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• 玛丽莎·加什克医生一个经过认证的皮肤科医生是在曼哈顿皮肤美容外科同时也是BioRepublic．
• Michele Anzilotti医生是一名经过认证的皮肤科医生Anzilotti皮肤病和医学主任SkinLab在纽约。

如前所述，维甲酸和视黄醇有类似的好处，如:

• 治疗痤疮。两者都以局部痤疮治疗可以减少痘痘，抚平痘痘疤痕。
• 晚间润色你的肤色。这两个已经被证明提亮肤色，同时改善细纹、皱纹和日晒损伤的整体外观。Anzilotti博士指出，维甲酸是fda唯一批准用于治疗光老化的类维生素a。
• 增加胶原蛋白的产生。类维生素a因其增强皮肤弹性的能力而闻名。研究显示它们能增加细胞周转，从而使皮肤整体更光滑、更紧致。
• 增强表皮脱落。两者都能清除毛孔中多余的油脂、污垢和细菌，让皮肤更光滑。

使用维甲酸和视黄醇有很多好处，但你可能会遇到一些副作用:

• 它可能会引起刺激。如果你是第一次使用类维生素a(或者皮肤非常敏感)，通常会出现红肿、干燥或脱皮的情况。两位皮肤科医生都建议从较低的浓度开始温柔的m使用后立即使用保湿霜，每隔一天或每周两到三次慢慢添加到你的食谱中，直到你的皮肤适应。
• 可能会引起色素沉着。根据美国皮肤病学会协会在美国，肤色较深的人更有可能出现色素沉着和/或对其中任何一种成分有反应。AAD还建议肤色较深的人应该慢慢开始，并始终涂抹保湿霜(或保湿霜)一个保湿敷面膜)，以舒缓皮肤，防止任何刺激。
• 它可能会增加晒伤的风险。维甲酸和视黄醇都会增加光敏反应的风险。2022年的一项研究建议尽可能避免任何日晒或日光浴床，并使用防晒霜防晒系数15或以上在户外的时候。
• 如果你怀孕了，这可能是有害的。研究显示你可能会有更高的胎儿丢失或畸形的风险。两位医生都建议在使用类维生素a前咨询医生，特别是如果你正在或计划怀孕。

是的，维甲酸和视黄醇有很多共同之处。然而，它们有一些关键的区别，比如:

• 强度．视黄醇比维甲酸需要更长的时间才能穿透皮肤。正如Garshick博士解释的那样，“因为视黄醇需要转化为视黄酸，它往往对你的皮肤更温和，但也需要更长的时间才能看到效果，特别是与处方替代品如维甲酸相比。”
• 同样，强度的差异也有影响看到结果所需要的时间。如果你正在使用视黄醇，可能需要长达六个月到一年的时间才能看到效果;使用维甲酸通常只需一半(或更少)的时间。2006年的一项研究解释了维甲酸比视黄醇强20倍。然而，效果越快，使用这种成分产生的干燥副作用的风险就越高，所以要记住这一点。
• 可访问性维甲酸含量有限。你只能通过专业医生的处方才能获得维甲酸。Garshick博士说:“有不同的选择，包括品牌Altreno，全反维生素a酸Renova和通用维甲酸。”与此同时，视黄醇被认为是一种非处方(OTC)治疗，所以在任何药店都可以买到，并以各种晚霜、凝胶和乳液的形式出售。

在维甲酸和视黄醇之间进行选择时，取决于几个因素——首先是你的皮肤类型。如果你的皮肤干燥或敏感，Garshick博士说视黄醇可能是你的最佳选择。是的，这是一个看到结果的缓慢过程，但它不会那么令人恼火，也更容易获得。

如果视黄醇不适合你(或者你需要更强的)，请咨询医学专业人士，尝试使用维甲酸。通常油性皮肤和易痤疮皮肤的人开始使用维甲酸来治疗痤疮，更好地控制油脂的产生，以获得更快的效果。

无论你选择维甲酸还是视黄醇，它们都是需要小心使用的活性成分。Anzilotti博士建议从低浓度(约1%)的视黄醇开始，每周在脸上涂抹一次豌豆大小的量。加什克博士还建议监测皮肤对视黄醇的适应情况，然后将使用剂量增加到每周三次，最终每晚使用。至于维a酸，两位专家都建议咨询经委员会认证的皮肤科医生，了解确切的浓度和服用药物的频率，以获得最佳效果。

维甲酸和视黄醇在很多方面都是相似的，但为了减少混淆，只需要记住这两种成分之间的差异取决于它们的强度、看到效果所需的时间以及它们的可获得性。要找出哪种维生素a类化合物最适合你，要考虑你的皮肤类型，不管你选择哪种，都要慢慢开始。