更年期会导致脱发吗?以下是你需要知道的

这不是什么秘密更年期会带来很多不舒服的变化。毕竟，那些讨厌的东西激素(我们说的是你，雌激素和黄体酮)似乎对几乎所有事情都有影响，从睡眠到潮热情绪的变化阴道干涩．这就给我们带来了一个问题:更年期会导致脱发吗?我们从斯塔西·塔努耶博士， OBGYN，还有你能做些什么…因为(剧透)是的，它绝对可以。

与专家见面

斯塔西·塔努耶博士她是佛罗里达州杰克逊维尔海滩的一名经委员会认证的妇科医生。她获得了圣路易斯大学医学院的医学博士学位，并在明尼苏达州罗切斯特市的梅奥研究生医学教育学院完成了住院医生实习。

潮热、盗汗这些只是女性在经历更年期时所经历的一些相当不愉快的身体症状，令人恼火的是，你还可以添加脱发到名单上去。虽然不像一些众所周知的症状那么常见，但更年期期间发生的激素波动(即雌激素和孕激素水平骤降)确实会导致脱发。

事实上，Tanouye博士告诉我们，大约一半的更年期妇女报告注意到一些头发变化，稀疏是其中之一。根据专家的说法:“衰老通常会导致头发生长缓慢和头发周期减少……随着绝经期激素水平的下降，它会导致头发周期生长期的减少，头发密度下降，以及增加稀疏和干燥。”外卖吗?如果你怀疑你曾经辉煌的鬃毛因为更年期而受到了影响，这可能并不全是你的想法。

脱发会严重影响你的自尊并造成真正的心理困扰，但大多数更年期妇女可以放心，这也会过去的。“与绝经相关的脱发不一定是永久性的，像其他症状一样，随着时间的推移往往会稳定下来，”Tanouye博士解释道。也就是说，如果你的脱发持续或恶化，而其他更年期症状已经开始减轻，你应该咨询你的医生，这样可以确定原因，并进行适当的治疗。

坏消息是，没有办法预防与更年期有关的脱发。好消息是，你可以采取一些措施来减少这些不必要的头发变化。医生建议确保你始终保持健康和均衡的饮食——你的头发需要它所能得到的所有营养——还强调了锻炼的重要性，作为一种减轻压力和促进血液循环的手段，这两者都对头发周期有重大影响。最后,因为压力会导致脱发在美国，Tanouye博士建议女性优先考虑有规律的充足睡眠，并参加其他减压活动，如冥想、瑜伽和写日记，以避免睡眠问题。

如果时间和健康的生活方式还不足以解决与更年期有关的脱发问题，你会放心地知道还有其他的治疗方案。尽管激素替代疗法目前不被推荐用于预防或治疗与更年期有关的脱发，Tanouye博士说米诺地尔(即落建)——一种外用治疗——简单有效，而且最好的是，很容易在柜台上买到。(Psst:你可以通过阅读这篇文章了解更多2019年评审，出版于药物设计、开发和治疗该研究得出结论，米诺地尔“对头发疾病患者有显著的好处”)此外，如果你还在等待荷尔蒙的波动，你总可以投资一些高质量的产品护发产品提高音量，让你的“做”更有魅力。