眨眼(和确保质量的睡眠)。所以,我们决定调查每一个明星跟过去一个月来找出真正的为他们工作。出于好奇(恒星,它们真的喜欢我们? !),看看我们是否可以借自己的可靠方法。这是我们发现的一些最有趣的花絮。

5停止相信睡眠神话(关于卧室温度、夜间训练&更多)


谭法国分享他的就寝时间
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1。谭法国指着丝枕套,白噪声和睡前TikTok

奇怪的眼睛明星有自己的睡前常规科学:他把他的卧室在轻快的65度,建立了白噪声的机器,需要褪黑激素橡皮糖,与蜂蜜和柠檬喝热水。但他绝对必备的?“一个丝枕套,非常有必要,”他说。“我不让鼠儿头发,[和]它有助于皮肤。”,虽然有些人不惜一切代价避免手机睡觉前,法国享受一个晚上滚动。“我是奶奶,所以我在床上最迟10日最新的。我通常9点半的时候在床上,我将与我的丈夫看TikTok视频大约半小时,”他说。“它让我和我的丈夫笑歇斯底里地然后我们死睡着了。”

米莉博比布朗分享她的就寝时间
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2。米莉博比布朗说有点迷信帮助她休息更容易

米莉博比布朗保持事情简单,拿出她的接触,在她的冰箱里的她能找到“冷一瓶水”。从那里,只是另一件事陌生的东西演员喜欢做在她面前。“我有,迷信,”她承认。“我告诉所有人我爱在我上床睡觉之前。”

柯特妮·考克斯分享她睡前常规
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3所示。柯特妮·考克斯是一个多任务夜猫子

“我可以睡这么久就分心,”柯特妮·考克斯坦白。不像她朋友改变自我,莫妮卡位居她经常迟到清洁和组织和她上床时,她同样富有成效。她经常厚厚地涂在全Necessaire血清Augustinus巴德身体霜照顾她的皮肤,她休息,但这还不是全部。“昨天晚上,我做了一件我认为很incredible-I把这个(红灯我小组)和直接去睡觉,然后我醒来的时候,它仍然是接近我的脸,我今天感觉很好,”她说。“这就像做一个美容养生和睡在同一时间。新利18体育官方网站”(红色光线疗法被认为改善痤疮和减少老年斑和皱纹,其他好处)。当她准备好崩溃,她会流行在她夜班警卫和耳塞。“我喜欢这些马克斯耳塞,因为他们是硅胶,你不能听见,然后我去睡觉很容易,但我通常在半夜醒来,”她说。

Tamera Mowry-Housley分享她睡前常规
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4所示。Tamera Mowry-Housley都褪黑激素

”工作作为一个妈妈,我总是通常,不管是拍摄电影或做脱口秀,我注意到,有时,即使我做电影,我的心灵能比赛,”姐姐妹妹明矾说。她发现褪黑激素补充剂帮助她放松,变得如此进去,她与睡眠援助合作品牌Natrol传播这个词。“我很了解我放进我的身体,但同时,我学会了保持目前的重要性在我的生命中,我学到的这些年来,睡眠,睡个好觉,帮助你实现,”她说。“我的座右铭是我想享受我在做什么。我感到休息和礼物。”

阿什利·格林分享她睡前常规
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5。阿什利·格林交易一个完整的睡眠小憩

四个月大的家里,《暮光之城》阿什丽·格林尼的每一天。“睡眠不足是真实的,”她承认。“我放弃了这个想法,我要得到一个完整的觉。“大调整一直在偷偷小睡时,她可以。“我想打个盹可以当别人看她。我总是感到内疚和战斗,所有的时间,“她说她经常感觉应该用时间去做某事。在那些时刻,她提醒自己:“午睡。即使是30分钟,打个盹。”

安吉拉·金赛分享她睡前常规
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6。安吉拉·金赛不需要一个Alarm-She猫

妈妈两只狗,两只猫,三个孩子,办公室安吉拉·金赛已经发现她的睡前常规需要延伸到每一个人,一个被她称为“把实践房子睡觉。”“什么工作最适合我们首先把我们的孩子睡觉,然后我们所有的动物让他们的晚餐。然后去睡觉,最后我和我的丈夫上床睡觉,”她告诉我们。自从她的猫,士力架和奥利奥,会活跃在早上叫醒她,她开始给他们晚上晚些时候,就在床上。

“把吃饭时间确保我猫有很好的补养,这反过来帮助我获得更好的睡眠,”金赛解释道。“我们也买了干粮给料机一个计时器。早上我们早早将其设置为当奥利奥爱上治疗。现在她不叫凌晨5点在我们的大门。改变!”(如果你好奇,她发誓用的混合蓝色的有品味湿和干燥的食物,以保证它们满足整个晚上)。

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