9最好的头发生长的产品工作,根据皮肤科医生的说法
我们都同意2020是紧张的一年吗?因此,或许,这也就不足为奇了,人们报告增加脱发,可以由应力引起的,等等。
阐明如何最好地治疗脱落的毛发,我们采访了两个执照dermatologists-Annie赵,是谁的创始人皮肤研究所在洛杉矶,苔丝毛在比佛利山庄,索菲亚Kogan博士Nutrafol的联合创始人和首席医疗顾问- - - - - -珍特金,一个名人发型师,一些建议。
我们有一些方法可以帮助头发生长在服用补充剂吗?
首先,你要试着尽可能放松。“现在(由于COVID-19),我们正在经历一个长时间的压力事件,所以这种类型的应激脱发发生的以更高的速度比往常一样,“赵解释道。“时间总是有所帮助,但与此同时,你能找到方法来帮助你管理你的压力,像写日记一样,芳香疗法,以长洗澡,喝菊花茶。”
Kogan还建议将活动,比如看书,冥想,瑜伽和舞蹈在你的一天。“压力可以引发很多人的头发稀疏,特别是女性对其影响往往更敏感。将减压技术融入到你的日常生活可以创造奇迹,你的身体,思想和头发的健康。
“当你经历休止期脱发,或突然脱发由于身体或精神压力对你的身体,提供平衡饮食是很重要的,”赵说。“特别是铁和生物素是非常重要的。我也喜欢胶原蛋白、综合维生素,以及塞润榈提取。”
您还应该检查你的洗发香波和其他样式的产品。赵建议远离干燥和严酷的成分如变性酒精和沉重的硅树脂会导致破损,权衡你的头发。,避免热定型头发刷牙时,过于粗糙。都可以导致更多的破损,放大的脱发。
另一个考虑从特金:“开关使用一个丝绸枕套,因为普通枕套(通常是由棉等面料)可能会导致你的头发和纠结在你睡着的时候。此外,重要的是要照顾你的头发与每周的面具和修剪每三个月左右,保持健康,防止分裂结束。”
你应该寻找什么成分补充头发生长或维生素吗?
“成分寻找可以随个人的特定需求,和我总是建议添加任何新的之前咨询你的医生你的常规,“警告Kogan。鉴于产品的扩散,“重要的是要注意,并不是所有的维生素补充剂都是平等的,所以你要密切关注采购、质量和剂量的成分包含在你摄入的产品,”她补充道。
说完这些,Mauricio共享一些成分被证明有助于头发健康和成长:
- 生物素:这也许是最著名的成分。它保护,有助于重建头发损伤由于over-styling或环境条件。
- 塞润榈:的浆果提取物已被证明自然扮演着一个关键角色,阻止某些激素,导致脱发。
- 水解胶原蛋白:胶原蛋白不仅是重要的健康的皮肤,但对健康的头发也很重要。它建立角蛋白(占大多数的蛋白质头发),增加头皮血液循环。这个过程帮助创建新的毛囊以及维修和加强损坏或稀疏的头发。
- 抗氧化剂:维生素C和其他抗氧化剂可以帮助防止毛囊损伤,延缓自然衰老过程的毛囊单位。
- 亚麻子油:ω- 3脂肪酸的来源,亚麻籽油可以促进健康的头皮,改善头发的光泽和外观。
- Tocotrienols:一个高度有效的形式的维生素E,已被证明可增强免疫应答和从内部促进头发健康生长,同时加强毛囊。
你能期待什么结果从头发生长的维生素或补充?
“大多数人报告他们的马尾辫是比以前更厚,他们的头发增长快得多,”赵说。然而,所有我们采访的专家一致认为,没有单一的奇迹治愈头发稀疏和损失和治疗它是一场持久战,需要耐心和一致性。
“任何产品宣称治疗脱发一夜之间或在许多周应该被怀疑,“Kogan补充道。“补充能支持头发的生长和帮助建立健康的头发,但是他们不能把死去的毛囊带回生活。没有什么可以。”
“当我们年轻和健康的毛囊,包含并产生多个头发。随着年龄的增长,头发质量和增长可以改变由于多种因素,“Kogan解释道。”在一些人,毛囊萎缩,可以休眠,死然后被取代。一些休眠毛囊再生潜力,但其他人没有。坐镇急诊室可以帮助区分什么类型的头发障碍存在,可能会有所帮助。”
底线:健康头发的生长是一个缓慢而稳定的过程,可以从内部支持通过促进健康的身体,这是补充剂和维生素。自己,他们不解决脱发的问题,但他们可以支持经济增长“创造一个最佳的环境对头发健康”和“针对头发稀疏的根本原因,如压力,荷尔蒙,肠道健康、营养和其他环境因素。”
你应该带他们多久之前,你开始看到结果?
“因为头发的周期(平均而言,你的头发长一寸两个月),可能需要几个月才能看到结果头发补充,”毛说。“没有即时的满足。你必须专注和耐心。”
“确切的时间因人而异,但在六个月内理想情况下你会看到结果,”赵说,“这时你会发现更多的宝宝头发和头皮不太明显。”
补充头发最好的是谁?
这些补充剂是最好的经历突然脱发的人由于身体暂时休克,无论是压力、疾病(如感冒或流感),或产后。如果你正在经历脱发更严重的问题,补充剂可能会有所帮助,但最好先咨询你的医生。
有什么预防措施之前考虑带他们吗?
“如果你有食物过敏症,我需要谨慎,”赵说。“对有些人来说,生物素补充剂可能导致粉刺。另外,如果你完成验血做任何事情,让你的医生知道你目前以生物素为它会干扰某些实验室测试,”她补充道。“根据测试,你的医生可能会要求你停止,以确保准确的结果。”
Kogan的联合创始人和首席医疗顾问Nutrafol(头发补充)警告说,仅供成人使用,还建议,孕妇或哺乳妇女避免采取[他们的]补充剂。“我们同样建议任何人在药物(特别是血液稀释剂)与他们的初级护理医师或医疗条件检查开始前一个新的补充疗法。”
毛同意,因为有很多原因脱发和变薄,包括潜在的医疗条件,重要的是要咨询你的医生,因为治疗会导致脱发的逆转。
有任何其他方式帮助头发生长吗?
“局部头皮血清像Foligain三重行动头发总解决方案可以帮助刺激毛囊帮助头发生长,”赵说。“如果看到坐镇急诊室是选项之一,富含血小板血浆(PRP)注射可以为许多类型的脱发有效。”
幸运的是,这是一个增长领域。“我们现在有比以往更多的潜在的治疗脱发,”毛说。“除了营养补充剂,有处方药和非那雄胺一样,局部治疗像生发液和液,家庭激光设备,和再生疗法的使用病人自己的生长因子从富含血小板血浆,富含血小板纤维蛋白矩阵,和脂肪干细胞。当结合在一起使用时,可以得到最好的结果。”
提前准备好商店一些专家挑选吗?
1。Viviscal专业
崇拜喜欢的
Mauricio建议Viviscal,“科学制定与AminoMar独家海洋复杂,有助于滋养头发从内部现有和促进头发生长。随着AminoMar,它还包含一些关键营养健康头发的生长至关重要,包括生物素和维生素c。”
2。Foligain三重行动洗发水头发稀疏
最好的洗发水
“一个无毒的选择,这样你可以从局部开始产品Foligain洗发水。删除任何累积,使你的头发看起来更饱满,并使用一个叫做Trioxidil专有的混合,包括天然植物提取(如生物素和水果干细胞)来改善头皮和头发的健康,”赵说。
3所示。Nutrafol补充头发生长
职业选择
与3000多名医生和头发护理专业人士推荐Nutrafol(包括赵和Kogan),每天补充制定的,具有生物活性的植物营养素,临床研究和证明是有效改善头发的生长在三到六个月。包括材料像Sensoril®Ashwagandha平衡压力荷尔蒙(如图所示)和海洋胶原蛋白(提供了角蛋白的氨基酸作为构建块),所有的工作在串联支持头发生长。二次好处包括更强的指甲,改善睡眠,减少压力和更多的能量。
4所示。OUAI薄的头发补充
最喜欢的名人
谈到ashwagandha提取,另一个流行的选择是特金Ouai薄头发补充剂,包括消除紧张情绪的成分(记住:压力是导致脱发的主要因素)以及生物素,鱼油和维生素E支持健康,有光泽的头发。
5。奥丽完美的女性多
最好的维生素
“除了维护一个干净、健康的头皮,头发生长从内部开始,”特金说。“保持一个健康的饮食和锻炼是必不可少的增长你的链在你的日常生活并添加多种维生素可以进一步增加身体需要的营养可以促进头发的生长。”
6。为头发Vegamour GRO生物素而言
最好的生物素
生物素可能是最著名的成分对头发的生长。复习早些时候从毛,它保护和帮助重建头发免受损害由于over-styling或环境条件。这些恒星成分而言特性,以及,叶酸,维生素B-5, 6 - 12和锌平衡,保持头皮的健康。(草莓口味使得他们更容易比大多数我们已经试过和任何素食者是谁读这将很高兴知道gelatin-free而言。)
7所示。月亮汁SuperHair日常头发营养补充
最适合去应力
如果你读过这么远,你知道压力是终极的头发杀手,这就是为什么这个补充包括adaptogenic成分ashwagandha和人参的形式来帮助平衡和减少压力的影响,可导致脱发。再加上前面提到的生物素和塞润榈(已被证明自然屏蔽某些激素导致脱发)和支持性的维生素A, B, C, D, E,和K, multivitamin-meets-stress-supplement。
8。大自然使亚麻子油
最好的光泽
“作为一个ω- 3脂肪酸的来源,亚麻籽油促进一个健康的头皮,改善头发的光泽和外观,“毛说。这些1000毫克软凝胶更容易在饮食中添加更多的好东西。注意,虽然亚麻子油同时最多,太多(即。,超过标签上指示的)会导致肠胃问题。如果你在某些药物(如时间长短或血糖降低药物),一定要咨询你的医生在你的食谱中添加这些之前,他们可能有禁忌症。
9。至关重要的蛋白质胶原蛋白肽
最好的胶原蛋白
虽然判决仍然是可吸收的胶原蛋白是否有头发和皮肤的任何显著差异(有研究表明它不让它过去你的胃肠道),他们通常被认为是安全的,有趣,有许多用户(包括不是别人,正是珍妮弗安妮斯顿)谁发誓。胶原蛋白的补充,我们这样的普通粉,因为很容易添加到您的早上奶昔,咖啡或茶。我们也意识到这个公式包括维生素C和没有添加糖或甜味剂。
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