可消化的美是趋势。新利18体育官方网站以下是皮肤科医生的真实想法

生物素
毫无疑问，它是最受欢迎的补品之一，经常被吹捧为解决脱发问题的良方。好消息是什么呢?“[生物素]已被证明能使头发和指甲更强壮，”在乔治亚州皮肤病学和皮肤癌中心执业的劳伦·普罗奇说。然而，“实际上并没有证明它能提高头发或指甲的生长速度。许多人服用生物素来刺激头发生长，但证据仍然缺乏，”她解释说。

胶原蛋白
胶原蛋白是我们皮肤中的一种关键结构蛋白，随着年龄的增长，胶原蛋白会减少，从而导致细纹和松弛。所以你可以明白为什么通过饮用或摄入胶原蛋白来补充胶原蛋白的想法对许多人来说是诱人的。“不幸的是，从饮食中摄取胶原蛋白在很大程度上是无效的，因为它会被你的消化系统分解，”芝加哥美学和皮肤病学医学博士加布里埃尔·马丁内斯-迪亚兹解释说。“在我们有更好的胶原蛋白补充剂的证据之前，我告诉我的病人，最好的治疗方法是首先通过使用含锌的防晒霜和健康的生活方式(即不喝酒和抽烟)来防止胶原蛋白的流失，”宾夕法尼亚州的皮肤科医生阿什利·基特里奇补充道。

防紫外线添加剂
芝加哥皮肤诊所的医学主任丹尼·德尔·坎波说:“对于有非黑色素瘤皮肤癌病史的人，我建议服用烟酰胺补充剂，这已被证明可以降低未来患皮肤癌的几率。”“我还推荐polypodium leucotomos或Heliocare，它含有蕨类植物提取物，具有许多药用特性，包括减少细胞氧化应激和色素沉着。”你知道的越多。

底线
“市面上的大多数补品背后都没有任何充分的研究。虽然我对可能的好处持开放态度，但我们还没有看到证据，”纽约市的医学和美容皮肤科医生Dhaval Bhanusali说。在那之前，我们所有的专家都同意，防止过早衰老的首要措施是……击鼓声)…好的老式防晒霜。