我们已经花了很多时间和更多的钱来尝试完善我们的皮肤。但是，如果完美无瑕、容光焕发的肌肤的答案一直都藏在冰箱里呢?以下八种食物可能会帮助你展现最美的容颜。
农产品货架上有皱纹吗?
如何吃你的方式更好的皮肤
2015年7月31日发布
对于暗沉的皮肤，吃胡萝卜
这些含有类胡萝卜素的蔬菜能给皮肤增添淡淡的黄色，让皮肤有健康自然的光泽。
对于皮肤干燥的人，吃富含脂肪的鱼
像鲑鱼和金枪鱼这样的鱼类含有有益的脂肪，有助于保持水分。就当是每周寿司之夜的借口吧。
为了皱纹，吃猕猴桃
这种小水果富含维生素C(确切地说，是你每日所需维生素C的120%)。饮食中富含维生素C的人皱纹较少，这是因为维生素C能够刺激胶原蛋白的生成。
对于容易长痘的皮肤，吃沙丁鱼
它们富含DHA，这是一种ω -3脂肪酸，具有很强的抗炎作用。(炎症是痘痘的常见原因。)
对于湿疹，吃核桃
这些家伙含有一种叫-亚麻酸的-3脂肪酸。关于-亚麻酸你需要知道什么?缺乏维生素A会导致皮肤干燥和鳞状。
为了防止晒伤，吃西红柿
水果中的抗氧化番茄红素含量高，可以提高皮肤的天然防晒系数。(当然，你还是应该涂大量的瓶装饮料。)
对于粗糙的皮肤，吃大蒜
和鸡蛋一样，大蒜也含有硫磺，可以修复组织，使表皮光滑。
对于有斑点的皮肤，吃大豆
含有大豆的食物(如豆腐和毛豆)富含维生素和矿物质，可以减少色素沉着，而色素沉着会导致肤色不均。